¿ì¼± ³×À̹ö À¯¸í ºí·Î°Å ÄáÁö´ÔÀÇ ¿ä¸®¹ýÀÓÀ» ¹àÈü´Ï´Ù. ^^~
1. Àç·á : ¹Ú·ÂºÐ 30g (Á¾ÀÌÄÅ ¼ÒÁÖÀÜ 1ÄÅ°ú 1/3 Á¤µµ), ¼³ÅÁ 80g (Á¾ÀÌÄÅ ¼ÒÁÖÀÜ 2ÄÅ Á¤µµ)
´Þ°¿ 3°³, ¿äÇ÷¹ 200g (º¸Åë ÀÛÀº ¿äÇ÷¹°¡ 100g À̹ǷΠ2°³ Á¤µµ)
2. ¹æ¹ý
1) °è¶õ ÈòÀÚ¸¦ °ÅÇ°ÀÌ »ì¦ ³¯¶§ ±îÁö Ç®°í ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î (Àü 40g ¸¸ ³Ö¾îÁá´Âµ¥ ±¦Âú´õ¶ó±¸¿ä)
´Ü´ÜÇÑ ¸Ó·ÀÀÌ µÉ ¶§±îÁö °ÅÇ°±â·Î Àú¾î ÁØ´Ù.
(º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê¾Æ ÀÌ ´Þ°¿ °ÅÇ° ¸¸À¸·Î ºÎÇ®¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°ÔµÇ´Ï ¸Ó·À¸¸µé±â
¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ¼Å¾ß ÇØ¿ä^^ Àü µµ±úºñ ¹æ¸ÁÀÌ¿¡ ´Þ°¿ Ǫ´Â°Å ºÎÂøÇؼ ¿½ÉÈ÷ µ¹·ÁÁá½À´Ï´Ù.)
2) 1)¿¡ ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ÇÑ °³¾¿ ³Ö¾îÁÖ¸é¼ ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ µÉ ¶§ ±îÁö Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
3) ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. (°ÅÇ°ÀÌ Á×Áö ¾Êµµ·Ï Á¶½É½º·´°Ô ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä)
4) ¹Ú·ÂºÐÀ» üÃļ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù. (¿À·¡ ¼¯À¸¸é °ÅÇ°µµ Á×°í ±Û·çÅÙÀÌ »ý°Ü¼ Áú°ÜÁú ¼ö
Àִٳ׿ä. °í¹«ÁÖ°ÆÀ» ÀÌ¿ë 5ÃÊ Á¤µµ¸¸...¹Ð°¡·ç°¡ ¾Èº¸ÀÏ Á¤µµ¸¸ µÇ¸é ¼¯±â´Â ³¡!!)
5) ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸¥ Àü±â ¹äÅë¿¡ ¹ÝÁ×À» º×°í (Àü ÄíÄí ¾Ð·ÂÀü±â ¹ä¼Ü »ç¿ëÇß¾î¿ä ^^) ¸¸´ÉÂò ±â´É
40ºÐ~~~
6) Ãë»ç°¡ ³¡³µÚ Âù¹°À» ¹ÞÀº ´ë¾ß¿¡ ¹äÅëÀ» ¶ç¿ö Â÷°Ô ½ÄÈù ÈÄ ²¨³»¾î ÁØ´Ù.
³¡ÀÌ¿¡¿ä...Á¤¸» °£´ÜÇÏÁÒ?? ¿ä±¸¸£Æ®°¡ Ç÷¹ÀÎÀÌ¸é ¼³ÅÁÀ» 80g ³ÖÀ¸½Ã¸é µÉ °Í °°±¸¿ä.
°úÀϸÀÀ̶ó Á» ´Ü Á¾·ù¶ó¸é 40g ¸¸ »ç¿ëÇϼŵµ µÉ °Í °°¾Æ¿ä.
Á¤¸» ºÎµå·´°í ºÎ´ã¾ø´Â ½ºÆùÁö ÄÉŸåÀÌ µÇ´õ¶ó±¸¿ä.
óÀ½ ÇÏ´Â Àúµµ ¼º°øÇßÀ¸´Ï ÀûÀº Àç·á·Î ºÎ´ã°®Áö ¸¶½Ã°í ¸ÀÀÖ°Ô Çص弼¿ä~ ^^
|