¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[µþ±â¹«½ºÄÉŸå]
³»°¡¸¸µé°í ¹ÝÇعö¸° ¹«½ºÄÉŸå | 2006.04.28 | Á¶È¸:2596
 
À̹ΰæ
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)

 

Ī±¸¶û ¸¸µç µþ±â¹«½ºÄÉŸå ÀÚ¶ûÇÒ²²¿©~~

º½³¯ÀÌ µÇ¼­ µþ±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Ùº¸´Ï±î Ī±¸¶û ¸¸µé¾î¸Ô´ø ÄÉŸå»ý°¢ÀÌ ³ª¼­¿©~
12¿ù31ÀÏ¿¡ Ī±¸¶û Äɟ常µé¾î³õ°í ´Ù¸¥Ä£±¸µé ºÒ·¯¼­ ¿¬¸»ÆÄƼ¸¦ Ç߰ŵ~~

¿ì¸° ÀÌ·¯°í ³í´ä´Ï´ç~~~

 

Àü ¿¹Àü¿£ µþ±â¹«½ºÄÉŸåÀº ²À µþ±â°¡ ÀÖ¾î¾ß¸¸ ¸¸µé ¼ö Àִ°ÇÁö ¾Ë¾Ò´Âµ¥

¾Æ´Ï´õ¶ó±¸¿© ¤»¤»^^*

 

·¹½ÃÇÇ´Â ¸Þ´ºÆÇ´åÄÄ¿¡¼­ º¸°í ÀÀ¿ëÇؼ­ Çß±¸¿ä,

Ī±¸°¡ ¿ö³«¿¡ ¿ä¸®¿¡ ¼ÒÁúÀÌ ÀÖ´Â ¾Ö¶ó¼­ ¼ö¿ùÇÏ°Ô Çߴµ¥ ±×·¡µµ ¾î·Æ±äÇ߾

~~ ¿©·¯ºÐµµ Çѹø µµÀü Çغ¸»ï~~

 

 

1. µþ±â Ƕ·¹ ¸¸µé±â
 - µþ±â¸¦ È帣´Â ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ Àß ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ ¶¾ ÈÄ Åë°·Î °¥¾Æ ü¿¡ ³»¸°´Ù.

2. Á©¶óƾ ¸¸µé±â
 - ÆÇÁ©¶óƾÀ» Âù¹°¿¡ ºÒ¸° ÈÄ ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀδÙ

3. µþ±â Ƕ·¹¿Í ³ìÀÎ Á©¶óƾÀ» ¼¯´Â´Ù.

4. µþ±â Ƕ·¹¿Í ³ìÀÎ Á©¶óƾÀ» ¼¯´Â´Ù. À̶§ Àå½Ä¿ë µþ±â Ƕ·¹ ºÐ·®À» ¾à°£ ³²°ÜµÐ´Ù.

5. »ýÅ©¸² ÈÖÇÎÇϱâ
 - ÈÖÇÎÅ©¸²À» ÇÚµå ¹Í¼­±â·Î 70%Á¤µµ(°ÅÇ°±â¸¦ Èçµé¾î º¸¾Æ °ÅÇ°±â¿¡ ¹¯¾î ÀÖ´Â »ýÅ©¸²ÀÌ Àß ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ »óÅÂ)ÈÖÇÎÇØÁØ´Ù.

6. ÀÌÅ»¸®¾È ¸Ó·© ¸¸µé±â
 - ´Þ°¿ ÈòÀÚ¿¡ µ¿·®ÀÇ ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» ²ú¿© ¸¸µç ½Ã·´À» ³Ö¾î °ÅÇ°³½´Ù.

7. ³ìÀÎ Á©¶óƾÀ» ³ÖÀº µþ±â Ƕ·¹¿¡ »ýÅ©¸²°ú ÀÌÅ»¸®¾È ¸Ó·©À» ³Ö¾î À绡¸® µÚÀû¿© ¼¯¾îÁØ´Ù.

8. ¼¯Àº Àç·á¸¦ ¹«½º±×¸©¿¡ ³ª´©¾î ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ±»Èù´Ù.

 

 
À̹ΰæ´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+1]
http://
 
´ñ±Û (+26)   ÇöÀç: 1 / 2
½ö¤» : ¿Í¿ì ¸ÀÀÖ°Ô À߸¸µå¼Ì¾î¿ä! 2013.07.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ö¾ÆÇÒ¸Ó´Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2013.06.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À¸½º½º¶ó : °¨»çÇØ¿ä 2012.11.18 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ä®À̽º¸¾ : ¤£ 2012.07.14 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À±¼­¾ß»ç : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.04.22 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÇØÇǸ¦À§ÇÏ¿© : ±ºÄ§ÀÌ µµ³×¿©~ 2012.03.27 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö±ÝÈ帲 : Àß ºÃ¾î¿ä. 2011.12.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°æ·Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2011.12.02 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
µà±¸µà±¸ : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2011.10.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×»ó°¡³­ÇØ : Á¤º¸°¨»ç~ 2011.09.10 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾Ö»©½Ã : Á¤º¸°¨»ç 2011.05.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÀÎÇõ¿¹¿ø¸¾ : ÁÁÀº Á¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2011.02.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÁÁÀº»ýÈ° : ¸¸µå´Â¹ýÀÌ ¾î·Á¿ï°Å°°¾Æ¿ä.. ¸ÀÀ־À̳׿ä 2010.12.10 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
qorehowl : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»ç... 2010.07.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸ñŹ¾ð´Ï : ¸ÀÀְڳ׿ä. 2010.03.27 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
gosky : ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä.. 2009.02.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÁÖÁÖ¸¶¹Ì : »ö°¨ÀÌ Âü ÁÁ³×¿ä~ 2008.04.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
11234 : ¿ì¿Í..........Àúµµ Çѹø ¸¸µé¾îº¸°í½Í¾î¿ä!! 2008.04.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
º¸³ú¸£ : ¿À¿À ¤·_¤· ¤·¤Ó»Ú´Ù >¤±< 2008.04.18 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À̱ÛÁî : Èå¹Ì ¿ä°ÍÀÌ ¹«¾ù ÀÌ´ç°¡ ¡Çã°Ôµµ ÀÌ»Ú°í ¸Àµµ ÁÁ°Ú³×¿ä 2008.04.13 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
1 2
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[»§,°úÀÚ]»êµþ±â¹«½ºÄÉÀÌÅ©
³­À̵µ:¾î·Á¿ò   Á¶¸®½Ã°£:60   Ä®·Î¸®:257kcal
ÁÖÀç·á : »êµþ±âÇ»·¹
 
 
ÂüÄ¡¿Í ½ÓÀå ±è°æÈ£ Á¶È¸ : 720 Ãßõ : 1
¶ó¸éÀ» ²úÀ϶§ Äᳪ¹°À» ³Ö´Â´ä´Ï´Ù.^^ ±è¿ëÈÆ Á¶È¸ : 452 Ãßõ : 1
 
±â¹Ì»ó±Ã