¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[Çع°½ºÆÄ°ÔƼ(¸ÅÄÞÇÏ°Ô)]
Çع°½ºÆÄ°ÔƼ | 2005.10.30 | Á¶È¸:5073
 
¹Ìÿ
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+3)
¿ì¼± ÀúµÎ ¿©±â¼­ º¸±¸ ¿©·¯¹ø µû¶óÇغÃÁö¸¸.
±×³É Âü°í·Î Çϸ鼭 ÆíÇÏ°í °£´ÜÇÏ°Ô Çϴ°ÍÀÌ Á© ÁÁ½À´Ï´Ù.

1.¸éÀº¿©. µÚ¿¡ ÀûÇôÀÖÀ»²¨¿¹¿© 8ºÐÀ̶ó°í ÀûÇôÀÖÀ¸¸é
²ú´Â¹°¿¡ ±×´ë·Î »î¾ÆÁÖ¼¼¿ä. µü ÀûÇÕÇÏ°Ô À;.

´ë½Å »î°í ³ª¼­ ¼Ò½º¿Í ´Ù½Ã ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ººÀ¸½Ç°Å¶ó¸é¿©
µü 6ºÐ»î±¸³ª¼­ °®Àº ¾ßä¿Í ¼Ò½º¿Í ÇÔ²² ººÀ¸½Ã¸é¼­
¸Àº¸½Ã¸ç ÀÍÇôµµ ÃæºÐÈ÷ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.

2. ¾çÆÄ´Â Á»´õ ºº¾ÆµÎ µÇ°í, ¾øÀ¸¸é ¾ø¾îµµ »ó°ü¾ø¾î¿©.
»õ¿ìººÀ¸½Ã°í, ¿À¡¾î ººÀ¸½Ã±¸¿©.

¿©±â¼­ Àá±ñ. ^6

¿À¡¾î¸¦ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯ µÎ¸£°í ¿¬±â³¯¸¸Å­ ÈĶóÀÌÆÒÀ»
µ¥ÇɵÚ. ¿À¡¾î ½ä¾îµÐ°Å¸¦ Çѹø¿¡ ºÎÀ¸½Ã¸é ºÒÀÌ È®ºÙ¾î¿©
±×·³ ³¿»õ°¡ ±â°¡¸·È÷´ä´Ï´Ù.
À½½ÄÁ¡¿¡¼­ ±×·¸°Ô Çϴµ¥ À§ÇèÇÒ¼öµµ ÀÖ±äÇØ¿©..
ºÒÀ» 3´Ü¿¡ ³õ°í ¿¬±â³¯¶§ ºÎÀ¸¸é ºÙ´Âµ¥ ±×‹š ÈĶóÀÌÆÒÀ»
µ¹·ÁÁÖ¸é ÁÁÁö¸¸, ¹«¼­¿ì¸é ^^ ¿¬±â³¯¶§ ±×³É º×°í
»ì¦ µ¹·ÁÁÖ¸é È® ¿¬±â°¡ ³ª¸é¼­ ³¿»õ°¡ ¹«Áö ÁÁ°Ô ³³´Ï´Ù.
ÀÌ°Ç ¿À¡¾î ººÀ½ÇÒ¶§µµ ¾ÆÁÖ À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù..

Âü°í·Î Çß±¸¿©

¾ß人Àº°Å Çع°ÀÌ ¾øÀ»¶§¿©, ¾çÆÄ¿Í, °¡Áö, È£¹ÚÀ» ³Ö°í
»ì»ì ºº¾Æ¼­ Çصµ »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀÌ ³ª¿©.

Ãæ³²¿¡¼­´Â Àâ並 ÀÌ·¸°Ô ÇظԴøµ¥ Àâäµµ ÀÌ·¸°Ô Çصµ
¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù. Ƽºñ¼­ º¸±¸ Çغðŵç¿ä ^^
Àü ¼Ò½º¿Í ¸éÀÌ Àִµ¥ Çع°¾øÀ¸¸é ÀÌ·¸°Ô ÇظԾ.

3. ÆÄ´Â ¼Ò½º ÀÖÁÒ. ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¿ì¸®³ª¶ó ÀÔ¸À¿¡ ¸Â¾Æ¾ßÇÑ´Ù°í
±×³É Å丶Åä¼Ò½º°¡ ÀÖ°í/ ¸¶´Ã¾ç³ä ¼Ò½º·Î ³ª´¹´Ï´Ù.

Àú´Â ¸¶´Ã/¾ç³ä¼Ò½º¸¦ »ò¾î¿©.

÷¿¡´Â ±×³É º×°í »îÀº ¸é°ú ºº¾Ò´Âµ¥ ±×·³ Â¥¿©..

^^
±×´Ï±î ºº¾Æ³õÀº ¾ßä¿Í Çع°ÀÖÁ® ³Ö°í ¼Ò½º¸¦ º×°í
¹°À» ³ÖÀ¸¼Å¾ß ÇØ¿© ¾È±×·³ Â¥¿©.
¼Ò½º¿¡ °£ÀÌ Á¦´ë·Î ¬ÀßÇÏ°Ô º£¾îÀ־ ´Þ¸® ¼Ò±ÝÀº
ÇÊ¿ä¾ø¾î¿©. ÃæºÐÈ÷ ¼Ò½º·Î µÇ´õ±º¿©.
°°ÀÌ »ì¦ ºº±¸

** Âü°í. ¸ÅÄÞÇÑ°Å ¿øÇϽøé û·®°íÃß Çϳª °°ÀÌ ³Ö°í
ºº¾Æµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ^^ Àü ±×·¸°Ô ÇظԾ

4. »î¾Æ³õÀº ¸éÀ» º×°í ÇÔ²² ººÀ¸½Ã¸é¼­ ¸éÀ» ¸Ô¾îº¸¼¼¿ä
Ȥ ÷¿¡ 8ºÐ»îÀ¸½ÅºÐµéÀº ¹Ù·Î ºº¾Æ¼­ ±×¸©¿¡ ´ãÀ¸½Ã±¸¿©

6ºÐ »îÀ¸½ÅºÐµéÀº ººÀ¸¸é¼­ ¸Àº¸½Ã°í Àû´çÈ÷ Â̱êÇÒ¶§
´ãÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.

°µÀûÀ¸·Î ¿Ã¸®ºêÀ¯´Â ºñ½Î¼­ ±×³É ½Ä¿ë·ù·Î »ì¦ Çϱ¸¿©
¹°±â°¡ Á» ¸¹¾Æ¾ß ´õ ¸ÀÀÖ´øµ¥ Àú´Â.
·¹½ºÅä¶û°¡µµ ±×·¸°Ô ³ª¿ÀÀݾƿ©.

Çغ¸½Ã¸é ¾Æ¸¶ ´Ùµé ¸ÀÀÖÀ»²¨¿¹¿© Ưº°È÷ ¸À¾øÀ» ÀÌÀ¯´Â
¾ø¾î¿© ^^

ÆÄ´Â ¼Ò½ºµµ Àß ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ°í ¾Ï°Íµµ ¾ßä¾øÀ»¶§µµ
±× ¼Ò½º¿¡ ¹°Á» º×°í ²ú¿©¼­ »îÀº ¸é³Ö°í ¸Ô¾îµµ ±×·¡µµ
¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.

±×·³. ~~
 
¹Ìÿ´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+3]
 
´ñ±Û (+15)  
±øöÀÌ : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù. 2014.01.02 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°­È£ : ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2013.07.13 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ö¾ÆÇÒ¸Ó´Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2012.06.18 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ö¤» : ½ºÆÄ°ÔƼ¸¸µé¶§ ²À Âü°íÇÒ²²¿ä~ 2012.06.17 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
»ÀÆ°Æ° : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.05.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¶¥´Þº¸ : Àߺþî¿ä 2011.12.29 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×»ó°¡³­ÇØ : Á¤º¸°¨»ç~ 2011.03.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÀÌ°ÔÃÖ¼±ÀԴϱî : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2011.01.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¡±ÛÆÄ : ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í°¨»çÇØ¿ä 2010.11.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°æ·Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2010.10.13 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÇÏ´ÃÇÏ´Ã4 : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»ç¿ä,,,,, 2009.12.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼±Çѳª±×³× : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù~ 2009.06.27 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÇູÇѸ¶¹Ì : ½ºÆÄ°ÔƼ ¾î·Æ°Ô¸¸ »ý°¢Çؼ­ µµÀüÀ» ¸øÇغôµ¥ »ý°¢º¸´Ù °£´ÜÇϳ׿ä ^ ^ 2008.09.08 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
dlscjs : Á¤¸» ¸ÀÀְڳ׿ä 2007.04.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ȲÀ±Èñ : Á¤¸» ±×·¸°Ô Çؼ­ ¸Ô¾îºÁ¾ß°Ú³×¿ä*^^* 2006.06.08 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[¸¸µÎ,¸é·ù]Çع°½ºÆÄ°ÔƼ
³­À̵µ:Ãʺ¸È¯¿µ   Á¶¸®½Ã°£:30   Ä®·Î¸®:523kcal
ÁÖÀç·á : ½ºÆÄ°ÔƼ, È«ÇÕ, ¿À¡¾î, »õ¿ì, ȦÅ丶Åä
 
 
Áö±ÝÀÌ µüÁÁÀº µÎºÎÂî°³ ÀÌ»óÈñ Á¶È¸ : 2392 Ãßõ : 0
ÀϽÄÁý Àü¼ö ´Ù½Ã±¹¹°³»´Â ºñ¹ý ±è¹Î°æ Á¶È¸ : 12131 Ãßõ : 8
 
½º¸¶Æ®mpos