|
[µÅÁö°¥ºñÂò] |
|
¼º°øÇÑ µÅÁö°¥ºñÂò ·¹½ÃÇÇ ^____^ | 2003.07.13 | Á¶È¸:21863
|
|
|
|
|
|
|
|
[Àç·á]
µÅÁö°¥ºñ1.8Kg,´ëÆÄ1°³,¾çÆÄ2°³,Å븶´Ã5ÂÊ,»ý°4ÂÊ,°£Àå1ÄÅ,¹è1/2,¼³ÅÁ2T,¸À¼ú 3T,´ÙÁøÆÄ3T,´ÙÁø¸¶´Ã2T,ÈÄÃß,Âü±â¸§,±ú¼Ò±Ý,È«°íÃß5°³,½Ä¿ëÀ¯
[Á¶¸®¹ý]
1.Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» µÎ½Ã°£ Á¤µµ »«´Ù.
2.Å« ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í µÈÀåÀ» Á¶±Ý Ǭ ÈÄ, ´ëÆÄ(ÇϾáºÎºÐ)1°³, ¸¶´Ã5ÂÊ, ´ÙÁø»ý°2ÂÊ, ¾çÆÄ1°³¸¦ ³Ö¾î¼ Ç« ²úÀÔ´Ï´Ù.
3.¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é µÅÁö°¥ºñ¸¦ ³Ö¾î ÇÑ 10ºÐ¿¡¼15ºÐ Á¤µµ »î´Â´Ù.(Ä¿ÇÇ2T¸¦ ³Ö¾î ´õ ±ò²ûÇÏ°Ô ´©¸°³»¸¦ ¾ø¾Ø´Ù)
4.È帣´Â ¹°¿¡ °í±â¸¦ Çϳª¾¿ Àß ¾Ä´Â´Ù.(±â¸§±â¿Í °ÅÇ°Á¦°Å ¿Ï·á)
5.Å« ±×¸©¿¡ °£Àå1ÄÅ,¹èÁó(¹ÝÂÊ), ¼³ÅÁ2T(orÆÄÀξÖÇÃÁó), ¸À¼ú3T, ´ÙÁøÆÄ3T, ´ÙÁø¸¶´Ã2T, »ý°Áó(2ÂÊ), ±ú¼Ò±Ý1T, ÈÄÃß, Âü±â¸§1T¸¦ °í·ç ¼¯¾î µÅÁö°¥ºñ¸¦ ÇÏ·ç Àü³¯ Àç¿öµÐ´Ù.(ÃÖ¼Ò2½Ã°£)
6.µÎ²¨¿î ÆÒ(¾Ð·Â¼Ü)¿¡ ±â¸§À» ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í ¾î½Á ½ã È«°íÃß5°³¸¦ ºº¾Æ °íÃ߱⸧À» ³½ ÈÄ Àç¿î °¥ºñ¸¦ ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.
7.ÁöÁø µÅÁö°¥ºñ¿¡ ³²Àº ¾ç³äÀå(+Ä¿ÇÇ1T)À» ³Ö°í µÚÀûÀÌ¸é¼ µÅÁö°¥ºñ°¡ ¹ÝÂë Àá±æ Á¤µµ·Î ¹°À» ºÎ¾î ¶Ñ²±À» ´Ý°í ²úÀδÙ.
8.ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¾ç³äÀå°ú ´ç±Ù,¹ã,´ëÃ߸¦ µû·Î Á¶·ÁµÐ´Ù.(½Ã°£¾øÀ»¶© ¾Ð·Â¼Ü¿¡ °°ÀÌ ³Ö´Â´Ù.)
9.Ãß°¡ Èçµé¸®±â ½ÃÀÛÇϸé 10ºÐ µÚ ºÒÀ» ²ô°í ±èÀ» ¿ÏÀüÈ÷ »« ÈÄ, ¶Ñ²±À» ¿°í ´Ù½Ã ¼¾ ºÒ¿¡¼ ±¹¹°À» À§¿¡ ³¢¾ñ¾î°¡¸é¼ ²úÀδÙ.
10.¾ç³äÀåÀÌ ÃæºÐÈ÷ º£¾úÀ¸¸é Á¶·Á µÐ ´ç±Ù, ¹ã, ´ëÃ߸¦ ¼¯Àº µÚ Àã°¡·ç¸¦ »Ñ·Á »ó¿¡ ³½´Ù.
|
|
´ñ±Û
(+5)
|
|
|
|
|
|
|
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸ |
|
|
[Âò]µÅÁö°¥ºñÂò |
³À̵µ:º¸Åë Á¶¸®½Ã°£:60 Ä®·Î¸®:220kcal |
ÁÖÀç·á : °¥ºñ, ¾çÆÄ, °¨ÀÚ, ´ç±Ù, ¹« |
|
|
|
|
|