¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[°£Àå°ÔÀå]
»çÀÌ´Ùµµ ÁÁÁö¸¸ ...... | 2003.04.21 | Á¶È¸:2258
 
¹Ù¶÷µ¹ÀÌ
Àμ⠸ÞÀÏ Ã¬±â±â (+2)
Á¦°¡ ¿Ã¸®´Â ±ÛÀº ÇѶ§ ÀÏ½Ä °ü·Ã ÀÏÇÒ ¶§ ¸¸µé°Ô µÈ ·¹½ÃÇÇÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð Áö±ÝÀº À½½Ä°ú °ü·Ã ¾ø´Â ÀÏÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸(±×·¡¼­ º»¸íÀ» ¸ø¾¹´Ï´Ù), ±×·¡µµ ÇѶ§ ÀÏ½Ä Á¶¸®»ç·Î °­³²¿¡¼­ »ó´çÈ÷ ÀßÇÏ´Â »ç¶÷ Áß¿¡¼­ ÇÑ»ç¶÷À̾ú½À´Ï´Ù.

1. °Ô ¼ÕÁú
°Ô´Â ²É°Ôö¿¡´Â ²É°Ô¸¦ .... µ¹°Ôö¿¡´Â µ¹°Ô¸¦... °èÀý¿¡ Á¦Ã¶ÀÎ °Ô¸¦ ÀÌ¿ëÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
±×¸®°í »ì¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀ» »ç¿ëÇصµ ÁÁÁö¸¸ ºñ¿ëÀûÀÎ ¸éÀ̳ª ¿©·¯°¡Áö·Î ¿©ÀÇÄ¡ ¾ÊÀ» °æ¿ì ³Ãµ¿ °Ô¸¦ Çص¿Çϼż­ »ç¿ëÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.(±Þ³ÃÇ° °ÔÀÇ °æ¿ì 1Â÷ Çص¿¸¸ ÇßÀ» °æ¿ì È°°Ô¿¡ ºñÇØ ±×´ÙÁö ¶³¾îÁöÁö¾Ê½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±Þ³Ã ½Ã ¼¼±ÕÀÌ Á×¾î À§»ý»óÀ¸·Îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.)
¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ¼ÖµîÀ¸·Î ¸ð·¡µîÀÇ ÁöÀúºÐÇÑ À̹°ÁúÀ» ÇÊÈ÷ Á¤¸®ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.±×¸®°í ¹èµüÁö¸¦ Á¦°Å ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹°±â¸¦ »« ÈÄ °ÔÀåÀ» ´ãÀ» ¿ë±â(Ç׾Ƹ® ¶Ç´Â ¶Ñ°ÏÀ» µ¤À» ¼ö ÀÖ´Â ³Ë³ËÇÑ ¿ë±â)¿¡ °Ô¸¦ ¹èºÎºÐÀÌ À§·Î¿À°ÔÂ÷ºÐÈ÷ ´ã½À´Ï´Ù.(¹è°¡ À§·Î°¡¾ß µî¿¡ ÀÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â ³»Àå ¹× ¾ËµîÀÇ ³»¿ë¹°ÀÌ °£ÀåÀ¸·Î Èê·¯³ª°¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.)

2. ¾ç³ä°£ÀåÀÇ Áغñ

1) ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó ¸¹ÀÌ ´Ù¸£Áö¸¸ Çѱ¹½Ä °£Àå °ÔÀåÀÇ °æ¿ì Á¶¼± °£ÀåÀ¸·Î ÇÏÁö¿ä(¸ÀÀÌ ¸¹ÀÌ Â¥°í »öÀÌ ¸¼Àº ±¹°£Àå °°Àº... ±×¸®°í °Ôµµ ¹Î¹° Âü°Ô¸¦ ÀÌ¿ë ÇÕ´Ï´Ù)
ÀÌ °æ¿ì °£Àå¿¡ ûÁÖ(Á¤Á¾)¸¸ 8(°£Àå):2(ûÁÖ)Á¤µµ¿¡ »ý°­, ÆÄ , ¸¶´Ã µîÀ» ±¸¿ö¼­ ÇѼÒÅ­ ²úÀÎ °ÍÀ» ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð °Ç´õ±â´Â ±ú²ýÀÌ °É·¯³»°í »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ´ç¿¬È÷ ½ÄÇô¼­ ºÎ¾î¾ß °ÚÁö¿ä. 3 ~ 4ÀÏ ÈÄ °£ÀåÀ» °É·¯¼­ ´Ù½Ã 9:1Á¤µµ ºñÀ²·Î ¼¯¾î ²ú¿© ½ÄÈù °£Àå º×±â¸¦ 2 ~ 3ȸÁ¤µµ ¹Ýº¹Çؼ­ 10 ~ 15ÀÏ Á¤µµ ¼÷¼ºµÈ °ÍÀ» µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.(¾ç³äÀº µüÁö ¶¼³»¼­ Âü±ú Á¤µµ »Ñ¸° °ÍÀ̸é ÃæºÐÈ÷ ¼ø¼öÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» µí)
¾î¸£½ÅµéÀº ÁÁ¾Æ ÇϽôµ¥ § °Í ½È¾îÇϽô ÀþÀº ÃþÀº Á¶±Ý ±×³É ±×·¸´Ù°í ¸»¾¸ ÇÏ½Ç µí....

2) ÀϺ»½Ä °£Àå °ÔÀåÀÇ °æ¿ì ÀϺ»°£Àå(ÀÏ¸í ¿Ö°£Àå ; »öÀÌ °Ë°í ÁøÇÏ¸ç ´Ü¸ÀÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â...)À» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.(°Ô´Â ²É°Ô ¶Ç´Â µ¹°Ô µî ¹Ù´å °Ô¸¦ »ç¿ë) °£Àå¿¡ ĮĮÇÑ ¸ÀÀ» ÁÖ±â À§ÇÏ¿© È«°íÃß ¸»¸°°Í(¸Å¿î °Í)À» ±×¸±¿¡ ±¸¿ö ³Ö°í, ¸¶´Ã, »ý°­, ´ëÆÄ, ¾çÆĵîÀ» ³Ë³ËÈ÷ ±¸¿ö(ŸÁö ¾Ê°Ô ³ë¸©ÇÏ°Ô) °£ÀåÀ» ²úÀ϶§ °°ÀÌ ³Ö½À´Ï´Ù.(³ªÁß¿¡ °£Àå Àå¾ÆÂî°¡ µÇ¾î ³ª¿À¸é ±×µµ ÇϳªÀÇ ¹ÝÂùÀÌ µË´Ï´Ù)
°£ÀåÀÇ È¥ÇÕ ºñÀ²Àº °£Àå(6):´Ù½Ã¹°(2):ûÁÖ(1):¸À¼ú(1)·Î È¥ÇÕÇÏ°í À­ Àç·áµéÀ» ÇѼÒÅ­ ²úÀÎ ÈÄ °É¸£Áö ¸¶½Ã°í 1)¹æ¹ý°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¹è°¡ À§·Î°¡°Ô ½×Àº °ÔÀ§·Î ½ÄÈù °£ÀåÀ» ºÎ¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì´Â 2ȸ Á¤µµ °£Àå ²ú¿© º×±â¸¦ ÇϽðí 7 ~ 10ÀÏ Á¤µµ¸é °ÅÀÇ µå½Ã´Âµ¥ ÁöÀåÀÌ ¾øÀ¸½Ç µí ½Í½À´Ï´Ù.
¹°·Ð µå½Ç¶§ °Ô¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ Âü±â¸§ ±ú¼Ò±ÝµîÀÇ ¾ç³äÀº ÃëÇâ´ë·Î ÀÌ¿ëÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
±×¸®°í Á¦°¡ ¸Ô¾îº» ¹Ù·Î´Â ¿ª½Ã °Ô´Â ¾ÏÄÆÀÌ Æ¯È÷ ¾ËÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
°¡Á¤¿¡¼­ Çϱâ´Â Á» ÈûµéÁö¸¸ Çѹø Çϼż­ ³ÃÀå º¸°üÇÏ½Ã¸é »ó´ç±â°£(1´ÞÀÌ»ó)À¯ÁöµÇ´Ï ¹Ø¹ÝÂùÀ¸·Î ¼Ø¾¾ ¹ßÈÖÇϽô °Íµµ »îÀÇ ¿ä·ÉÀÏ µí ½Í½À´Ï´Ù.
 
 
´ñ±Û (+0)  
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]°£Àå°ÔÀå
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:60   Ä®·Î¸®:136kcal
ÁÖÀç·á : ²É°Ô
 
 
°£Àå²ú¿© º×Áö ¾Ê´Â °ÔÀå ±è°æÈ­ Á¶È¸ : 2838 Ãßõ : 0
¿À¡¾î¹öÅͱ¸ÀÌ ÀåÀº°æ Á¶È¸ : 6660 Ãßõ : 2
 
  °ü·Ã±Û¸ñ·Ï
  Á¦¸ñ ¿Ã¸°ÀÌ ¿Ã¸°³¯ Á¶È¸ Ãßõ  
  °£Àå²ú¿© º×Áö ¾Ê´Â °ÔÀå ±è°æÈ­ 2003.04.16 2,838 0
  »çÀÌ´Ùµµ ÁÁÁö¸¸ ...... ¹Ù¶÷µ¹ÀÌ 2003.04.21 2,258 0
cj´ëÇÑÅë¿î