¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[Ä¡Áî ¿Õ¸¸µÎ±î½º]
Ç»ÀüÇ»Àü ¿ÕÇ»Àü~~ | 2003.02.28 | Á¶È¸:2412
 
ÀÌÀºÈñ
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)
Ä£±¸°¡ ¿ÔÀ» ¶§ ÇظԱâ ÁÁÀº Ç»Àü ¿ä¸®¶ø´Ï´ç..~~
Áý¿¡ È¥ÀÚÀÖÀ» ¶§, ÃâÃâÇÒ ¶§ ÇظԾ ÁÁ¾Æ¿©..

~@@ÇÇÀÚ ¿Õ ¸¸µÎ±î½º@@~

Áغñ¹°
Ç¥¸é:ºÎħ°¡·ç, ³ìÂ÷Ƽ¹é1°³
¼ÓÀç·á:°¡·çÇÇÀÚÄ¡Áî,´ç±Ù,¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸,ÇÜ,¾çÆÄ, ÇǸÁ
¼Ò½º: ¹Ð°¡·ç, ¹öÅÍ, Ä«·¹°¡·ç, ¿ìÀ¯
¹Ø°£: ¼Ò±Ý, ÈÄÃß

²®µ¥±â..
1. º¼¿¡ ºÎħ°¡·ç(¹ÝÄÅ)¿Í ³ìÂ÷°¡·ç(³ìÂ÷Ƽ¹éÀº Ƽ¹é
À» Àß¶ó¼­ ¾È¿¡ ³ìÂ÷°¡·ç)¸¦ ¼¯´Â´Ù.
2. 1¿¡ ¹°À» ³Ö¾î ºÎħ°³ ÇÒ Á¤µµÀÇ ²ö±âÀÖ´Â ¹±Àº
(°ÉÂßÇÑ)¹ÝÁ×À» ÇÑ´Ù.

¼Ó..
1. ´ç±Ù, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸, ÇÜ, ¾çÆÄ, ÇǸÁ,Àº Àß°Ô ´ÙÁø´Ù
2. 1¿¡ ÇÇÀÚÄ¡Á ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.(Ä¡Á µë»Ò ³ÖÀ¸
¸é Á¤¸» ¸ÀÀÖ´Ù..¸¸¾à ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é..*^^*)
3. 2¿¡ ÈÄÃß¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¹Ø°£À» ÇÑ´Ù.

¼Ò½º..
1. ³¿ºñ¿¡ ¹öÅÍ¿Í ¹Ð°¡·ç¸¦ 1:1 ºñÀ²·Î ³Ö¾î¼­ ¹Ð°¡·ç
°¡ ³ë¸£½º¸§ÇØ Áú¶§±îÁö ºº´Â´Ù
2. ¾î´ÀÁ¤µµ ºº¾ÆÁø ¹Ð°¡·ç¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¾à°£ °ÉÂß
ÇØÁú ¶§±îÁö ÀúÀ¸¸ç µ¢¾î¸®¸¦ Àß Ç¬´Ù.
3. ¾à°£ °ÉÂßÇØÁø 2¿¡ Ä«·¹ °¡·ç¸¦ Ƽ½ºÇ¬À¸·Î 2½ºÇ¬
¹ÝÀ» ³Ö°í ¹¶Ä¡Áö ¾Êµµ·Ï Àß Àú¾îÁØ´Ù.
4. 3¿¡ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» ÇÑ´Ù.

¿ä¸®..
1. Àß ´Þ±¸¾îÁø ÈĶóÀÌÆÇ¿¡ ¹öÅͳª ½Ä¿ëÀ¯¸¦ Á¶±Ý µÎ
¸¥´Ù.
2. °ÉÂßÇÑ ºÎħ°¡·ç ¹ÝÁ×À» Àû´ç·® ºÎ¾î µÎ²²´Â ¾ã°í
¸ð¾çÀº µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µç´Ù.
**µÚ¤Áö ¾Ê´Â´Ù**
3. À§±îÁö ¾î´ÀÁ¤µµ À;îÁú ¶§ ÁغñÇÑ ¼Ó Àç·á¸¦ Àû´ç
·® ¾ñ´Â´Ù.
4. ÇǸ¦ ¹ÝÀ¸·Î Á¢´Â´Ù. (¹Ý´Þ ¸ð¾çÀ¸·Î..³¡ºÎºÐÀÌ ºÙ
µµ·Ï ÇÑ´Ù. Àß ¾ÈºÙÀ¸¸é ÇÇÀÇ ³¡ºÎºÐ¿¡ ¹ÝÁ×À» ÂÉ
±Ý ¹Ù¸£¸é µÎ ¸éÀÌ Àß ºÙ´Â´Ù.)
5. Àß À͵µ·Ï ¾Õ µÚ·Î °¡²û¾¿ µÚ¤¾îÁØ´Ù.
6. ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁø À½½Ä¹°À» Á¢½Ã¿¡ ¿¹»Ñ°Ô ´ã´Â
´Ù
7. ´ã°ÜÁø À½½Ä¹° À§¿¡ À§¿¡¼­ ¸¸µç Ä«·¹ ¼Ò½º¸¦ ¿¹»Ñ
°Ô »Ñ¸°´Ù.

**@@ ¿Ï¼º @@**

¿ä¸®Tip
** Á¢½Ã¸¦ ¿¹»Ñ°Ô Àå½ÄÇÏ´Â ¹æ¹ý**
Àç·á: °¨ÀÚ2°³, ¹öÅÍ ÇѽºÇ¬, ²Ü(¼³ÅÁ), ¼Ò±Ý¾à°£, ÆĽ½¸®³ª
Çãºê°¡·ç(¾øÀ¸¸é ¾È ³Ö¾îµµ µÊ)
- °¨ÀÚ¸¦ Ç« »ï´Â´Ù.
- »î¾ÆÁø °¨ÀÚ¸¦ º¼¿¡ ³Ö°í ¹öÅ͸¦ ÇÑ ½ºÇ¬°ú ²ÜÀÌ
³ª ¼³ÅÁÀ» ÇÑ ½ºÇ¬ ³Ö¾î ÇÔ²² ¼¯À¸¸é¼­ Àß À¸±ü´Ù.
- Çãºê°¡·ç³ª ÆĽ½¸®¸¦ ÇÑ Æ¼½ºÇ¬ ³Ö¾î Àß ¼¯´Â´Ù.
- ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö´Â´Ù.
- À¸±úÁø °¨ÀÚ¸¦ ½ºÇ¬À¸·Î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Ã³·³ ¶°¼­ Á¢½Ã
ÀÇ ³¡ºÎºÐ¿¡ ¾ñ´Â´Ù.
- °¨ÀÚÀ§¿¡ ¹æ¿ï Å丶Å䳪 µþ±â¸¦ ¾ñ¾î¼­ ¿¹»Ñ°Ô Àå½Ä
ÇÑ´Ù.

**Âü!! "ÇÇÀÚ ¿Õ ¸¸µÎ±î½º"·Î À¯È¤µÈ ÀÔ¼ÓÀ» ±ò²ûÇÏ°Ô »ø·¯µå·Î
¸¶¹«¸® Çϸé ÁÁ°ÚÁ®??**
»ø·¯µå µå·¹½Ì ³ª°©´Ï´ç~~
Àç·á: ¸¶½ºÅ¸µå ¼Ò½º, ½ÄÃÊ, ²Ü(¼³ÅÁµµ °¡´É)
1. ¸Ó½ºÅ¸µå ¼Ò½º¿Í ½ÄÃʸ¦ 1:1.5 ºñÀ²·Î ³Ö´Â´Ù.
2. 1¿¡ ¼³ÅÁÀ̳ª ²ÜÀ» ¹Ý½ºÇ¬ ³Ö´Â´Ù.
3. µ¢¾î¸® ÁöÁö ¾Ê°Ô Àß ¼¯´Â´Ù.
4. ÁغñµÈ »ø·¯µå¿¡ »Ñ¸°´Ù.
(»ç°ú, ¾ç»óÄ¡, ¹æ¿ï Å丶Åä, ´ç±Ù, ¿ÀÀÌ-Áý¿¡ ³²Àº ¾ßäµé)
5. ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â´Ù..
 
ÀÌÀºÈñ´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+1]
 
´ñ±Û (+17)  
±øöÀÌ : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù. 2014.08.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ö¤» : ÁÁÀº ¿ä¸®¹ý °í¸¿½À´Ï´Ù. 2013.01.17 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ö¾ÆÇÒ¸Ó´Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2013.01.13 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
okmerong : ³Ü 2012.11.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×±¸¾ÆÁö¸Å : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.02.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ä®À̽º¸¾ : ¤£ 2011.12.05 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×»ó°¡³­ÇØ : Á¤º¸°¨»ç~ 2011.07.09 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö±ÝÈ帲 : Àß ºÃ¾î¿ä. 2011.06.14 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°æ·Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2011.06.02 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
jshin : Å© ·¹¼­ÇǸ¦ Âü Á¤¼º½º·´°Ô ÀûÀ¸¼Ì³×¿ä~^^ 2011.03.10 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
kalkiss : ÁÁÀº Á¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2010.12.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
³»»ç¶û¼±¼÷ : °í¸¶¿©~^)^~ 2010.11.08 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
sweetl : ÁÁÀºÁ¤º¸³×¿ä 2010.10.31 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸ñŹ¾ð´Ï : ÁÁÀºÁ¤º¸³×¿ä 2010.02.21 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿ïÅ«¿Àºü : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»ç^^ 2010.02.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
qorehowl : ÁÁÀºÁ¤º¸³×¿ä 2009.06.13 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
±Û¶ó¿ìÄ¿½º : °¨¼Ý^^ 2008.07.17 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[Æ¢±è,ĿƲ¸´]Ä¡ÁµÎÆ¢±è
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:30   Ä®·Î¸®:450kcal
ÁÖÀç·á : ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî, ²¢ÀÙ, ü´ÙÄ¡Áî
 
 
Àͼ÷ÇÑ ¸ÀÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼­... ¹î»ì°øÁÖ Á¶È¸ : 1449 Ãßõ : 0
³²Æí»ýÀÏ»ó ¾î¶²À½½ÄÀ» ÇؾßÇÒ°¡¿ä?? Â÷ÇöÁÖ Á¶È¸ : 1222 Ãßõ : 0
 
½º¸¶Æ®mpos