¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[°¥ºñÅÁ]
°¥ºñÅÁÀÇ ¸ðµç °Í | 2003.02.05 | Á¶È¸:21425
 
¹æ½ÂÈÆ
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+12)
Àú´Â ÇöÁ÷ ¿ä¸®»çÀÔ´Ï´Ù. °¥ºñÅÁÀ» ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÑ °Í °°Áö¸¸ Á¤¸» ¸ÀÀÖ°Ô µå½Ã·Á¸é ±× ¸¸Å­ÀÇ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ À½½ÄÁ¡¿¡¼­´Â ²úÀÌ´Â ½Ã°£±îÁöµµ Á¤È®È÷ üũ¸¦ ÇØ °¡¸é¼­ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß¸¸ µ¿ÀÏÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä. Èûµå½Ã°ÚÁö¸¸ ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿ì¼± °¥ºñ¿Í ¾çÁö(Â÷µ¹¾çÁö)¸¦ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» Á¦°ÅÇÏ°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä½À´Ï´Ù. ¼Ü¿¡ ¹°À» Àâ°í ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é °¥ºñ¿Í ¾çÁö¸¦ ³Ö½À´Ï´Ù. ¸ðµç Àç·á´Â ²úÀ» ¶§ ³Ö¾î¾ß ÁÁ½À´Ï´Ù. ³¿»õµµ ¾ø¾îÁö°í ±ú²ýÇϰŵç¿ä. °í±â°¡ µé¾î°¡¸é ½Ã°£ÀÌ Á» Áö³ª¾ß ¶Ç ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ°ÚÁÒ. ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾ßä(¹«, ¾çÆÄ, Å븶´Ã, Åë»ý°­(Àú¹Ð°Í), ´ëÆÄ)¸¦ ³Ö°í ²úÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¼­ ¾ßä´Â µÇµµ·Ï ¾ã°Ô Çؼ­ 10ºÐ°£¸¸ ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß À°¼ö°¡ ±ú²ýÇÏ°í ½Ã¿øÇÕ´Ï´Ù. ¿À·¡²úÀÌ¸é ¾ßä¿¡¼­ °ÉÂßÇÑ ¼ººÐÀÌ ³ª¿Í¼­ ¿ÀÈ÷·Á ŹÇØÁö°Åµç¿ä.
°¥ºñ¿Í °í±â´Â 30ºÐÀ» ²úÀÎ ÈÄ °ÇÁ®³½ ÈÄ µû·Î ÂòÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
Âò¾ç³äÀ¸·Î´Â ¹°°ú °£Àå ¼³ÅÁ, ÈÄÃß, °£¸¶´Ã, °£»ý°­, ¹°¿³, ±×¸®°í ¼ÒÁÖ°¡ Á¶±Ý µé¾î°©´Ï´Ù. ÂòÀº º¸Åë 30ºÐÀÌ»óÀ» Çؼ­ °í±â°¡ »À¿¡¼­ Àß ¹ß¶óÁú Á¤µµ·Î ÇÕ´Ï´Ù. À°¼ö´Â °í±â¸¦ °ÇÁø ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý°ú ´Ù½Ã´Ù¸¦ µ¿ÀÏ ºñÀ², ÈÄÃßÁ¶±Ý, ¼ÒÁÖÁ¶±Ý(¼ÒÁÖ´Â Àâ³»¸¦ ¾ø¾Ö°í °í±â ƯÀ¯ÀÇ ¿ªÇÑ ¸ÀÀ» ¾ø¾Ö ÁÝ´Ï´Ù.),±¹°£ÀåÁ¶±ÝÀ» ³Ö½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ÀÌ ¾ç³äµéµµ ¹°ÀÌ ²úÀ» ¶§ ³Ö¾î¾ß Á¶¹Ì·áÀÇ ¸ÀÀÌ »ç¶óÁý´Ï´Ù. µÇµµ·Ï À°¼öÀÇ °£Àº ¾àÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¾à 20-30ºÐÁ¤µµ ¾àºÒ¿¡¼­ ²ú¿©ÁÖ¸ç ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇØÁÖ¸é ¾ÆÁÖ ¸¼Àº À°¼ö°¡ µË´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ÂòÇÑ °¥ºñ¿Í °í±â, ´ç¸é, Àλï, ´ëÃßµîÀ» ³Ö¾îÁÖ°í ²ú¿©¼­ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù. ÆÄ´Â µå½Ã±â ¹Ù·Î Àü¿¡ ³Ö¾î¾ß ÆÄÀÇ Çâ±ßÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁÖÀÇÇÏ½Ç Á¡Àº ÂòÇÒ¶§ °£À» ¾ó¸¶¸¸Å­ ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó À°¼öÀÇ °£µµ Á¶ÀýÀ» ÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ÂòÀÇ °£ÀÌ ¼¼¸é(¾à°£ ©ÇÏ°í ´ÞÄÞÇÏ°Ô) À°¼öÀÇ °£Àº ¾àÇÏ°Ô ÇØ¾ß µÇ°ÚÁÒ. ±×·¡¾ß ¼­·Î ÇÕÃÄÁ® ²ú°ÔµÇ¸é Á¶È­¸¦ ÀÌ·ì´Ï´Ù.
±×¸®°í ÅÁ¼Ò½º¶ó°í °¥ºñ¸¦ Âï¾î¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µç ¼Ò½º¸¦ ÁغñÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù. Àç·á´Â °£Àå,¹°,½ÄÃÊ,¼³ÅÁ,°ÜÀÚÁ¶±Ý,¸¶¿ä³×Áî ÀÔ´Ï´Ù. ¸ÀÀº »õÄÞ´ÞÄÞÇϸ鼭µµ ºÎµå·´½À´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ·¹¸óÁóÀ» Á» °¡¹ÌÇÑ´Ù¸é »óÅ­ÇÏ°ÚÁÒ. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¹«Áö ±î´Ù·ÓÁö¸¸ ¸ÀÀÖ°Ô µå½Ç·Á¸é ¾î¿¼ö ¾øÁÒ ¹¹. Àͼ÷ÇØÁö¸é °¡Àå ÀÚ½ÅÀÖ´Â ¿ä¸®°¡ µË´Ï´Ù.
 
¹æ½ÂÈÆ´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+2]
 
´ñ±Û (+9)  
ºñ´Ï¸¶¸¶ : ÂÍ º¹ÀâÇϱäÇѵ¥..¸ÀÀÖÀ»°Í°°¾Æ¿ä~²À ¼º°øÇؼ­ ´Ù½Ã ¿Ã¸±²²¿ä~ 2007.06.19 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
´ç±Ù´ç±Ù : Àúµµ °­ÃßÀÔ´Ï´Ù. Á¤¸» ¸À~~ÀÖ½À´Ï´Ù. 2007.04.20 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö¿ø³× : Á¤¸» ¸ÀÀÖ±ä Çѵ¥....µÎ½Ä±¸ ¸ÔÀ¸·Á°í Çϱ⿣ Àç·áºñ°¡ ³Ñ ¸¹ÀÌ µé´õ¶ó±¸¿ä TT 2007.02.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À¯ºê°«¸á : °­Ãß¿¡¿©~~ ³Ê¹« ¸À³µ¾î¿©~~ ¿À´Ã ¶Ç ÇظÔÀ»·Á±¸¿©...^^ 2007.01.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ûÃá80 : ±×·³ ÂòÇÑ ±¹¹°Àº ¾îÄÉ °Á ¹ö¸®³ª¿ä? 2006.12.29 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÅäÅäÁ꽺 : ±Ùµ¥..Âò¾ç³äÀ»Çؼ­ ÂòÅë¿¡³Ö°í Âî´Â°Ç°¡¿©? À½½ÄÀÌ Ãʺ¸¶ó¼­.. 2006.11.29 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¹Ú±âÀÚ : Á¤¸»~~~ ¸ÀÀÖ¾î¿ä^^
°¡°Ô¿¡¼­ ÆÄ´Â ¸Àº¸´Ù Çæ ³ª¾Æ¿ä
°ÁÃßÀÔ´Ï´Ù*^^* 2006.10.10
ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°­¹ÌÁ¤ : °¥ºñÅÁÀÌ ÀÌ·¸°Ô ±î´Ù·Î¿îÁö ¸ô¶ú³×¿ä
³Ê¹« »ó¼¼ÇÏ°Ô ¿Ã¸®¼Å¼­ Á¦°¡ ¿øÇÏ´Â ¸ðµç°ÍÀ» ¾ò¾ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. ±Û±¸ Á¦°¡ ¿å½ÉÀÌ Á¶²û ¸¹¾Æ¼­ ´Ù¸¥ ¿ä¸®µéµµ »ó¼¼ÇÏ°Ô ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä ¹æ½ÂÈƾ¾ ~~~~~~~~~~~~ ^^ 2006.06.12
ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
±è¿¬Á¤ : ¿øÇÏ´ø ´äº¯À̳׿ä..
Á¤¸» ÀÚ¼¼ÇÑ ±Û °¨»ç~~~~~~~µå¸³´Ï´Ù. 2006.06.11
ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[±¹]°¥ºñÅÁ
³­À̵µ:¾î·Á¿ò   Á¶¸®½Ã°£:175   Ä®·Î¸®:370kcal
ÁÖÀç·á : ¼è°í±â, ¹«
 
 
°¥ºñÅÁ ±è¼ø´ö Á¶È¸ : 10214 Ãßõ : 0
°¥ºñÅÁÀÇ ¸ðµç°Í... °í¸£µ¿ Á¶È¸ : 5916 Ãßõ : 0
 
  °ü·Ã±Û¸ñ·Ï
  Á¦¸ñ ¿Ã¸°ÀÌ ¿Ã¸°³¯ Á¶È¸ Ãßõ  
  ½Ä´ç¿¡¼­ÆÄ´Â ¸¼Àº°¥ºñÅÁ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿©..[1] »õ´ì 2001.11.07 5,752 1
  ¸¼Àº °¥ºñÅÁÀ̶ó....[1] °áÈ¥10ÁÖ³â 2002.09.23 12,307 0
  °¥ºñÅÁ ±è¼ø´ö 2002.12.10 10,214 0
  °¥ºñÅÁÀÇ ¸ðµç °Í[9] ¹æ½ÂÈÆ 2003.02.05 21,426 15
  °¥ºñÅÁÀÇ ¸ðµç°Í... °í¸£µ¿ 2003.07.30 5,916 0
  ÇØ º¼°Ô¿è..^^ ÀÌÇÑÁÖ 2003.08.09 1,667 1
  À°¼ö°¡ °£Àå±¹¹°ÀÌ µÇ¾î¹ö·È¾î¿äTT;;[1] ÃÖ¼º°æ 2005.08.04 1,965 0
  ¹æ½ÂÈÆ´Ô °í¸¿½À´Ï´Ù. ¹ÚÁöÇö 2005.09.30 1,511 0
  ¿ä¸®»ç °ïµð 2007.04.07 451 0
½º¸¶Æ®mpos