¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[µÎºÎ±×¶óÅÁ&Âù¹ä±×¶óÅÁ]
µÎºÎ±×¶óÅÁ&Âù¹ä±×¶óÅÁ~°£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾îµå¼¼¿ä^^ | 2002.04.08 | Á¶È¸:4263
 
lalee
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)
Áý¿¡¼­ ³²Àº ¹ÝÂùÀ̳ª Âù¹äÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ ¸ÀÀÖ´Â ±×¶óÅÁÀ» °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¼öÀÖ¾î¿ä.
¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä~^^

<Àç ·á>
µÎºÎ,¿Á¼ö¼öÄÜ,¾ç¼ÛÀÌ,ÇǸÁ,ÇÇÀÚÄ¡Áî,¹ÌÆ®¼Ò½º(½ºÆÄ°ÔƼ¼Ò½º),¼Ò±Ý,ÈÄÃß,¾ßä ¾Æ¹«°Å³ª....

<¸¸µå´Â ¹ý>
¡ÙµÎºÎ±×¶óÅÁ¡Ù
1.¾ç¼ÛÀÌ¿Í ÇǸÁÀ» Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.

2.ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í ¾ç¼ÛÀÌ¿Í ÇǸÁÀ» ºº´Â´Ù.(¼Ò±Ý,ÈÄÃß·Î °£ÇÏ°í.)

3.µÎºÎ´Â ¹°³¢¸¦ »©°í ¼Ó(°¡¿îµ¥)À» Æij½´Ù.

4.Æij½ µÎºÎ¼Ó¿¡ ÇǸÁ-¾ç¼ÛÀÌ-¿Á¼ö¼öÄܼøÀ¸·Î ³Ö°í ±×À§¸¦ ¹ÌÆ®¼Ò½º·Î µ¤Àº´ÙÀ½ ±×À§¿¡ ÇÇÀÚÄ¡Á »Ñ¸°´Ù.

5.ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í µÎºÎ¸¦ ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤´Â´Ù.(¿Àºì¿¡¼­ ÇÒ°æ¿ì170¡É¿¡¼­ 5ºÐÀÌ»ó...ÀüÀÚ·»Áö´Â Ä¡Áî°¡ Æ¢´Ï±ñ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.)

6.´ÙµÇ¸é ±×¸©¿¡ ´ã°í ±×À§¿¡ ÆĽ½¸®¸¦ ¾à°£ »Ñ·ÁÁØ´Ù...

Á¤¸» ¸ÀÀÖ´Ù^^


¡ÙÂù¹ä ±×¶óÅÁ¡Ù
1.ÆÒ¿¡¼­ ¾ß並 ºº´Ù°¡ ¹äÀ» ³Ö°í ºº´Â´Ù.

2.´Ùºº¾ÆÁö¸é ±×À§¿¡ ¹ÌÆ®¼Ò½º¸¦ µ¤°í ÇÇÀÚÄ¡Á ¿Ã¸°´ÙÀ½ Å©¶óÅÁº¼¿¡ ´ã´Â´Ù.

3.±× ´ÙÀ½ ¿Àºì170¡É¿¡¼­ ±Á´Â´Ù.

Á¤¸» ºñ±³Àû °£´ÜÇÏÁ®? ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾îµå¼Åº¸¼¼¿ä~!
±×·³ À̸¸..........¡Ù
 
lalee´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+114]
 
´ñ±Û (+20)  
½ö¤» : µÎºÎ±×¶óÅÁ! Á¤¸» ÁÁÀº°Å °°¾Æ¿ä. 2013.09.22 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸¶¸®°í³ÉÀÌ : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^ 2013.09.20 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ö¾ÆÇÒ¸Ó´Ï : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù. 2013.09.19 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
²Þµ¿¸¶³à : ±Â 2013.06.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
okmerong : ³Ü 2013.05.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö±ÝÈ帲 : Àß ºÃ¾î¿ä. 2012.04.27 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°æ·Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2012.02.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
³»»ç¶û¼±¼÷ : ÁÁÀº Á¤º¸³×¿©~ 2011.12.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¶¥´Þº¸ : Àߺþî¿ä 2011.09.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×»ó°¡³­ÇØ : Á¤º¸°¨»ç¿©~ 2010.09.05 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö´ÏÆÄÅ© : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù,,,,, 2010.06.30 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÇÏ´ÃÇÏ´Ã4 : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»ç¿ä..... 2010.06.29 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼èµ¹ÀÌ3 : ¾ÆÇÏ...±×·¸±¸³ª...... 2010.06.10 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
µü»á : Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.~~ 2010.04.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ÒÀ̯ : ¸À³ª°Ú¾î¿ä Á¤º¸ °¨»ç^^ 2009.11.20 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸ñŹ¾ð´Ï : Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2009.10.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°­¾ÆÁö7 : ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»ç 2008.11.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Åë2 : °í¸¿½À´Ï´Ù... 2008.07.27 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÀÚ²Ù¸¸ : ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä... 2008.07.27 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
±Û¶ó¿ìÄ¿½º : °¨¼Ý 2008.05.12 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[±×¶óÅÁ,¸®Á¶¶Ç]Çع°¶óÀ̽º±×¶óÅÁ
³­À̵µ:Ãʺ¸È¯¿µ   Á¶¸®½Ã°£:60   Ä®·Î¸®:426kcal
ÁÖÀç·á : ¸ð½ÃÁ¶°³, È«ÇÕ, ¹ä, ÇÇÀÚÄ¡Áî
 
 
Á¦ Ä£±¸µéÀº... Kate Á¶È¸ : 691 Ãßõ : 0
¸ÀÀִ¹ãÂü^^;°£´ÜÇÑÄù»çµô¶ó heea Á¶È¸ : 3376 Ãßõ : 0
 
±â¹Ì»ó±Ã