¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[Æò¾ç³Ã¸é]
Æò¾ç³Ã¸é ¸¸µé±â~! | 2002.04.07 | Á¶È¸:5774
 
lalee
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+1)
¿ä¸®Àç·á
¸Þ¹Ð°¡·ç 700g, ´ß°í±â150g,¹èÃß±èÄ¡,¼Ò±Ý,¿ÀÀÌ,³ì¸»°¡·ç300g,
´Þ°¿1°³,ÆÄ, Âü±â¸§, ½Ç°íÃß, ¾çÁö¸Ó¸®300g, ¹è, ¸¶´Ã,Âü±ú,Àã,µÅÁö°í±â, ¹«, °£Àå,°íÃ߱⸧,µ¿Ä¡¹Ì±¹¹°

¿ä¸®¹æ¹ý

1) ¸Þ¹Ð°¡·ç¿Í °¨Àڳ󸻸¦ ¼¯¾î¼­ °¡·ç¹«°ÔÀÇ 45 %°¡·® µÇ´Â
70 - 80 µµ¾¾ÀÇ ´õ¿î ¹°À» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
À̶§ ÁßÁ¶¸¦ ³Ö´Â´Ù. ¹ÝÁ×ÇÒ ¶§ ³Ê¹« Áö³ªÄ¡°Ô ¿À·¡ ¹ÝÁ×Çϰųª ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¿À·¡ µÎ¸é ¹ÝÁ×¹°ÀÌ »è¾Æ¼­ ±¹¼ö°¡ Áú±âÁö ¾Ê´Ù.
¹ÝÁ×ÇÑ °ÍÀ» ±¹¼öºÐÅë¿¡ ³õ°í ´­·¯¼­ ±¹¼ö»ç¸®¸¦ ¸¸µç´Ù.

2) ¼Ò°í±â, µÅÁö°í±â, ´ß°í±â¸¦ Âù¹°¿¡ ³Ö°í »î´Â´Ù.
¼Ò°í±â¿Í µÅÁö°í±â´Â ¹öµéÀÙ¸ð¾çÀ¸·Î ¾ã°Ô ÆíÀ» ³»°í ´ß°í±â´Â Âõ¾î ³õ´Â´Ù.
°í±â¸¦ »îÀº ±¹¹°Àº ¼Ò±Ý°ú °£ÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß°í ¿©·¯°¡Áö Á¶¹Ì·á·Î ¸ÀÀ» µéÀδÙ.

3) ¹è´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü 5cm ±æÀÌ·Î ¾ùºñ½ÁÀÌ ½ã´Ù.

4) ±¹¼ö´ëÁ¢¿¡ ±¹¼ö»ç¸®¸¦ Ãß·Á¼­ ¼Òº¹ÀÌ ´ã°í ±× À§¿¡ ±èÄ¡¸¦ ³õ´Â´Ù.

´ÙÀ½ °í±â, ¾ç³äÀå, ´ß¾ËÃÊ´ë, ¹è µîÀ» Â÷·Ê·Î ¾ñ°í ½Ç´ß¾Ë, ½ÇÆÄ, ½Ç°íÃß·Î °í¸íÇÑ´Ù.

¸¶Áö¸·¿¡ ±¹¼ö´ëÁ¢ÀÇ º¯µÎ¸®¸¦ µû¶ó ±¹¼ö±¹¹°À» »ì¸ç½Ã º×´Â´Ù.

* °ÜÀÚÁó°ú ½ÄÃʸ¦ µû·Î ³½´Ù.
 
lalee´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+114]
 
´ñ±Û (+8)  
Àçøµ¿ÀÚ : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇØ¿ä.¤»¤»¤» 2013.10.14 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾Æ´Ï´Ï : ÀߺýÀ´Ï´Ù 2013.06.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ä®À̽º¸¾ : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù 2011.03.11 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¹°¾îÇã´Ï : Àß º¸°í °©´Ï´Ù ^^* 2010.07.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö´ÏÆÄÅ© : ÁÁÀºÁ¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù..... 2009.11.22 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç°ú±×·§´ë : À½ ¸ÔÀ½Á÷ ½º·´³×¿ä. Çѱ׸© ¶¯±â¸é ¼Óµµ ½Ã¿øÇÒ°Í °°Àº..¤» 2008.04.10 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼Ò³ª±â´ç : Á¤º¸°¨»ç 2008.03.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿ïÅ«¾ð´Ï : ¾î·Á¿ö¿ä^^ 2007.06.03 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[¸¸µÎ,¸é·ù]³Ã¸é
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:50   Ä®·Î¸®:630kcal
ÁÖÀç·á : ³Ã¸é, µ¿Ä¡¹Ì±¹¹°, ¼è°í±âÀ°¼ö
 
 
»À·Î ÃæºÐÈ÷ ²ú¿©¾ß ÇØ¿ä ½ÅÇý¿ø Á¶È¸ : 2523 Ãßõ : 0
±Ã±Ý??? ?³Ñ±Ã±Ý? Á¶È¸ : 1333 Ãßõ : 0
 
  °ü·Ã±Û¸ñ·Ï
  Á¦¸ñ ¿Ã¸°ÀÌ ¿Ã¸°³¯ Á¶È¸ Ãßõ  
  Æò¾ç³Ã¸é ¸¸µé±â~![8] lalee 2002.04.07 5,775 2
  ±Ã±Ý??? ?³Ñ±Ã±Ý? 2003.06.24 1,333 0
cj´ëÇÑÅë¿î