¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[Àå¾î±¸ÀÌ]
¿µ¾ç°¡¸¸Á¡~Àå¾î±¸ÀÌ! | 2002.04.08 | Á¶È¸:8747
 
lalee
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+2)
Àå¾î1kg,ÃÊ»ý°­......



¡ÜÀå¾î¾ç³äÀåÀç·á¡Ü
Àå¾î»À ±¹¹° 200ml, °£Àå 200ml, Á¶¹Ì¼ú 200ml, ûÁÖ 100ml,
¼³ÅÁ 80g, ¹°¿³ 50g,»ý°­,´ëÆÄ2´ë,»ç°ú¿Í±Ö²®Áú¾à°£¾¿


¸¸µé±â
1 Àå¾î ¼ÕÁúÇϱâ
Àå¾î¸¦ ±¸ÀÔÇÒ ¶§ »À¸¦ ¹Þ¾Æ¿À´Â °É ÀØÁö¸»°Í!
Àå¾î´Â ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Çͱ⸦ Á¦°ÅÇÑ µÚ¿¡ ¾ÕµÚ·Î Ä®·Î ±Ü¾î ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
90¡ÉÁ¤µµÀÇ ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ ¹Ù·Î »«´Ù.
´Ù½Ã ²®ÁúÂÊÀÇ ÇϾé°í ¹Ì²ö¹Ì²öÇÑ ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇØ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â
´Ù.

2 Ãʹú±¸ÀÌ
¼®¼è¿¡ ¼ÕÁúÇÑ Àå¾î¸¦ ¾ñ¾î »ì¦ Ãʹú±¸ÀÌ ÇÑ´Ù.
¾óÀ½¹°À» ¿·¿¡ ÁغñÇÏ¿© Ãʹú±¸ÀÌ ÇÑ Àå¾î¸¦ ³Ö¾ú´Ù »©¸é »ìÀÌ ´Ü´ÜÇØÁø´Ù.
Àå¾îÀÇ ¸Ó¸®¿Í ²¿¸®´Â À߶ó µû·Î µÐ´Ù.

3 Àå¾î»À ±¹¹° ³»±â
Àå¾î»À¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ºÒ¼ø¹°À» ±ú²ýÀÌ ¾ø¾Ø´Ù.
Àå¾î»À(3¸¶¸®)¸¦ ¼®¼è¿¡¼­ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿îÈÄ ¹° 1§¤¿Í Ãʹú±¸ÀÌÇÑ Àå¾î¸Ó¸®, ²¿¸®¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.

4 Àå¾î ¾ç³äÀå ¸¸µé±â
Àå¾î»À ±¹¹°¿¡ ºÐ·®ÀÇ °£Àå, Á¶¹Ì¼ú, ûÁÖ, ¼³ÅÁ, ¹°¿³, »ý°­, ´ëÆÄ, °úÀϲ®ÁúÀ» ³Ö°í Àº±ÙÈ÷ Á¹ÀδÙ.
¾çÀÌ 3/4 Á¤µµ·Î ÁÙ¾úÀ» ¶§ ´ëÆÄ, »ý°­, °úÀϲ®ÁúÀ» °ÇÁ®³»°í
±ú²ýÇÑ ³¿ºñ¿¡¼­ ¾çÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´Ù½Ã Á¹ÀδÙ.
ÀÌ Á¤µµ ¾çÀÌ¸é ¾àÇѺҿ¡¼­ 4½Ã°£ Á¤µµ Á¹ÀÌ¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

5 ÆÒ¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í Ãʹú±¸ÀÌÇÑ Àå¾î¸¦ ³Ö°í, º×À¸·Î ²®Áú ÂÊ¿¡ ¾ç³äÀ» ¹ß¶ó°¡¸ç ±Á´Â´Ù.
Àß±¸¿öÁø Àå¾î¸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶ó ÃÊ»ý°­ ½ã°ÍÀ» °í¸íÀ¸·Î ¾ñ¾î³½´Ù.


Á¤¸»¸ÀÀÖ°ÚÁÒ? ³ª°¡¼­ »ç¸Ô´Â°Íº¸´Ù ´õ ¸ÀÀÖÀ»°Å¿¹¿ä~^^.
 
lalee´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+114]
 
´ñ±Û (+6)  
Äð°» : °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2012.01.14 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ä®À̽º¸¾ : °¨»ç 2011.11.05 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÀÎÇõ¿¹¿ø¸¾ : Á¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2011.09.09 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼èµ¹ÀÌ3 : ¾Æ...ÇØ¸Ô°í ½Í³×¿ä. 2011.06.05 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ÅÁö¶¼·ç : ¹ÔÀְڳ׿ä... 2008.09.09 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
±Û¶ó¿ìÄ¿½º : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çµå¸³´Ï´Ù^^ 2007.07.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[±¸ÀÌ]Àå¾î±¸ÀÌ
³­À̵µ:¾î·Á¿ò   Á¶¸®½Ã°£:60   Ä®·Î¸®:610kcal
ÁÖÀç·á : Àå¾î
 
 
°í¼ÒÇѸÀ,°íµî¾î±¸ÀÌ lalee Á¶È¸ : 3352 Ãßõ : 1
¸À±ò³ª´Â »õ¿ìÆ¢±è! lalee Á¶È¸ : 12963 Ãßõ : 0
 
±â¹Ì»ó±Ã