¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
¸ÅÄÞ´ÞÄÞ´ß³¯°³¿ä¸®!!!!!! | 2002.02.10 | Á¶È¸:2833
 
¿¬°æ
Àμ⠸ÞÀÏ Ã¬±â±â (+0)
¾È³çÇϼ¼¿ä...^^
ÀÌ°Ç ´ß³¯°³¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µå´Â¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù..
²¿~~¿Á ¸¸µé¾î º¸¼¼¿©^^..
Àç·á : ´ß³¯°³ (¸Ô°í½ÍÀº¸¸Å­),Ä¥¸®¼Ò½º(ÇÏÀÎÁî Ä¥¸®ÄÉÂý),Àεµ³×½Ã¾ÆÄ¥¸®¼Ò½º(±¸Çϱâ Èûµå½Ã¸é ÇÒ¼ö¾ø°í ³ÖÀ¸¸é ´õ¿í ¸ÀÀ־),´ÙÁø ¸¶´Ã,»ý°­,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,¸À¼ú,¿ù°è¼öÀÙ,»çÀÌ´Ù
ÀÚ~~¾Æ ÀÌÁ¦ ¸¸µå´Â¹ý..
1.´ß³¯°³ ¼ÕÁúÇϱâ.. Ä®ÁýÀ»»ìÀÛ ³Ö¾îÁØ´Ù
(¾î½ÁÇÏ°Ô )
2.ÁغñµÈ´ß³¯°³¸¦ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß ¸À¼ú·Î 30ºÐÁ¤µµ Àç¿öµÐ´Ù.(Àç¿ì±âÀü¿¡ ¿ìÀ¯¿¡ ´ã°¡µÎ¸é ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.)
3.Àç¿öµÐ´ß³¯°³¸¦ Æ¢±ä´Ù...
point1:ÈĶóÀÌÆæ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´ÙÁø¸¶´ÃÅ«¼öǬ°ú »ý°­À» ºº´Â´Ù.»ý°­Àº Àû°Ô³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä!
±×¸®°í ¸¶´Ã°ú»ý°­À» ±â¸§¿¡¼­ °ÇÁ®³À´Ï´Ù
4.±×±â¸§¿¡ ´ß³¯°³¸¦ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü³À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¨ ¼Ò½º¸¸µé±â...
1.ÆÒ¿¡ ±â¸§À» Àû´çÈ÷ µÎ¸¨´Ï´Ù..
´ÙÁø¸¶´ÃÇÑÅ«¼ú°ú»ý°­°¡·ç¸¦ ºº´Ù°¡ Ä¥¸®ÄÉÂýÀ»³Ö°í»çÀÌ´Ù¸¦³Ö°í Á¶¸³´Ï´Ù..À̶§ Àεµ³×½Ã¾Æ Ä¥¸®¼Ò½º¸¦ ¾à°£ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù..
Àû´çÈ÷ ²ú¾î¿À¸£¸é ¿ù°è¼öÀÙÀ»³Ö°í Á¶±Ý´õ 끟¿©ÁÝ´Ï´Ù...
ÀÌÁ¦... Æ¢°ÜÁø´ßÀ§¿¡ ¼Ò½º¸¦ »Ñ¸®°í ¸ÀÀÕ°Ô ¸Ô±â¸¸Çϸé ...^^
ÀÌ°Å ¼ú¾ÈÁַεµ ³Ê¹« ÁÁ°í¿ä...
°£½ÄÀ¸·Îµµ ³Ñ ¸ÀÀÖ°í¿ä.....
¸ÀÀÖ°Ô µå¼¼¿ä...^^
 
 
´ñ±Û (+10)  
´ÙÅ¥½ºÆä¼È : Àߺ¸°í°¡¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2016.10.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ö¤» : Á¤º¸ ÀߺýÀ´Ï´Ù~ 2012.12.18 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ºÐÈ«³ªºñ : Àߺ¸°í°©´Ï´Ù 2012.08.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸¶¸®°í³ÉÀÌ : Àߺ¸±¸ °¡¿© 2012.03.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸¶À̺¸ÀÌ : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.03.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
jshin : ¸ÀÀÖ°Ú±º.. 2012.02.25 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Áö±ÝÈ帲 : Àß ºÃ¾î¿ä. 2011.05.06 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×»ó°¡³­ÇØ : °¨»ç¿©~ 2011.03.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾È°³ºÎÀÎ : °í¸¿½À´Ï´Ù 2009.06.21 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸ñŹ¾ð´Ï : ¸ÀÀְڳ׿ä. 2009.02.04 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[Æ¢±è,ĿƲ¸´]´ß³¯°³Æ¢±è
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:60   Ä®·Î¸®:427kcal
ÁÖÀç·á : ´ß
 
 
´ç¿øÀº¿ä... ÇýÁ¤ Á¶È¸ : 1049 Ãßõ : 1
´ß³¯°³Á¶¸² ¹è¿µ¹Ì Á¶È¸ : 2088 Ãßõ : 1
 
  °ü·Ã±Û¸ñ·Ï
  Á¦¸ñ ¿Ã¸°ÀÌ ¿Ã¸°³¯ Á¶È¸ Ãßõ  
  ¸ÅÄÞ´ÞÄÞ´ß³¯°³¿ä¸®!!!!!![10] ¿¬°æ 2002.02.10 2,833 3
  ´ß³¯°³Á¶¸²[5] ¹è¿µ¹Ì 2003.06.03 2,088 1
  ´ß³¯°³¿Í±¼¼Ò½ºÀǸ¸³²(½ºÇǵðÇÏ°Ô)[5] Àå¹Ì¶ó 2005.01.26 1,223 1
±â¹Ì»ó±Ã