¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
¸ÀÀÖ´Â °£Àå°ÔÀå ¸¸µé±â | 2009.04.19 | Á¶È¸:8515
 
È­ÀÌÀÌÆÃ
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+2)
Àç·á : ¹ÝÀå°Ô(º¸Åë°ÔÀÇ 1/2¸¸ÇÑ ÀÛÀº °Ô) 10¸¶¸®,°£Àå 3ÄÅ, ¹°1/2ÄÅ, »ý°­ 1Åç,¸¶´Ã 1/2ÄÅ, ¸¶¸¥°íÃß 2°³


¸¸µé±â

ù° ³¯ ÇÒ ÀÏ

1. °Ô´Â ²®Áú° ¼Ö·Î ¹®Áú·¯¼­ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ,ÇϳªÇϳª ´Û¾Æ ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ø´Ù.
2. »ý°­Àº ¾ã°Ô ÆíÀ¸·Î ½ä°í, ¸¶´ÃÀº Åë°·Î ÁغñÇÑ´Ù
3. ¸¶¸¥ ºÓÀº°íÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î Âõ¾î¼­ ¾¾¸¦ Åо´Ù.
4. ¼ÕÁúÇÑ °Ô¸¦ ´ÜÁö¿¡ ´ã°í »ý°­°ú ¸¶´Ã, °íÃ߸¦ ³Ö°í °£ÀåÀ» º×´Â´Ù »çÈê ÈÄ¡¦ ³Ý° ³¯ ÇÒ ÀÏ
5. 4¿¡¼­ °£Àå¹°À» µû¶ó³»¾î ³¿ºñ¿¡ º×´Â´Ù.
6. 5¿¡ ¹° 1/2ÄÅÀ» ºÎ¾î ³Ê¹« Â¥Áö ¾Ê°Ô ¸¸µç´Ù.
7. 6À» ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ²úÀÌ°í, ÇѼҲû ²ú¾î ¿À¸£¸é ºÒÀ» °¡Àå ¾àÇÏ°Ô ÇÏ¿© 20ºÐ Á¤µµ ´õ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ºÒ¿¡¼­ ³»·Á ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈù´Ù.
8. ²ú¿© ½ÄÈù °£Àå¹°À» ´Ù½Ã °ÔÀå ´ÜÁö¿¡ º×´Â´Ù.

´Ù½Ã »çÈê ÈÄ

9. ´ÜÁö¿¡¼­ °£Àå¹°À» µû¶ó³» ¹° 1/2ÄÅÀ» º×°í ²ú¿© ½ÄÈù ÈÄ ´ÜÁö¿¡ º×´Â´Ù(À§ÀÇ ¹æ¹ýÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â °Í).

´Ù½Ã »çÈê ÈÄ

10. ´Ù½Ã ´ÜÁö¿¡¼­ °£Àå¹°À» µû¶ó³» ¹° 1/2ÄÅÀ» º×°í ²ú¿© ½ÄÈù ÈÄ ´ÜÁö¿¡ ´Ù½Ã º×´Â´Ù.(ÇÑ ¹ø ´õ ¹Ýº¹!) À̷κÎÅÍ º¸¸§ ÈÄ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. À̶§°¡ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Ù.


**º¸Ãæ¼³¸í

*»ý°­°ú ¸¶¸¥ ºÓÀº°íÃß´Â Çʼö. °ÔÀÇ ºñ¸° ¸ÀÀ» ¾ø¾Ø´Ù.
*³Ê¹« Â¥Áö ¾Ê°Ô ÇÏ·Á¸é °£Àå¿¡ ¹°À» 1/2ÄÅ ºÎ¾î¼­ ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
*°Ô¿¡ º×´Â °£ÀåÀº ¡®¸ù°í°£À塯ÀÌ ÃÖ°í. ¸ù°í°£Àå¿¡ ±¹°£ÀåÀ» 3Å«¼ú Á¤µµ´õÇÏ¸é °¨Ä¥¸ÀÀÌ ´õÁÁ´Ù.


°£´ÜÇÑ °£Àå°ÔÀå

=±âº»Àç·á==

µ¹°Ô 2kg,°£Àå 10ÄÅ,»ý°­ 50g,¸¶´Ã 3Åë,È«°íÃß 1°³,Dz°íÃß 1°³

==¸¸µé±â==


(1)»ì¾Æ ÀÖ´Â µ¹°ÔÀÇ µüÁö¸¦ ¶¼°í ¼Ö·Î ±ú²ýÀÌ ¹®Áú·¯ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
(2)¸¶´Ã, »ý°­Àº ³³ÀÛÇÏ°Ô Àú¸ç½ã´Ù. Dz°íÃß, È«°íÃß´Â ¾ã°Ô ¾î½Á½ã´Ù.
(3)°£Àå º×±â ¼ÓÀÌ ±íÀº Åë¿¡ °Ô¸¦ ´ã°í ¸¶´Ã, »ý°­Àú¹Î °ÍÀ» ³Ö°í °Ô°¡ ÃæºÐÈ÷ Àá ±æ ¸¸Å­ °£ÀåÀ» ºÎ¾î ¹ÐºÀÇÑ´Ù.

°£Àå¹° ´Þ¿© º×±â

(4) 2~3ÀÏ ÈÄ¿¡ °£ÀåÀ» Âß µû¶ó³»¾î ³¿ºñ¿¡ º×°í ÇѼҲû ²ú¿© ½ÄÈù ´ÙÀ½ ´Ù½Ã °Ô¿¡ º×´Â´Ù. °Ô°¡ ÃæºÐÈ÷ »èÇôÁö¸é ¸ÔÀ» ¸¸Å­ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ¾î½Á½ã È«°íÃß, Dz°íÃß °í ¸íÀ¸·Î ¸À±ò½º·´°Ô ÇÑ´Ù. (*¿À·¡ µÎ°í ¸ÔÀ» °æ¿ì °£ÀÌ Â¥Áö¹Ç·Î Åë¿¡ ´ú¾î ³Ã µ¿½Ç¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ²¨³» ¸Ô´Â´Ù. )


*POINT*

°£ÀåÀ¸·Î »èÈ÷±â

°ÔÀåÀº ¹Ýµå½Ã »ì¾ÆÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ´ã°í, °£ÀåÀ» ºÎ¾î ÃæºÐÈ÷ »èÈù´Ù. °£Àå´ÞÀ̱⸦ 2~3¹ø ¹Ý º¹ÇÏ¸é ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.


¹äµµµÏ °£Àå°ÔÀå


ÁغñÇϱâ : ¹ÝÀå°Ô(Å©±â°¡ º¸Åë °ÔÀÇ ¹Ý¸¸ ÇÑ °Í) 10¸¶¸®(¾à600g), °£Àå 2ÄÅ,±¹°£Àå 1ÄÅ, ¹°1/2ÄÅ, »ý°­ 1ÂÊ,¸¶´Ã1/2ÄÅ,¸¶¸¥ °íÃß2°³



1. °Ô ¼ÕÁúÇϱâ
°Ô´Â ¼Ö·Î ¹®Áú·¯ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù. µîµüÁö¸¦ ¹þ±â°í ¸öÅë ¾ÈÂÊ¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ¾Æ°¡¹Ì¸¦ ¶¼¾î³½
´ÙÀ½ °£ÀÌ Àß ¹èµµ·Ï ´Ù¸®¿¡ Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù. ´Ù¸® ³¡ÀÇ ³¯Ä«·Î¿î ºÎºÐÀº °¡À§·Î À߶󳽴Ù.
À̶§ µüÁö ¼ÓÀÇ ¾ËÀ̳ª ³»ÀåÀº ±×´ë·Î µÐ´Ù. ¼ÕÁúÇÑ °Ô´Â ¸¶¸¥ ÇàÁÖ·Î ´Û¾Æ³½´Ù.(»çÁø1)

2. ¾ç³ä ¼ÕÁúÇϱâ
»ý°­Àº ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¾ã°Ô Àú¹Ì°í, ¸¶´ÃÀº ¼Ó²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù. ¸¶¸¥ °íÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó¼­
¾¾¸¦ Åо´Ù. ¸¶¸¥ °íÃß ´ë½Å °íÃå°¡·ç¸¦ ½áµµ µÈ´Ù.

3. °Ô Àç¿ì±â
³ÐÀº ±×¸©¿¡ °ÔÀå°ú ±¹°£Àå, ¹°À» º×°í »ý°­, ¸¶´Ã, °íÃ߸¦ ³Ö¾î °£Àå ±¹¹°À» ¸¸µç´Ù. ÀÛÀº ´ÜÁö
³ª ¹ÐÆó ¿ë±â¿¡ ¼ÕÁúÇÑ °Ô¸¦ ´ãÀº ´ÙÀ½ ÁغñÇÑ °£Àå ±¹¹°À» º×°í ÀÌƲ µ¿¾È Àç¿î´Ù.(tkwls2,3)

4. °£Àå¹° ´ÞÀ̱â
´ÜÁöÀÇ °£Àå¹°À» µû¶ó³½ ´ÙÀ½ ³¿ºñ¿¡ º×°í ¹°À» ¾à°£ ´õÇØ ²÷ÀδÙ. °£Àå¹°ÀÌ ÇѼҲû ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í 20ºÐ Á¤µµ ´õ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ºÒ¿¡¼­ ³»·Á ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈù´Ù. Â÷°Ô ½ÄÀº °£Àå¹°À» ´Ù½Ã
´ÜÁö¿¡ º×°í ÀÌƲ µ¿¾È Àç¿î´Ù. ÀÌ·¸°Ô °£Àå¹° ´Þ¿© º×±â¸¦ ÇÏ·ç °É·¯ µÎ¼¼ ¹ø ´õ ÇÑ ´ÙÀ½ ±×´Ã¿¡¼­ º¸¸§ °¡·® Àç¿ü´Ù°¡ ¸Ô´Â´Ù. ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ°í ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù ²¨³» ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù
: ³×À̹ö
°ÔÀå
 
È­ÀÌÀÌÆôÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+153]
 
´ñ±Û (+48)   ÇöÀç: 1 / 3
½º¶ó´Ï : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2014.03.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À±¼­¾Öºñ : ÁÁÀºÁ¤º¸ Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2014.01.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½º´©ÇÇ : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2013.10.20 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ö¤» : ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸ Àߺþî¿ä! 2013.04.28 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¼ö¾ÆÇÒ¸Ó´Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2013.04.24 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿¹ÀÌ´Ï : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù 2012.11.16 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Çãºê»ç¶ûÀÓ´Ù : Àߺ¸°í°©´Ï´Ù 2012.11.09 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
»ê»ê¹°¹° : ÀߺýÀ´Ï´Ù. 2012.11.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À̽º¶ó¸Þ¶ó : °¨»çÇØ¿ä 2012.10.15 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
À̱ÛÁî : °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù ÀÓ¸¶´©¿¤ 2012.10.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸¶À̺¸ÀÌ : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.07.21 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¸¶¸®°í³ÉÀÌ : Àߺ¸°í°©´Ï´Ù.^^ 2012.06.19 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ä®À̽º¸¾ : ¤£ 2012.06.05 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
»Ô³­¶Ç³¢ : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2012.05.19 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
»Ô³­¶Ç³¢ : Á¤º¸ °¨»çµå¸³´Ï´Ù 2012.05.14 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Àçøµ¿ÀÚ : °¨»ç¿ä 2012.04.09 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Â÷ºÐÁ¶½Å¸í¶û¼Ò³à : ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»çµå·Á¿ä~~¡Ú 2012.04.09 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
Ç×±¸¾ÆÁö¸Å : Àߺ¸°í °©´Ï´Ù 2011.12.01 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¾¥¿õµà : ÀúµÎ ´ã¾ÆºÁ¾ß°Ú¾î¿ä,,,,, ¾ç³ä°ÔÀåµµ ¸Ô°í½Í´Ù.... 2011.09.27 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
°æ·Ï : Á¤º¸°¨»ç... 2011.09.26 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
1 2 3
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[¹Ø¹ÝÂù,±èÄ¡]°£Àå°ÔÀå
³­À̵µ:º¸Åë   Á¶¸®½Ã°£:60   Ä®·Î¸®:136kcal
ÁÖÀç·á : ²É°Ô
 
 
´Ù½Ã¸êÄ¡ ±¹¹°³»±â ºÒ¶õ¼­¹Ì½Ä°¡ Á¶È¸ : 344 Ãßõ : 0
°ñ¹ðÀÌ ¹«Ä§ È­ÀÌÀÌÆà Á¶È¸ : 1757 Ãßõ : 4
 
½º¸¶Æ®mpos