안녕하세요? 밥심은 국력입니다.
딸기는 비타민 C 가 풍부해서 기미 등 피부미용에 좋구요. 단백질, 칼슘, 철도 풍부하게 들어 있답니다. 게다가 딸기의 붉은 색을
내는 안토시아닌이 풍부해서 안구건조증, 황반변성, 백내장 등 안구질환 예방에도 좋아요. 딸기의 항산화 성분은 면역력을 강화
하고 노화예방에도 좋구요. 나쁜 콜레스테롤도 잡아주어 심혈관 건강에도 좋답니다.
오늘은 딸기와 바나나를 함께 섞어서 딸기바나나쥬스를 만들어 보겠습니다.
재료 바나나 1개, 왕딸기 4개, 우유 1컵 등 (1잔 분량)
바나나와 딸기를 준비해요.
믹서에 잘 갈리도록 대충 썰어주어요.
우유 1컵을 준비해요.
믹서에 과일을 넣어주고요.
우유를 넣어주어요.
곱게 갈아주는 것이 좋아요.
바나나가 살짝 걸쭉한 농도를 만들어주어서 좋아요. 딸기와 바나나가 둘다 달아서 꿀이나 시럽은 넣지 않았어요.
민트를 직접 키우고 있는데요, 수경재배로 하고 있지요.
딸기바나나쥬스 완성입니다.
딸기만 넣어 갈아주는 것보다 바나나를 넣어주는 것이 맛이 더 부드러워요. 물론 우유도 부드럽지만요.
민트 향이 솔솔 나는 딸기바나나 쥬스였어요.
밥심은국력
