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안녕하세요? 밥심은 국력입니다.
아몬드는 견과류 중에서도 미네랄과 식이섬유가 많아 지방이나 콜레스테롤 흡수를 줄여주고 비티민 E가 많아서 노화예방에도 아주
좋은데요. 특히 위건강에 아몬드가 좋은 이유는 비타민 E 와 아몬드 속 아르기닌 성분이 위점막을 보호해줍니다.
오래 보관하려면 아몬드는 밀폐해서 냉동보관하세요.
오늘은 천기누설 아몬드 우유를 만들어 보겠습니다. 재료 아몬드 12개, 물 200ml, 바나나 1/2개 등
재료가 세 가지라서 너무 간단하지요. 
아몬드는 찬물에 2시간 정도 불려주었어요. 초고속 믹서기의 경우는 안 불려도 되지만, 그래도 불려주었어요. 
아몬드 우유에 건강한 달콤함을 더하는 게 바나나이구요. 재료를 모두 넣고 갈아주기만 하면 되지요. 
한 컵 분량이므로 양을 늘릴 때에는 비율을 모두 늘려주세요. 
잘 갈아주세요. 
아주 곱게 잘 갈렸어요. 
천기누설 아몬드우유 완성입니다. 
곱게 갈려서 목넘김이 좋아요. 
위가 안 좋으신 분들에게 좋은 음료이구요. 우유가 잘 안 맞으시는 분들에게도 추천드려요. 
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밥심은국력
