¾È³çÇϼ¼¿ä? ¹ä½ÉÀº ±¹·ÂÀÔ´Ï´Ù.
¿¡À̵å´Â ·¹¸ó, ¿À·»Áö µîÀÇ °úÁó¿¡ ¼³ÅÁÀ̳ª ²ÜÀ» ³Ö¾î ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇÑ µÚ ź»ê¼ö ¶Ç´Â ¹°·Î Èñ¼®½ÃÄÑ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¸¶½Ã´Â
À½·áÀÌÁö¿ä.
Â÷°¡¿î À½·á¶ó¼ ½Ã¿øÇÔÀº ¹°·Ð °úÁóÀÌ µé¾î°¡ ÀÖ¾î¼ ¸ÀÀÌ »óÅÇÏ°í µ¿½Ã¿¡ ºñŸ¹Î C ¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Àϼ®ÀÌÁ¶ÁÒ.
¿À´ÃÀº º½Ã¶¿¡ ¾î¿ï¸®´Â µþ±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© µþ±â¿¡À̵带 ¸¸µé¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù.
±×·³ º¸½ÃÁÒ.~~
Àç·á µþ±â 12°³(200g), ź»ê¼ö 1ÄÅ, ·¹¸óÁó 1Å«¼ú, ²Ü 1Å«¼ú, °¢¾óÀ½ 4°³ (2ÀÜ ºÐ·®)
µ¿¿ø ¹Ì³×¸¶ÀÎ ½ºÆÄŬ¸µ ź»ê¼ö´Â Åå ½î´Â ¹Ì³×¶öÀÇ ¸Å·ÂÀ» ÇѲ¯ ´À³¥ ¼ö Àִ ź»ê¼ö·Î, ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ ÇÔÀ¯µÈ
¾Ï¹Ý¼ö¿¡ »óÄèÇÑ Åº»êÀ» ´õÇÑ ½Å°³³ä ź»ê¼öÀÌÁö¿ä.
ź»ê ÀÌ¿Ü ¼ººÐ (»ö¼Ò, Çâ, °¨¹Ì·á µî) ¹«Ã·°¡, 0 kal ·Î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ºÎ´ã¾øÀÌ ¸¶½Ç ¼ö Àִ ź»ê¼öÀÔ´Ï´Ù.
°æºÏ ¼Ó¸®»ê ÀÚ¶ôÀÇ ¼ö¿øÁö¿¡¼ ¹ß¿øÇÑ ¾Ï¹Ý¼ö¸¦ ´ãÀº ź»ê¼ö¶ø´Ï´Ù.
µþ±â ¿¡À̵å Àç·áÀä.
µþ±âûÀ» ¸¸µé¾î µþ±â¿¡À̵带 ¸¸µå´Â ¹æ¹ýµµ Àִµ¥, ÀÌ´Â ¹ßÈ¿°úÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ ¹ø°Å·Î¿ì¹Ç·Î Á»´õ °£ÆíÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹Ù·Î
¸¸µå´Â µþ±â¿¡À̵åÀÔ´Ï´Ù.
µþ±â, ź»ê¼ö, °¢¾óÀ½, ²Ü, ·¹¸óÁóÀÌ¸é µË´Ï´Ù. 2ÀÜ ºÐ·®À̱¸¿ä.
½ÄÃʸ¦ 1-2Å«¼ú ³ÖÀº Âù¹°¿¡¼ ¹Ù·Î ¼¼Ã´ÇØÁÝ´Ï´Ù. ²ÀÁö´Â ¹Ì¸® ¶¼Áö ¾Ê¾Æ¾ß µþ±âÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ ¹°¿¡ ºüÁ® ³ª°¡Áö ¾Ê¾Æ¿ä.
¼¼¹ø Á¤µµ ¸¼Àº ¹°¿¡ Çó±ÅÁÖ¼¼¿ä.
²ÀÁö¸¦ ¶¼°í ¹Í¼¿¡ °¥±â ÁÁ°Ú±Ý 2µîºÐ ÇØÁÝ´Ï´Ù.
¹°±â¸¦ Àß »©Áֽñ¸¿ä.
¹Í¼¿¡ µþ±â 200g, ź»ê¼ö 1ÄÅ, ·¹¸óÁó 1Å«¼ú, ²Ü 1Å«¼ú, °¢¾óÀ½ 4°³¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í °¥¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
¾óÀ½ÀÌ ¾ÃÈ÷Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î °ö°Ô °¥¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
»ö»óÀÌ ¾ÆÁÖ ¿¹»ÚÁö¿ä?
º½Ã¶¿¡ µü ¾î¿ï¸®´Â µþ±â ¿¡À̵åÀÔ´Ï´Ù.
µþ±âÀÇ »óÅÇÑ ¸À°ú ź»ê¼öÀÇ °³¿îÇÑ ¸ÀÀÌ Àß ¾î¿ï¸®±¸¿ä.
ÀÌÁ¦ ºñ½Ñ µ· ÁÖ°í ¿¡ÀÌµå »ç¸ÔÁö ¸¶¼¼¿ä.
Áý¿¡¼ Àú·ÅÇÏ°Ô Á÷Á¢ ¸¸µé¾î µå¼Å º¸¼¼¿ä.~~
|