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[딸기 스무디] 음료
여름 간식으로도.. 식사 대용으로도 좋아요. | 2007.06.19 | 조회:966
 
맛집을알려다오
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  딸기,바나나,호두,플래인 요구르트,우유,청국장가루

 

딸기 쌀때 냉동실에 얼려 놓은 딸기와 한 뭉테기 사서 잘익었을때 냉동실에 넣어둔 바나나..

믹서에 우유100미리넣고 딸기4알 바나나 2알 호두 5알 집에서 만든 플래인 요구르트 1/3컵넣고

청국장 가루 1작은술 넣고 잘 갈아 줍니다..

 

한여름에는 얼음을 3-4조각넣고 갈아드세요.. 얼음이 씹히는게 더 시원하고 좋아요.

딸기기 스무디 인데요.. 바나나를 넣으면 더 부드러워서 조금 넣는답니다.

 

약간 퍽퍽한 느낌입니다.. 식사 중간에 간식 대용으로 먹거든요..

우유를 200미리 넣고 하시면 목넘김이 좋을 겁니다..
 
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댓글 (+3)  
나혼자서 : 호두가 첨가되면 더 고소하겠네요.. 맛있겠다.. 2007.06.20 한줄답변리플 한줄답변신고
whitney21 : 시원하고 영양도 만점 2007.06.19 한줄답변리플 한줄답변신고
식신74 : 아침마다 갈아마시는 제철과일쥬스가 최고인것 같아요.. 2007.06.19 한줄답변리플 한줄답변신고
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