ÂüÄ¡¸¦ °¡Á¤À¸·Î ¹è´ÞÁÖ¹®Çؼ ¸Ô´Â´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÖ¾î¼ ½Å±âÇÑ ¸¶À½¿¡ ÁÖ¹®ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
ÂüÄ¡´Â ¹Ù´ÙÀÇ ±ÍÁ·À̶ó°í ºÒ¸®¸ç, ¹°°í±âÀÇ À¸¶äÀ̶ó´Â Âü¹°°í±â¿¡¼ ÂüÄ¡¶ó°í ºÒ¸®°Ô µÇ¾ú´ä´Ï´Ù.
ÃÖ°í±Þ ¾îÁ¾À¸·Î Ƚ°¨ µî °í±Þ ¿ä¸®·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ¸ç, Çѱ¹¿¡¼´Â ´Ù¶û¾î, ÀϺ»¿¡¼´Â ¸¶±¸·Î, ¿µ¾î±Ç¿¡¼´Â
Æ©³ª·Î ºÒ¸°´ä´Ï´Ù.
ÂüÄ¡´Â °í´Ü¹é, ÀúÁö¹æ, ÀúÄ®·Î¸® À½½ÄÀ¸·Î ƯÈ÷ DHA, EPA, ¼¿·¹´½ µîÀÌ ¸¹¾Æ¼ ³ú¼¼Æ÷È°¼º ±â´ÉÀÌ ÁÁ¾Æ¼
³²³à³ë¼Ò ´©±¸¿¡°Ô³ª ÁÁÀº À½½ÄÀ̶ø´Ï´Ù.
½ºÆ¼·ÎÆû Æ÷Àå¿¡ ¿©·¯°¡Áö°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Æ÷ÀåµÇ¾î¼ ¹è´ÞµÇ¾ú´ä´Ï´Ù.
ÀÌ Àç·á¸¦ °¡Áö°í ¼³¸í¼¸¦ µû¶ó¼ ¸¸µå½Ã¸é ½±°Ô ¸¸µé ¼ö°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù.
½ºÅ×ÀÌÅ©¿ëÀΠȲ´Ù¶û¾î ¸öÅë»ì 200g, Ȳ»õÄ¡ ¸öÅë»ì 200g, »þ¸£¸£ ÂüÄ¡ 150g ÀÌ µé¾î ÀÖ°í ±×¿Ü ¶ô±³,
»ý° ÃÊÀýÀÓ, ¿Í»çºñ, °£Àå, µ¹±è µîÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ô±³, »ý°ÃÊÀýÀÓ, ¿Í»çºñ µîµµ ³Ãµ¿ »óÅ·Î...
Çص¿ÇÒ ¶§ ¾²´Â Çص¿Áöµµ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼³¸í¼µµ ²Ä²ÄÈ÷ µé¾î ÀÖ¾î¼ Ãʺ¸ÀÚµµ ½±°Ô ¿ä¸®ÇØ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô²û µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©·¯ ¿ä¸® ·¹½ÃÇǵµ ¿Ã·Á ³õ¾Æ¼ µû¶ó ¸¸µé±â ½±°Ô µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¿Ü ÂüÄ¡ Çص¿¹ýÀ̳ª ¸Ô´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ µû·Î ²Ä²ÄÈ÷ Àû¾î ³õ¾Ò½À´Ï´Ù.
ÂüÄ¡ Á¤º¸µµ ÀÚ¼¼È÷ ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àúµµ Ȳ»õÄ¡ ¸öÅë»ìÀ» °¡Áö°í Âüġȸ¸¦ ¸¸µé¾î º¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ²®ÁúÀÌ ºÙ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Èò ¼Ó»ìÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ¼öµµ²ÀÁö¸¦ Ʋ¾î³õ°í À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁÝ´Ï´Ù.
ÀÌ »óÅ·ΠÂüÄ¡¸¦ ³öµÎ°í~
ÂüÄ¡¸¦ Çص¿ÇÒ ½Ä¿°¼ö¸¦ ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.
2¸®ÅÍÀÇ ¹°À» º×°í~
Á¾ÀÌÄÅ ÇÑ ÄÅ ºÐ·®ÀÇ ÃµÀÏ¿°À» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. ²É¼Ò±Ýµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
°ÅÇ°±â·Î ¼Ò±ÝÀ» Àú¾î¼ ³ì¿©ÁÝ´Ï´Ù.
ÂüÄ¡¸¦ 3ºÐ°£ ´ã±Å¼ Çص¿ÇØÁÝ´Ï´Ù.
Çص¿Áö³ª ŰģŸ¿Ã¿¡ ½Î¼ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
¹°±â¸¦ Àß Á¦°ÅÇØÁÝ´Ï´Ù.
¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶óÁִµ¥~
²®ÁúºÎÅÍ Á¦°ÅÇØÁÝ´Ï´Ù.
¸ÕÀú »çÀÌÁ Àû´çÈ÷ À߶óÁØ ÈÄ¿¡ ¾ã°Ô ½ä¾îÁÝ´Ï´Ù.
»À°¡ º°·Î ¾ø¾î¼ ²®Áú¸¸ Á¦°ÅÇصµ ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü Ä®ÀÌ Àß µé¾î¾ß ¾ã°Ô ½ä ¼ö°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù. Àúµµ Ä®À» °¥ ¶§°¡ µÇ¾ú´ÂÁö Àß ¾È µé¾î¼ ¾à°£ ¾Ö¸¦ ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.
µåµð¾î Âüġȸ°¡ ¿Ï¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Á÷Á¢ ¸¸µé¾î º¸´Ï ½Å±âÇϱ⵵ ÇÏ°í »ý°¢º¸´Ù °£´ÜÇÕ´Ï´Ù.
°°ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ºÎÀç·á¸¦ °°ÀÌ °çµé¿© ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Ç¥ÇöÀÌ Á¤È®ÇÑÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ¸ÀÀÌ ºÎµå·´½À´Ï´Ù.~
¾Æ»èÇÑ ¶ô±³µµ ¸ÔÀ» ¸¸ÇÏ°í¿ä.
±è¿¡ ½Î¸Ô´Â ÂüÄ¡¸À, ¸ÀÀÌ Âü Àß ¾î¿ï¸®´Â µíÇÕ´Ï´Ù.
±è¿¡ ½Î¼µµ ¸Ô¾îº¸°í~
±×³Éµµ ¸Ô¾î º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
Âüġȸ ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐµéÀº Áý¿¡¼ ÇظԾ´Â °Íµµ ÃßõÇغ¾´Ï´Ù.
¹ã´ÊÀº ½Ã°£, °©Àڱ⠼ú¾ÈÁÖ°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ¶Òµü ¸¸µé¾î ³»±â ÁÁÀº µíÇÕ´Ï´Ù.
³²¾Æ ÀÖ´Â ´Ù¸¥ ÂüÄ¡µéµµ Çϳª¾¿ ¿ä¸®·Î ÇØ ¸Ô¾îº¼ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù
( Á¦ ºí·Î±×¿¡ ¿À½Ã¸é ´õ ¸¹Àº »çÁøÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
|