Çöºó, ÀÌ¿¬Èñ ÁÖ¿¬ÀÇ ¿µÈ '¹é¸¸ÀåÀÚÀÇ Ã¹»ç¶û' º¸¼Ì¾î¿ä?
Âü ÃËÃËÇÏ°í ¿¹»ÚÀåÇÑ ¿µÈ´õ±º¿ä.
¾îÁ¬¹ã ´Ê°Ô±îÁö ¿µÈ¸¦ º» »Í¾ç, ´Ù ÁÁ¾Ò´Âµ¥
¹ã»õ ¿µÈ ¼Ó¿¡¼ ÀºÈ¯ÀÌ°¡ Àç°æ¿¡°Ô ÇØÁØ
°¨Àڿ˽ÉÀÌ°¡ ¾Æ¸¥¾Æ¸¥ ¶Ç ¾Æ¸¥.
¸ð¾çÀº Åõ¹ÚÇÏÁö¸¸ Á¤¼ºÀÌ °¡µæ ´ã±ä ¿õ¼þ±íÀº ¸ÀÀ̶ö±î.
¾Æ, Á¤¸» ÃÖ°í¿¹¿ä.
Â̱êÇÑ °¨Àڿ˽ÉÀÌÀÇ Áú°¨°ú
±¸¼öÇÏ¸é¼ ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°ÀÌ Á¤¸» ³¡³»Áá¾î¿ä.
¼ÓÀÌ È® Ç®¸®´Â ±í°í ½Ã¿øÇÑ ±¹¹° »ý°¢ÀÌ ³ª½Å´Ù¸é
Áö±Ý ´çÀå ºú¾î º¸¼¼¿ä.
¹é¸¸ÀåÀÚµµ »ç¶ûÇÑ °¿øµµÀÇ ¸À, °¨Àڿ˽ÉÀÌ~¢Ý
ÇÑ ±×¸© ±âÁØÀÔ´Ï´Ù.
°¨ÀÚ 1-2°³
¸Þ¹Ð±¹¼ö ÇÑ ÁÜ
È£¹Ú 1/4°³
¾çÆÄ 1/4°³
û¾ç°íÃß 1°³
ºÓÀº°íÃß 2-3Á¶°¢
±è °¡·ç
¼Ò±Ý, ÈÄÃß ¾à°£.
´Ù½Ã±¹¹° (´Ù½Ã¸¶, ¸êÄ¡, ¾çÆÄ, Á¶¼±°£Àå.)
¾ç ³ä Àå (°£Àå, Âü±â¸§, ÆÄ, °íÃå°¡·ç)
1. °¨ÀÚ´Â Àû´çÇÑ Å©±â·Î Àß¶ó¼ ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
°¥º¯ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¼Ò±ÝÀ» ¼Õ³¡À¸·Î µÎ ¹ø Á¤µµ Áý¾î³Ö°í °¥¾Æ¿ä.
(¹°·Ð, Àç·¡½ÄÀ¸·Î °ÆÇ¿¡ °¡¼Åµµ µÈ´ä´Ï´Ù.
¸Þ¹Ð±¹¼ö¿Í ÇÔ²² ²úÀÌ°íÀÚ
°¨ÀÚ´Â ¼ºÀÎ ³²ÀÚ ÁÖ¸Ô¸¸ ÇÑ Å« ³à¼® 1°³¸¦ »ç¿ëÇß¾î¿ä.
»ý°¢º¸´Ù ¾çÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀ¸´Ï ÀÛÀº °¨ÀÚ´Â 2-3°³ Á¤µµ ³Ë³ËÈ÷ ¾²¼¼¿ä.)
2. °£ °¨ÀÚ´Â º£ º¸Àڱ⳪ ü¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ²Ú- ²Ú- Àß Â¥ÁÖ¼¼¿ä.
±×·³ ¿¬ÇÑ ÇÎÅ©»öÀ» ¶í Â˵æÇÑ ¹ÝÁ× µ¢¾î¸®°¡ ³ª¿Â´ä´Ï´Ù. [»çÁø3 ÂüÁ¶]
À̶§, °¨ÀÚ¸¦ Â¥°í ³ª¿Â ¹°Àº Àý´ë ¹ö¸®Áö ¸¶½Ã°í
±ú²ýÇÏ°Ô º°µµÀÇ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ µÎ¼¼¿ä.
3. ¿Ö³Ä±¸¿ä? ¿ä ³à¼®ÀÌ ¹Ù·Î ¼ø¼ö 100%¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â °¨Àڳ츻À̰ŵç¿ä.
15ºÐ Á¤µµ ³à¼®À» °¡¸¸È÷ °¡¶ó¾ÉÇô µÎ¸é
»çÁø 4ó·³ ¾Æ·¡¿¡ ³ì¸»ÀÌ °¡¶ó¾É¾Æ ÃþÀÌ ºÐ¸®°¡ µÅ¿ä. [»çÁø4 ÂüÁ¶]
Áß±¹¿ä¸®ÇÒ ¶§ ¾²´Â ¹° ³ì¸»Ã³·³ ¸»ÀÌÁÒ.
±×·³ À¹°À» µû¶ó³»°í ±×¸© ¹Ù´Ú¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â ¹° ³ì¸»¸¸ ±Ü¾î³»
¹ÝÁ׿¡ ¼¯À¸¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
½ÃÁß¿¡ ³ª¿Â ³ì¸»°¡·çº¸´Ù ÈξÀ ¼ø¼öÇÑ »óÅÂÀ̹ǷÎ
¾î¾Áö ±âºÐµµ ÁÁ°í Â˵æÇÑ ´À³¦µµ Âü ÁÁ¾Æ¿ä.
4. ³ì¸»ÀÌ °¡¶ó¾É±â¸¦ ±â´Ù¸®´Â µ¿¾È ä¼Ò ÁغñÇÒ°Ô¿ä.
È£¹Ú°ú ¾çÆÄ´Â ¼þµ¢¼þµ¢ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä°í
¾ËÅ«ÇÑ Ã»¾ç°íÃß 1°³´Â ÂÐÂÐ ½ä¾î ÁÖ¾î¿ä.
°í¸íÀ¸·Î ¿Ã¸± ºÓÀº °íÃßµµ ¼³Ê Á¶°¢ ¸ð¾ç ¿¹»Ú°Ô ½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä.
(¹ö¼¸À̳ª ´ç±Ù ÁÁ¾ÆÇÏ½Ã¸é °çµéÀ̼ŵµ ÁÁ¾Æ¿ä.
³ÃÀå°íÀÇ Ã¤¼Ò±º´Ü~ ´ÀŸ¸® ³Ö¾î ¸ÔÀº Àû Àִµ¥ Â̱êÇÏ´Ï ¸ÀÀÖ¾ú¾î¿ä.)
5. ±×¸®°í ÀÌÂë¿¡¼ ´Ù½Ã±¹¹°µµ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á µÎ¾î¿ä.
Àú´Â ÀÚ¸¥ ´Ù½Ã¸¶ 1Àå, ¸êÄ©°¡·ç, ¾çÆÄ 2Á¶°¢À¸·Î ´Ù½Ã±¹¹° ³Â´ä´Ï´Ù.
6. ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿Í¼,
°¨Àڳ츻°ú ¼¯Àº ¹ÝÁ×À» Åä´ÚÅä´Ú ¿©·¯ ¹ø Ä¡´ë¼ Â÷Áö°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
Ä¡´î¼ö·Ï Á¡Á¡ Â˵æÇØ Áö´Âµ¥ ±× ´À³¦ÀÌ Âü ÁÁ´ä´Ï´Ù.
¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×°ú ´Þ¸® ¾ßµé¾ßµéÇؼ ÆÜÆÜ ÈûÀÌ µé¾î°¥ ÇÊ¿äµµ ¾ø°í,
¾Æ, ¹ÝÁ× Ä¡´î ¶§, ÈÄÃßµµ Á¶±Ý »Ñ·Á ÁÖ¼¼¿ä.
¼Ò±ÝÀº ¹Í¼¿¡ °¥ ¶§ ÀÌ¹Ì ³Ö¾ú°í¿ä.
(¸¸¾à ¼ÕÈûÀÌ ³Ê¹«µµ ¿¬¾àÇÏ¿© Â¥³½ ¹ÝÁ׿¡ ¼öºÐÀÌ ¿©ÀüÈ÷ ¸¹´Ù¸é
½ÃÁßÀÇ ³ì¸»°¡·ç Á¶±Ý ÷°¡ÇϽøé Â˵æÇØÁý´Ï´Ù.)
7. Àß Ä¡´í ¹ÝÁ×À» ´ëÃ߸¸ÇÑ Å©±â·Î µ¿±Ûµ¿±ÛÇÏ°Ô ºú¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹ãÅ纸´Ù´Â ÀÛÀº °Ô ÁÁ¾Æ¿ä. Áö¸§ÀÌ ´ë·« 10¿ø µ¿Àü?
±× Á¤µµ Å©±â°¡ ¸ð¾çµµ ¿¹»Ú°í ´Ù¸¥ Àç·á¿Í ÀÍ´Â ½Ã°£µµ ºñ½ÁÇØ Æí¸®ÇØ¿ä.
¾à°£ µ¿±Û³³ÀÛÇصµ »ó°ü¾ø¾î¿ä.
Àú´Â ¹ÝÁ×ÀÇ 1/3Àº ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Â ³ìÂ÷°¡·ç¸¦ 2ts ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇØ ºÃ¾î¿ä.
Çâ°ú »öÀÌ ´Ù¾çÇØ Áú °Í °°¾Æ¼ Çغôµ¥ ±¦ÂúÀº °Í °°¾Æ¿ä.
Àúó·³ ½ÇÇèÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ½Å´Ù¸é ½ÃµµÇØ º¸½Ã¿Í¿ä~.
8. ´Ù½Ã±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é Á¶¼±°£Àå 1Ts¿Í ÈÄÃß·Î °£À» ÇÏ°í
¸Þ¹Ð±¹¼ö-°¨Àڿ˽ÉÀÌ-¾çÆÄ È£¹Ú, û¾ç°íÃß Àý¹Ý ¼øÀ¸·Î ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¸Þ¹Ð±¹¼ö¿Í °¨Àڿ˽ÉÀÌ¿¡ °£ÀÌ ¹è¾î Àִµ¥´Ù
¾ç³äÀåÀ» °çµéÀ̹ǷΠ±¹¹°ÀÇ °£Àº ½É½ÉÇÏ°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä.
°¢ Àç·á´Â ÀÍ´Â ½Ã°£ÀÌ °ÅÀÇ ºñ½ÁÇϹǷΠ½Ã°£Â÷´Â ¸¹ÀÌ µÑ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾î¿ä.
9. ±¹¹°ÀÌ ²ú¾î ¿À¸£´Â »çÀÌ,
°£Àå 1Ts, Âü±â¸§ 1ts, °í¿î °íÃå°¡·ç 1/2ts, ÂÐÂÐ ½ã ÆÄ
¼¯¾î¼ ¾ç³ä°£Àå ¸¸µé¾î µÎ½Ã°í¿ä.
10. 4-5ºÐ Á¤µµ Áö³ª¸é ¸Þ¹Ð±¹¼ö Å׵θ®¿Í °¨Àڿ˽ÉÀÌ°¡ ¹ÝÅõ¸íÇÑ »öÀ» ¶ð´Ï´Ù.
È£¹Úµµ ¾Ë¸Â°Ô °¡ÀåÀÚ¸®°¡ ¹ÝÅõ¸íÇØ Áú °Å¿¹¿ä.
(¼öÁ¦ºñ ÀÍ´Â °Í°ú ºñ½ÁÇØ¿ä.)
²¨³»¼ ±íÀº ±×¸©¿¡ ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ ³»¼¼¿ä.
¸Ç À§¿¡ ºÓÀº °íÃß¿Í ³²Àº û¾ç°íÃß, ±è °¡·ç, Åë±ú¸¦ °í¸íÀ¸·Î ¾ñ¾î Áֽøé
¸À°ú ¸ð¾çÀÌ ¸ðµÎ ¿¹»µÁöÁö¿ä.
¾ç³äÀåÀ» ÆøÆø ¾ñ¾î¼ ½Ã¿øÇÏ°Ô µå¼¼¿ä-
Å©~ ½Ã¿øÇÏ´Ù~ ¼Ò¸®µµ ³»°¡¸é¼ .
°¨Àڿ˽ÉÀÌ
¿Ë½ÉÀ̶õ '»õ¾Ë½É'ÀÇ °¿øµµ »çÅõ¸®¶ó°í ÇØ¿ä.
µ¿ÁöÆÏÁ׿¡ ³Ö¾î ¸Ô´Â »õ¾Ë½É°ú °°Àº ¸ð¾çÀÇ °¨ÀÚ »õ¾Ë½ÉÀ̶õ ¶æÀÌÁÒ.
¸Þ¹Ð±¹¼ö¿Í ÇÔ²² »î¾Æ ¸Ô±âµµ ÇÏ°í ±×³É ¹ä ¸»¾Æ ¸Ô¾îµµ ½Ã¿øÇÏ´ä´Ï´Ù.
º¸±â¿£ Åõ¹ÚÇØ º¸¿©µµ
±× ¸ÀÀº ¼öÁ¦ºñ¶óµç°¡ ÀÏ¹Ý Ä®±¹¼ö¿Í´Â ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¸¸Å
±¸¼öÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ, ±íÀº¸ÀÀÇ ÀýÁ¤À̶ø´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ °¨ÀÚ¿Í Ã»¾ç°íÃßÀÇ ÇâÀÌ ¾î¿ì·¯Á®
¼÷ÃëÇؼҿ¡ ÁÁ°í À§¸¦ º¸È£ÇØ ÁÖ¸ç
¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ ¼Òȵµ Àß µÇÁö¿ä.
|