¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[¿­¹«±èÄ¡ ºñºö±¹¼ö] ¸¸µÎ,¸é·ù
¿­¹«±èÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ºñºö±¹¼ö~~ | 2007.05.03 | Á¶È¸:2035
 
Ç®Çâ±â
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)
  ¿­¹«±èÄ¡, ¿ÀÀÌ, Åë±ú, Âü±â¸§, ¼Ò±Ý, ¼Ò¸é

 

[¸¸µå´Â ¹æ¹ý]

1. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ²úÀÎ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ¼Ò¸éÀ» »î´Â´Ù.

2. ¿ÀÀÌ´Â ¾ÄÀº ÈÄ Ã¤½ä¾î ³õ´Â´Ù.

3. 1¹øÀÌ »î¾ÆÁö¸é ü¿¡ ¹çÃÄ ¼Ò¸éÀ» ºÎ¾î ÁÖ°í È帣´Â ¹°¿¡ ¼Ò¸éÀ» ºñºñ¸é¼­ Ç󱺴Ù.

4. Çó±º ¼Ò¸éÀ» ü¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

5. º¼¿¡ ¿­¹«±èÄ¡, ¼Ò¸é, Âü±â¸§, Åë±ú¸¦ ³Ö¾î¼­ È¥ÇÕÇÏ°í ¿­¹«±èÄ¡ ±¹¹°·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.

6. ±×¸©¿¡ ¿­¹«ºñºö±¹¼ö¸¦ ´ãÀº ÈÄ ¿ÀÀÌ並 ¿Ã¸®°í Åë±ú¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù.

 

* ¼Ò¸éÀ» »îÀ» ¶§ ¹°ÀÌ ²ú¾î ¿À¸£¸é Âù¹°À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î ÁÖ°í Àú¾î °¡¸é¼­ »îÀ¸¸é ÁÁ¾Æ¿ä.

 

 
Ç®Çâ±â´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+1583]
http://blog.naver.com/swjun15
 
´ñ±Û (+7)  
¼¼³ª°øÁÖ¡Ù¢ª : »õÄÞ´ÞÄÞ, ½Ã¿ø~~ÇÏ´Ï, ¸ÀÀְھ!! ^¤Ñ^ 2007.05.05 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
·Ôµ¥Ä³½½ : »ùÄÞÇÏ°Ô ¹¯Çô¼­ ¸ÔÀ¸¸é Á¤¸»....^^ 2007.05.04 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
½ÃÈÄ : ÇÙ½ÉÀº ¿­¹«±èÄ¡¸¦ ¾ó¸¶³ª ¸ÀÀÖ°Ô ´ã´À³Ä.. 2007.05.04 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ü¸®Çâ±â°¡µæ : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù~ ^_^ 2007.05.04 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¹Ì»ç¶û : ¸ÀÀְڳ׿ä.^^ 2007.05.04 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ÇØÈÄ : ¸ÅÄÞÇÏ¸é ´õ ¸ÀÀÖÀ»°Å °°¾Æ¿© Á¦°¡ ¿ö³« ¸Å¿î°É ÁÁ¾ÆÇؼ­ ¤» 2007.05.03 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
¿ä¸®Â¼¾Æ : ¾Æ~ ¸éÁ¾·ù´Â Àú³á¿¡ º¸¸é ±«·Î¿ö¿ä~
³Ñ ¸Ô°í ½ÍÀºµ¥ ³¾ ¾Æħ¿¡ ¾ó±¼ ºÎÀ»±îºÁ¤Ð¤Ð 2007.05.03
ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
°ü·Ã ·¹½ÃÇÇ Á¤º¸
[¸¸µÎ,¸é·ù]ºñºö±¹¼ö
³­À̵µ:Ãʺ¸È¯¿µ   Á¶¸®½Ã°£:40   Ä®·Î¸®:630kcal
ÁÖÀç·á : ±¹¼ö
 
 
°íÃßÀå »ï°ã»ì jini!! Á¶È¸ : 1425 Ãßõ : 3
°è¶õÂò ¸ÀÁýÀ»¾Ë·Á´Ù¿À Á¶È¸ : 1104 Ãßõ : 5