¸¸µé¾î³õ°í º¸´Ï ³Ê¹« ½ÉÇÃÇÑ »§À̳׿ä. ^^
¿ì¸® ½Ä±¸µéÀº ¿©·¯°¡Áö ÇʸµÀ̳ª, ÅäÇÎ »Ñ¸° »§µµ ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸
¾Æ¹«°Íµµ ³ÖÁö ¾Ê°í ´ã¹éÇÏ°Ô ±¸¿ö Àë¹ß¶ó ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. ÀÔµéÀÌ ÄÁÃò¸®Çؼ ±×·¸³ª...
½Ò°¡·ç¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ ¸¸µé¾î ºÃ´Âµ¥¿ä.
Àú´Â Á¦»§¿ë ½Ò°¡·ç¸¦ ±¸ÀÔÇÒ·Á±¸ ÇßÀ¸³ª...
Á¦°¡ ÀÌ¿ëÇÏ´Â »çÀÌÆ®¿£ Ç°Àý~
±×·¡¼ Á¦°úÁ¦»§¿ëÀ̶ó´Â ¾Ö¸Å¸ðÈ£ÇÑ ½Ò°¡·ç¸¦ ±¸ÀÔÇØ ºÃ¾î¿ä.
Á¦°ú¿Í Á¦»§Àº ±Û·çÅÙÇÔ·®ÀÌ ´Ù¸¥µ¥...? ÀǾÆÇØ Çϸé¼
½Ò°¡·ç ºÀÁö¿¡ ÀÖ´Â ¿ø·á¸íÀ» ºÃÁö¿ä.
±¹»ê ½Ò°¡·ç 80%¿¡ ±Û·çÅÙÀÌ µé¾î°¬´õ¶ó±¸¿ä.
Á¦°ú °â¿ëÀ̶ó°í ÇßÀ¸´Ï ±Û·çÅÙÀ» ´õ ³Ö¾î¾ß Çϳª... Àá½Ã °í¹ÎÇÏ´Ù°¡
¹¹ °·ÂºÐ°ú ¹Ú·ÂºÐÀ» ¼¯¾î¼ »§µµ ¸¸µé°í... ¹Ú·ÂºÐÀ¸·Îµµ¸¸ »§À» ¸¸µå´Ï
°Á~ ÇغÃÁö¿ä.
½Ò°¡·ç·Î ¸¸µç »§Àº 1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä.
±×¸®°í ½Ò°¡·ç´Â ¹öÅͺ¸´Ù´Â Æ÷µµ¾¾À¯³ª Äá±â¸§ µî ¾×»ó±â¸§À» ´õ ÁÁ¾ÆÇϱ¸¿ä.
¿ìÀ¯º¸´Ù´Â ¹° + Å»ÁöºÐÀ¯·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ³´°í... (Àü ±×³É ¿ìÀ¯·Î Çß¾î¿ä.)
´Þ°¿À» ³Ö¾îÁÖ¾î¾ß ¹ÝÁ×ÀÌ Àß ¾û±ä´Ù³×¿ä.
½Ò°¡·ç ´ë½Å °·Â¹Ð°¡·ç·Î ´ëüÇϼŵµ µË´Ï´Ù.
´ë½Å ¹Ð°¡·ç·Î ÇÏ½Ç °æ¿ì µû¶æÇÑ °÷¿¡¼ 1Â÷ ¹ßÈ¿ 50ºÐ-1½Ã°£ Á¤µµ ÇØÁÖ¼Å¾ß ÇÏ´Â °Í ¾Æ½ÃÁÒ?
Àç·á
Á¦»§¿ë ½Ò°¡·ç 300g, ÀνºÅÏÆ® µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 6g, ¼³ÅÁ 30g, ¼Ò±Ý 4g, ´Þ°¿ 1°³, ¿ìÀ¯ 150Á¤µµ, Æ÷µµ¾¾À¯ 20ml
¸¸µå´Â ¹ý
- º¼¿¡ °·Â½Ò°¡·ç¸¦ ³Ö°í À̽ºÆ®, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ¼·Î ´êÁö ¾Ê°Ô ³Ö¾î ÁÝ´Ï´Ù.
°¡·ç·ù¸¦ ¼¯¾î ÁØ ´ÙÀ½ °è¶õÀ» Ç®¾î¼ ³Ö°í ¿ìÀ¯¸¦ ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô µ¥¿ö¼ ³Ö¾î¿ä. ¿ìÀ¯´Â óÀ½ºÎÅÍ ´Ù ³ÖÁö ¸»°í µÇ±â¿¡ µû¶ó Á¶ÀýÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
5ºÐ Á¤µµ ÇÚµå¹Í¼·Î µ¹¸° ´ÙÀ½ Æ÷µµ¾¾À¯¸¦ ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ ´õ ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¾ú¾î¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ´Ù µÆÀ¸¸é ¸Å²ô·´°Ô Çϳª·Î ¹¶ÃÄÁÖ°í 40g¾¿ ºÐÇÒÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
1Â÷ ¹ßÈ¿¾øÀÌ ºÐÇÒÀÔ´Ï´Ù.
ºÐÇÒÇÑ ¹ÝÁ×À» µÕ±Û¸®±â ÇÏ¿© ¹ÝÁ×ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ºñ´ÒÀ» µ¤°í 15ºÐ Á¤µµ Áß°£¹ßÈ¿ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Áß°£¹ßÈ¿ÇÑ ¹ÝÁ×À» ´Ù½Ã Çѹø °¡º±°Ô µÕ±Û·Á ÆÒ¿¡ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
Àú´Â »þ¹Ù·©À̶ó´Â ƲÀ» »ç¿ëÇØ ºÃ´Âµ¥
»ç°¢ÆÒ¿¡ ³Ö¾îµµ ÁÁ°í... ¿øÇüÆÒ¿¡ ³Ö¾îµµ ±¦Âú°ÚÁÒ.
Àú °°Àº ¸ð¾çÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é ¿øÇüÆÒ¿¡ °¡¿îµ¥ Á¶±×¸¸ÇÑ ¿øÇü ³»¿±×¸©À» ³Ö°í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÆÒ´×ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ºñ´ÒÀ» µ¤¾î µû¶æÇÑ °÷¿¡¼ 40ºÐ Á¤µµ ¹ßÈ¿ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
190µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡¼ 12-15ºÐ Á¤µµ ±¸¿ì½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¿Àºì¸¶´Ù ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ?
´Ù ±¸¿öÁö¸é Ʋ¿¡¼ ²¨³½ ´ÙÀ½ ½ÄÈû¸Á¿¡ ¿Ã¸®½Ã±¸
¹öÅ͸¦ º×À¸·Î »ì¦ ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä.
±×·³ ´õ ¸ÔÀ½Á÷½º·´½À´Ï´Ù.
ºÐÇÒ·®ÀÌ 13°³ Á¤µµ µÇ¾î¼ »þ¹Ù·©Æ²¿¡ 1°³ ±Á°í...
³ª¸ÓÁö´Â ±×³É µ¿±×¶õ ¸ð¾çÀ¸·Î ±¸¿ö Áá¾î¿ä. ÇÜ, Ä¡Áî, ¾ßä ³Ö°í »÷µåÀ§Ä¡ ÇظÔÀ»·Á±¸¿ä.
½Ä°¨Àº ¹Ð°¡·ç»§º¸´Ù ¾à°£ Â̱êÇϱ¸¿ä...¾ÆÁÖ ¾à°£ÀÌ¿ä. ±×¸®±¸ ´õ ÃËÃËÇÑ °Í °°¾Æ¿ä.
¹Ð°¡·ç°¡ ¼ÒÈ°¡ ¾ÈµÇ½Ã´Â ºÐµéÀÌ µå½Ã¸é ÁÁÀ» °Í °°³×¿ä.
¹Ù»Û ¾Æħ¿¡ Àë¹ß¶ó ¿ìÀ¯¶û µå½Ã°Å³ª »÷µåÀ§Ä¡Çؼ ½Ä»ç·Î µå¼Åµµ µçµçÇÒ °Í °°±¸¿ä.
|