나만의비법
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- [식사] 살찌지 않는 식사법
- 2009/10/04
- ...전에는 간단한 간식을 먹는다 운동하기 전에 식사 대신 간단한 간식을 먹으면 운동에 필요한 에너지를 공급받을 수 있고, 또 운동이 끝날 때까지 허기를 느끼지 않을 수 있다. 운동하기 2시간 전에 버터를 바르지...
- 추천 : 9 | 작성자 : 음식나침판
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- 웃음다이어트!
- 2011/08/08
- ...원하는 몸매의 사진을 붙여 운동계획표를 짠 뒤 목표 체중에 도달할 때마다 사고 싶은 물건을 사거나, 헤어스타일을 바꾸는 등 자기 스스로에게 선물을 한다.운동할 때는 즐거운 마음으로 한다살이 찌지 않는 체질로...
- 추천 : 6 | 작성자 : 아지야♡
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- 살빼려면...
- 2001/10/23
- 다들 아는 얘기..운동이 짱이죠..^^저도 직장생활하면서 갑작스레 살이 찌더니만..허걱..충격적인 몸무게가 되어버렸져...다들 말은 안했어도 주위에서 보는 시선이..에혀..ㅜ.ㅜ제 몸무게의 변천사는...47키로에서...
- 추천 : 0 | 작성자 : 미야
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- 2번째올리는 다요트일지..
- 2002/03/20
- ...저녁9시쯤에 헬스에 가서 운동을 합니다. 제가 지루한걸 싫어해서 운동을 그리 오래하지 못합니다. 그래서 제가 하는 운동을 대략 요약하면 자전거타기10분런닝머신20분(걷기10분,뛰기10분)아령운동, 줄넘기...
- 추천 : 0 | 작성자 : 라니
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- 다이어트의 생활화?
- 2000/05/17
- ...그리고 저는 매일 매일 운동을 해요. 아침에 45분씩 빠른 걸음으로 걷기를 하지요. 재일 간단하면서도 확실한 운동이더라구요. 수영, 헬스, 블레이드 등 운동을 무척이나 좋아하지만 역시 결론은...
- 추천 : 0 | 작성자 : 날씬이
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- 손영기 한의사님의 글 소개해요~만병의 근원은?
- 2001/04/06
- ...등 잘못된 식습관 때문에 腸의 운동이 둔화되고, 각종질병이 발생하는 것"이라는 광화문 한의원 손영기 원장은 이른바 腸박사로 통한다. 그는 혈압정도는 병도 아니라며, 기미와 사마귀 등 피부병을 비롯 중풍이나 각종...
- 추천 : 0 | 작성자 : 노태복
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