나만의비법

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  • [근육질형 몸짱 만들어주는 베스트 음식 14] 근육질형 몸짱 만들어주는 베스트 음식 14
    2007/11/09
    ...잘 되지 않지만 뱃속은 늘 든든해 공복의 고통도 없다. ▶How to eat 감자는 삶아서 먹되 부족한 영양소인 단백질과 지방을 보충하기 위해 치즈와 함께 먹으면 영양이나 맛으로 최고. 고구마는 삶아서 먹는...
    추천 : 1 | 작성자 : 발레천사
  • 아이두뇌를 발달시키는 천재식단
    2007/08/30
    ...하는 지름길이다. 필수 영양소가 골고루 배합되도록 밥과 국, 반찬으로 구성된 아침상을 차려주자. 아침을 이렇게 제대로 차려 먹게 되면 여러 음식들이 조화를 이루며 영양의 흡수 속도를 조절한다. 점심 식사...
    추천 : 0 | 작성자 : 아이린24
  • 머리 좋게 만드는 천재 식단
    2007/10/16
    ...하는 지름길이다. 필수 영양소가 골고루 배합되도록 밥과 국, 반찬으로 구성된 아침상을 차려주자. 아침을 이렇게 제대로 차려 먹게 되면 여러 음식들이 조화를 이루며 영양의 흡수 속도를 조절한다. 점심 식사...
    추천 : 0 | 작성자 : 대박왕박
  • [여름과일 열전] 부기와 열 가라앉히는 수박 vs 피로회복에 좋은 참외
    2009/06/25
    ...수 있다. 인체에 필요한 여러 영양소가 골고루 들어 있지 않을 뿐더러 찬 성질을 지니고 있어 지나치게 많이 먹으면 배탈이 날 수 있기 때문. 수박 다이어트할 때 열량이 낮고 따뜻한 성질이 있는 양배추, 호박,...
    추천 : 2 | 작성자 : 딩댕
  • 우리 아이 건강 지킴이, 저나트륨 간식 만들기
    2009/05/24
    ...아이들의 성장을 위해 필요한 영양소이므로 식물성 유지류를 적당히 사용하면 성장에도 도움이 된다. 견과류를 넣은 요리에 간을 할 때는 싱겁게 느껴지는 정도로만 한 뒤 식물성 유지류에 튀기거나 굽는다. 들기름에...
    추천 : 1 | 작성자 : kaijor1229
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