나만의비법
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- 몸무게별 다이어트 노하우 따로 있다
- 2008/04/26
- ...소비 칼로리를 늘려나가는 것. 식단 체크 한 끼당 300kcal 정도 아침은 한식 위주의 반 공기 식사, 점심은 반 공기 식사를 하거나 다이어트용 간식을 먹는다. 저녁은 칼로리가 거의 없는 곤약무침에 간장...
- 추천 : 0 | 작성자 : 에스라인쪼아
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- 아이스크림 다이어트...
- 2000/09/03
- ...요령은 하루 한두끼를 이 다이어트용 아이스크림으로 대체하며 걷기, 조깅, 자전거타기등의 유산소운동과 스트레칭 등의 근육운동을 병행해야 한다. 전문가들이 제안하는 식단은 ▲아침엔 아이스크림 200g, 채소와...
- 추천 : 0 | 작성자 : 오동현
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