첫임신인데..아는게 별로 없어서 음식도 잘 못먹고 있어요.
여기저기서 그냥 어깨너머로 좋다는 음식 그냥 먹고있는데
임산부들이 먹으면 좋은 음식이나...
그런 음식점 추천 부탁드려요~
참고로 5개월 접어드는 임산부임니당~;;;;
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32개의 답변이 등록 되었습니다.
re)임신했을때 먹으면 좋은 음식 및 음식점 추천해주세요~^^
매운거쪼아 | 2008.07.15
각종 칼슘과 미네랄을 섭취해야 하는데 해산물만 한게 없습니다 독산동 롯데마트에 씨푸드키친이란곳이 좋은거 같아요 소고기파동이라 몸에 좋은 양갈비로 즉석 스테이크도 만들어주고 여자한테 좋다는 그린홍합으로 여러종류의 음식을 만들어 놓아 여성들에게 쵝오죠 남편한테 가자고 졸라보세용ㅎㅎ
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낭만슈 | 2008.07.18
제철 과일이나 음식이 좋은것 같아요. 제철 음식이 신선하고 맛도 더 좋더라구요. 칼슘과 비타민을 많이 섭취하면 좋을것 같은데요
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자꾸만 | 2008.07.13
무엇이든 고로고루 잘드시는게 제일 중요하다고 생각합니다...보신탕 드실줄 아신다면 보신탕이나 염소탕도 괜찮은 음식이라고 생각되네요...
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태권브이 | 2008.07.12
축하합니다. 저희 와이프도 임신인데...저 요즘 군대갔다고 생각하고 충성하고 있습니다. 밑반찬, 메인요리 밥 모두 제가 해요 아침 저녁으로... 식단도 제가 짜구요.
맛집 찾는거 좋지만 화학조미료에 위생관리 믿기 힘드니까 가끔 이용하시구요. 직접해드세요. 자주 먹어야하는 음식 : 우유(하루 1잔이상), 계란, 두부(저는 생식으로 먹이는데 와이프가 먹기 거북하다고 고민중), 브로커리, 시금치, 호두, 멸치볶음, 생선(삼치,고등어), 닭가슴살, 신선한야채, 과일, 요구르트, 밥은 현미와 검은콩 섞어서... 건강하고 이쁜 아이 낳으세요.
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마시나 | 2008.07.10
일단 다양한 과일 매일 꼭 챙겨드시구요 견과류도 심심할 때 과자 대신 씹을 거리로 드세요~ 음식은 고기, 콩, 두부 같은 단백질 식사 마니 하세요~
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훼리니아 | 2008.07.10
잉어 고아서 드시면 아이한테도 영양가가 가고 엄마도 좋다고 하세요, 여름엔 보양식겸 먹기도 하는데 인스턴트 조미료보다 자연식 조미료를 써서 해주세요, 오랜시간 정성을 들여서 해야하는 만큼 남편분이 해 주시는 경우가 많다고 하시네요.ㅎㅎ
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☆녕☆ | 2008.07.10
견과류가 태아 두뇌 발달에 좋다고 해서 많이들 챙겨드시던데..
빨간호두 같은거여~ 저희 언니 임신 했을때 엄마가 지극정성으로 챙겨서 먹이더라구요~ 그래서 제 조카가 똘똘한가봐여~ ㅋㅋㅋ
맛있는거 많이 드시고 좋은 생각 많이하시고~ 더위조심하세요 ^-^
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오_바리스타 | 2008.07.10
잉어 고와먹으면 좋다는 얘기 들었어요~ㅎㅎ저희 엄마도 저 가졌을때 고와드셨다고 하더라구여..ㅎ비위가 약하신 분이라 많이 고생햇다고..ㅎ아이의 눈동자를 푸를정도로 하얗게 만들어 준다고 할아버지가 잉어 구해오셨데요~ㅎ그래서 그런지 제 눈동자가 하얗긴 하얘요..막이러고..ㅋ글구 임산부가 회나 율무를 먹는건 좋지 않다고 들었어요..ㅎ임신 축하드리고 이쁜 아기 낳으실꺼에요~ㅎㅎ
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핑거스미스 | 2008.07.09
첫임신 진심으로 축하드려요 뭐 이제 어머니의 입장에서 먹거리 조심해서 드실거라고 생각이 들어요 이미 밑에 분들도 정성스런 답변 달아주셨네요 일단 인스턴트음식이나 3분요리 이런거 라면류...탄산음료...이런거 안드실거라고 생각들구요 그리고 신선한 과일 야채 많이 드시구요
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쪼매한뿐이 | 2008.07.09
밈산부는 뭐든 많이 먹는게 잴루 중요합니다...먹고 싶다 생각드는 음식은 다 드시구요....특히 요즘 많이 나오는 과일종류 많이 드세요...
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룰루룰루 | 2008.07.09
인스턴트 음식과 카페인 들어간 음료, 술 등을 피하시면 되요~! 그리고 땡기는 거 있으시면 그거 바로 드시구요.ㅎㅎ 그리고 태아를 위해서 칼슘, 단백질 등이 풍부한 음식을 많이 드시면 될 것 같네요,
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얌생이 | 2008.07.09저랑 1개월정도 차이나네요...^^ 5개월 접어들면 이제부터 철분섭취하라고 할거예요..병원에서..철분제 먹다보면 없던 변비도 생기더라구요...그러니 자연 야채나 과일을 먹기 싫어도 먹어주는게 좋구요...^^ 우유도 500ml씩은 매일 챙겨 먹어야좋다고 하더라구요...살코기나 두부, 콩등 단백질 음식 꾸준히 섭취해주시구요...근데 이게 이론하고 실제하고 잘 안될때가 더 많은거 같아요...^^.. 갠적으로는 매일유업에서 나온 '맘스마일' 하루에 2봉 먹으라는데 음식을 부실하게 먹은거 같은날은 2봉 먹고 제때 잘 챙겨먹는 날에는 1봉 먹고 있답니다...^^ 더운 날씨 우리 열심히 견디자구요...이쁜 아가를 위해~~~ ^^
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코카중독 | 2008.07.09
저도 임신중인데 딱히 좋거나 나쁘거나 따지는거보다 제철 과일 많이드시고요
주로 드시고 싶으신걸 드시는게 제일 좋은거 같아요
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통2 | 2008.07.09
제철 음식을 드시는게 가장 좋아요.
인스턴트 음식과 커피, 술만 피하시면
요즘 나오는 과일, 야채 듬뿍 드세요 .
임산부가 여름을 날려면 더 많은 수분이 필요하거든요..
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가을에로 | 2008.07.09
으선 진심으로 임신하신 것을 축하드리며 내가 먹고 싶은것을 원하는데로 마음껏 드세요 아울러 될 수 잇으면 소화가 잘되는 음식아이의태교를 위해 엄마을 위해
칼숨이 많이 들어간 음식이 좋을 듯 싶어요
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하늘네 | 2008.07.09
어떤 음식이 좋다라기보다는 입에 당기는 것을 드시는 것이...
그리고, 골고루 갖추어 먹는 것이 좋아요. 골라먹기보다는.....
제철에 나오는 것으로..
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이가 | 2008.07.09
임산부는 족발 많이 찾지 않나요???? 족발중에서도 살코기보다는 껍질부분을 아주 좋아라 하면서 먹던데...사람에 따라 다르겠지만 족발같은게 많이 땡긴다고들..
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웃음보 | 2008.07.09
견과류나 과일같은거 많이 드세요 엽산도 드시구여 미역이나 해조류같은것도 많이 드세요 임산부님이 땡기는 음식이 있을꺼에요 그것도 많이 드시구여
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이뿐봉슈 | 2008.07.09
신선한 과일이나 야채로 비타민을 많이 섭취하면 좋을것 같은데요... 그리고 드시고싶은 음식을 드시는게 젤 좋을것같아요......
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단거 | 2008.07.09
모든 음식은 골고루 적당히 먹는 것이 가장 중요한 것 같아요. 특별히 몸에 좋다는 음식만 드실 것이 아니라 신선하고 예쁜 과일과 단백질 식품 많이 드세요. 견과류도 틈틈히 드시고요. 가벼운 산책 정도록 운동도 해 주시면 더 좋겠지요.
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마른왕눈이 | 2008.07.09
임산부야 뭐 먹고싶은대로 먹음 되져. 신기하게도 안좋은건 안땡기던데요? 제가 원래 과자를 달고 사는 사람이었는데 임신중엔 먹는 순간 그 첨가물의 냄새가 마구 역하게 느껴져서리... 자연스레 끊게 되었져. 글구 출산후 바로 맛있던데요.
하간 제 경험으로는 임신때 칼국수를 그렇게 자주 먹었어요. 면이 정말 땡기더라구요. 근데 사골육수에 손칼국수가 아닌 [명동칼국수]만 좋던데요. 그 겉절이도 너무 맛있구요...
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미사랑 | 2008.07.09저도 임산부지만, 몸에 좋은 음식보다는 땡기는 음식 위주로 드시면 될것 같네요. 개월수에 따라 다르겠지만 견과류나 야채, 과일등은 꾸준히 먹는게 좋을것 같구요. 요즘 이거저거따지면 먹을만한게 없어서 고민이기도 한데..막달이 되어가는데 그다지 땡기는건 없네요.
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fourcm | 2008.07.09
복어는 당연히 안되구요. 매실도 독성이 있다고 합니다(조심), 인스턴트 되도록 삼가시구요. 먹이사슬 윗단계 생선(청어류: 참치 등등)은 왠만하면 드시지 마세요, 중간단계 녀석들도 조금씩만(삼치 등)...중금속이 너무 많이 농축되어 태아의 뇌에 나쁜 영향을 준답니다
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fourcm | 2008.07.09
조심해야하는 음식을 아시는 것이 더 좋을 것 같습니다. 밑에 분이 키위 추천해주셨는데 임신 초기에는 좋으나 그 이후에는 별루입니다. 파인애플이나 키위나 단백질 분해하는 효소가 있어서(고기 연하게 한다고 재울때도 쓰지요) 그닥 좋지 않습니다. 물론 드시고 싶은데 안드시는 게 더 몸에 안좋구요. 드실 때 한번에 조금씩만 드시구, 되도록 자주는 드시지 마세요
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행복만땅s | 2008.07.08
특히 불안증이 있는 임산부는 대추차를 마시면 효과적이다. 임신 초기에 신 음식을 찾게 되는 것은 태아의 골격 형성에 필요한 칼슘의 흡수율을 높이기 위한 본능적인 욕구다. 이때엔 칼슘의 흡수를 도와주는 구연산이 풍부하게 든 매실이 제격이다.
잉어는 질좋은 단백질. 불포화지방(혈관건강에 좋은 지방).칼슘.비타민 B1이 많이 들어있는데다 소화흡수도 잘돼 태교음식으로 인기가 높다. 해삼엔 모체와 태아를 편안하게 해주는 콘드리아진 성분이 들어있어 심리적 안정에 도움이 된다.
장닭.보리밥.잣.밤.밀감.산나물.미역.가물치(태아의 두뇌발육).도라지.대구.쇠꼬리.쑥.시금치.호박.홍화.현미.흑염소.흑임자.홍합 등도 태아. 산모에게 이로운 태교식품들이다.
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사미인곡 | 2008.07.08
임산부들은 일단 자신이 입맛이 도는 음식을 먹는것이 좋을듯 하네요. 보통보면 과일류가 많이 먹고 싶다고 하는것 같더라고요. 임산부는 좋은 음식이라기 보다는 좋지 않은 음식을 피하는게 더 중요할것 같은데. 과자나 기름끼 많은 음식은 당연히 좋지 않겠죠? 그럼 좋은 음식 많이 드시고 순산하세요~
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Andantino | 2008.07.08
전에 제가 스타일&리빙에 올렸던 정보인데요 참고하시면 많은 도움 되실거에요..
http://www.menupan.com/Community/Living/LivingView.asp?ID=9816&MNum=9680&RURL=%2FCommunity%2FLiving%2FLivingList%2Easp%3Fstype%3D1%26kw%3DAndantino%26trec%3D10%26pg%3D1
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시루에 | 2008.07.08
특별하게 어떤 음식이 좋다라기 보다는 어떤 음식이든지 드시고 싶으신 음식이 있으시면 그 음식을 드시는게 가장 좋아요.
저 같은 경우엔 삼계탕이 목고 싶어서 먹었던 기억이 있는데
편안한 분위기에서 드실 수 있는 음식이라면 더욱 좋겠지요.
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언제나웃음 | 2008.07.08
예전에 듣기로 임신기간 동안 평소 잘 안 먹던 것도 먹고 싶게 되고 하는 게 그 음식에 들어있는 영양분을 몸 속에서 원하기 때문이라고 하더라구요... 그때 그때 생각나는 음식 배탈나지 않을 정도로만 적당히 드시면 좋을 듯 싶어요.
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빈틈씨 | 2008.07.08
먹어서 좋은 음식도 많지만 피해야 하는 것도 알고 계심 도움 되실 듯.. 임산부일 땐 날음식은 피하라고 하죠.. 혹시 모를 세균감염 때문에 나중에라도 문제가 생길 수 있다고 하니 회 종류는 가급적 피하세요. 임신하셨을 땐 좋은 분위기에서 편안한 식사만큼 더 좋은 게 있을까 싶네요 ^^*
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레조2 | 2008.07.08
아무래도 과일이 제철이니 싱싱한 과일 많이드심 좋아요!!!!
그리고, 그냥 입맛에 땡기는거 많이드심 좋구요...
동생은 임신하고, 과일 많이먹고, 견과류, 특히 호두를 많이먹음 아기머리가 좋아진다고 해서 많이먹더군요!!
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나쵸 | 2008.07.08
음식점은 잘 모르겠지만 키위가 엽산이 많아서 임신 초기에 좋다고 하더라구요. 이걸 안 이후론 임신한 친구들에겐 키위 한박스씩 사주곤 했어요 ^^~ 5개월이면 입덧도 좀 괜찮아지셨을 것 같아요. 기름기는 적고 단백질 많은 음식...보쌈이나 삼계탕 같은 거랑 신선한 과일, 채소, 버섯, 해조류 등 잘 챙겨드세요~ 새싹 비빔밥이나 해초 비빔밥도 좋을 것 같구요 ^^
