몇일전부터 아침에운동나가고 다이어트합니다....ㅠㅠ
매번 다이어트실패했는데 이번에는 정말 밀가루음식이고 군것질도끊었습니당...
일요일날 친구랑약속이있는데....
아웃백을갈라고하는데...... 다이어트에 실패될까봐 걱정니네요.....
그나마 다이어트할때 살이 덜찌는 음식점 추천해주세요........ㅠㅠ
ps 토마토스파게티도 많이 찌나요...+_+?
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14개의 답변이 등록 되었습니다.
re:다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
윤중님 | 2008.11.29
다이어트 음식으로소는 최고이지요
금방 포만감 때문에 배는 부르고 칼로리는 얼마 안되어서
다이어트를 즐기시는 분들이 많이 선호합니다
가격도 4,000원으로 무척 저렴하구요
메뉴중에서 이집은 없으나 메릴종류를 적극 추천합니다
지하철 2, 5호선 을지로4가역 1번출구 바로 골목
전화 2266-5409
re)다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
마시나 | 2008.07.05
아웃백 음식중엔 다이어트에 도움될 만한 것이 하나도 없는 듯 하네요. 샐러드를 드레싱 안 뿌리고 먹으면 그나마 나을 듯 하구요, 묵이나 콩이나 야채쌈밥 같은 거요~
re)다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
마수라 | 2008.07.05
아~ 아웃백에서 다이어트 음식을 추천하자니.. 워낙 아웃백 메뉴가 기름져서요..다른분들처럼 다른 음식점을 권하고 싶은게 솔직한 심정이자만, 어쩔수없이 아웃백을 가신다면 기본 빵이랑 스파케티를 친구랑 나눠먹는 센스?.. 이정도 밖에 방법이 없을꺼 같아요^^ 이왕 다이어트 하시는 과정이니 절제와 노력이 필요합니다^^
re)다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
스포러브 | 2008.07.04
다이어트엔 닭가슴살이나 두부요리가 제일 좋을듯하네요 요즘 많이 생긴 채식뷔페집도 좋을듯하네요 아웃백은 나중에 가시길 다이어트에 적이죠^^;
re)다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
웃음보 | 2008.07.04
스파게티는 살찌는 음식이에요~ 토마토스파게티도 마찬가지구여 차라리 보리밥이나 이런걸 드셔보세요 시월에보리밥집 종로에 있는데 괜찮아요
re)다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
여울이 | 2008.07.04
일반 적으로 두부 전문점이나 아니면 채식 뷔페 요리집이 가시면 좋을듯합니다 칼로리가 적으니 좋답니다 맛나게 드시길 바랍니다
re)다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
나쵸 | 2008.07.04
이집 홍보요원은 아닙니다만 ^^;; 다이어트 전문점 하면 고릴라인더키친 밖에 생각이 안나서요. 배용준씨가 한다고 하던가요...옥주현씨도 다이어트 할 때 자주갔다고 하더라구요. 음식 옆에 칼로리가 다 써져 있구요. 맛도 괜찮은 편이에요. 압구정 도산공원 근처에 있어요. 이 근처에서 약속이 있으시면 한 번 가보셔도 괜찮을 것 같아요 ^^
re)다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
유니와니 | 2008.07.04
셀러드랑 닭가슴살요리있음 드시구요^^
무조건 적게..아님 셀러드만 드신다고 다살쫙빠지는건아니에요..
그렇게 드시다가 나중에 열량높은고드시면 팍쪄요..ㅠㅠ 그러니까
기름기..밀가루..당분마니들어간음식을완젼이 끊는다고 생각마시고
줄여가셔요..스트레스받으면서 머먹어야되지고민하면서 드신다면
그게 더 안조을꺼같아요..
아웃백가신다면요..그릴드치킨샐러드나..(튀긴것보단 그릴이훨조아요^^)
치킨이나 다른요리를 시키실때 그릴로 시켜서 드셔요..
글고 소스조금만 발라달라고 말씀하시면되구요..(근데그거좀덜발라따고그다지..
큰 차이가있을지는 모르겠어요..ㅠㅠ)
글고 자리에안즈셔서 바루 물한컵 쭈욱드시구요^^ (요리나올때까지시간있음)
월래 식후 30분뒤에 물마시는게좋다고하던데
전 다이어트할때 식사하기얼마전에 물한컵 하루에 기본 2~3L 는 마신듯^^
아웃백을 떠나셔서..다이어트하실때요..넘 무리하지마세요..ㅠㅠ 건강해쳐요
글고 하루에 우유한컵..계란한두개..치츠한장..글고 토마토(저칼로리..허나 포만감조아요^^) 먹구싶은만큼^^ ~
글고요!!! 물 겁나게 드세요~그럼 다이어트 성공하시길 바라며~~^^
re)다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
미사랑 | 2008.07.04다이어트와 패밀리레스토랑과는 많이 안맞는 듯한데요. 밀가루나 군것질도 끊었다면 아마 패밀리레스토랑의 메뉴와도 끊으시는게 다이어트에는 상당한 도움이 될것 같아요. 스파게티도 토마토가 들어가긴 하지만 밀가루 음식이라 칼로리가 상당하거든요. 음식점 선택도 차라리 밥이 나을듯하구요. 꼭 가셔야 한다면 샐러드정도에 드레싱도 가벼운걸로 선택해보세요.
re)다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
purcell | 2008.07.04아무래도 채식이 좋지 않을까 합니다.(채식뷔페 또는 산채나물 정식등)
토마토스파게티 역시 밀가루 음식이라 칼로리는 높다고 할 수 있겠구요..
아님 샐러드바를 이용 하시는게 그나마 나을듯 하네요
한가지 더 추가하자면 회나 해산물 위주로 드셔도 좋습니다^^
신촌 <죽해수산>코스도 괜찮구요~
re)다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
사미인곡 | 2008.07.03
다이어트를 피하기 위해서는 일단은 기름기있는 음식을 피해야 합니다. 그리고 채소위주의 샐러드 그리고 과일로 배를 든든히 하는것도 다이어트에 좋을 것 같네요 음료도 탄산 그리고 이온음료피하시고 그냥 물만 먹는것이 가장 효과적입니다.
re)다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
하연1020 | 2008.07.03
다이어트를 하시려거든 애초에 아웃백 같은데는 피하시는게 좋을텐데..ㅠㅠ 그런데 가서 맛없는 거 먹고 있기 괴롭자나요..;; 음료하나 심지어 간단한거 하나하나 살 안찐다던가 칼로리 적은게 드물텐데.. 그냥 한식집이나 채식위주로 드세요-
re)다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
sung4000 | 2008.07.03
어제 식당 화장실에서 실제 일부러 구토하는 여자를 봤습니다. 강남거주 여자들 다는 절대 아니겠지만 구토의 고통을 감수하면서 다이어트를 하는 분을 보면 정말 대단하다 생각합니다. 다이어트 음식점은 샐러드 바 만을 이용하더라도 실패합니다. 의지가 강하시다면 식당가지 마세요. 대신 30일간 아래 내용 대로 해 보세요.
1. 무염식 (절대 소금 넣지 마세요) - 고기, 생선을 굽더라도 자체 나트륨이 있기에 조금만 익숙해진다면 소금, 양념 하나도 없이 진짜 맛있게 먹을 수 있습니다. 무슨소리냐 하시겠지만 해보세요. 몇킬로 빠져있는 모습에 놀랍니다.
2. 과일 : 점심때 바나나, 토마토 1-2개로 떼워보세요.
3. 운동 : 아침 운동보다 저녁에 빈속에 운동해 보세요. (반드시 빈속에) 지방이 타는 느낌 팍팍!!
4. 물 : 아침공복 100cc. 식사시 절대 금물. 매끼 식사 후 1시간 후 200~300cc,
5. 저녁: 취침 3-4시간 전 충분히 소화할 시간을 두고 드세요. 단 무염식..
한국 사람의 비만 원인은 나트륨 섭취가 가장 큽니다.(라면스프,소금뿌리는 식습성, 과자, 각종 가공햄...)
6. 국물음식 피하세요(소금..)
어느정도 자기 조절이 되면 그때 아웃백가세요~
re)다이어트 음식점... ㅡㅡㅋ
언제나웃음 | 2008.07.03
스파게티면이 밀가루니까... 아무래도 다이어트할 땐 좀 그렇겠죠? 다이어트 음식하면 대표적으로 채식뷔페가 생각나는데 포이동 SM채식뷔페나 선릉역 뉴스타트 채식뷔페가 괜찮지 않을까 싶네요.
