이제 슬슬 아기 가질 준비를 하려고 합니다.
임신 전 와이프 몸을 건강하게 해주려고 하는데.. 보약도 먹고 있고
음식으로도 보양을 해주려고 합니다.
이런 시기에 여성 몸에 좋은 음식이 어떤 것이 있을까요?
많은 분들의 조언 부탁드립니다.
꼭 음식이 아니더라도 참고할 만한 것들 적어주시면 감사하겠습니다. ^^
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21개의 답변이 등록 되었습니다.
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
시루에 | 2008.04.19
임신을 고려 하신다면 한방으로 맛을 낸 한방 삼계탕을 권하고 싶네요.
지하철을 이용해서 광흥창역 5번 출구로 나오면
한방으로 맛을 낸 지호한방삼계탕도 맛이 있어요.
몇년전에 드라마도 여기서 찍었다고
사진도 붙어 있던데
일단 맛이 너무 좋았어요.
다른 삼계탕과는 차별화 된 맛이더라구요.
두세명이 가면 괜찮겠지만 여럿이 가면 예약은 필수 같아요.
점심 시간이 되면 먼 곳에서도 그곳을 찾아 오는 사람들 때문에
줄을 서서 기다렸다가 먹을 정도이니깐요.
체인점으로 되어 있어서 삼성동에도 있고 강남에도 있던데
한번 검색 해보시고 가까운 곳으로 가시면 좋을 듯 하네요.
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
소프트쿠키 | 2008.04.22
오. 멋지시네요. 삼계탕이나 유황오리구이가 좋지 않을까요? 그리고 철분제는 역시 빠지지 않겠죠. 무엇보다 마음을 편안하고 안정되게 만들어주시는 분위기!가 최고가 아닐런지^^
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
캬아악 | 2008.04.22
일단 엽산은 미리드셔야하는게 맞구요 엽산이 많이 들어있는 키위는 자주 드시는게 좋겠죠 파인애플은 절대 드시면 안된다 말할수있구요 그외에 몸에 좋다는건 드시는게 좋을겁니다 고기많이드세요 소고기 말구요~!~~
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늘푸른2 | 2008.04.22
많은 답변들 감사드립니다. 참고하여 건강한 아기 만들도록 힘쓰겠습니다. ㅎㅎㅎㅎ 아자아자!!!!! .
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
여울이 | 2008.04.21
모든 분이 어떤것을 먹어야 하고 또 어떤게 좋은지에 대해서는말할수없습니다 .다만 그냥 일반적으로 먹는게 중요하니 다양하게 골고루 먹는게 좋을듯합니다
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
은아짱 | 2008.04.21
다른 것도 중요한데 엽산을 챙겨서 드셔야한다고 합니다. 엽산을 드셔야 기형이 생길 확률이 낮대요. 엽산제도 있고 우유도 있고..그리고 식사를 제대로 하시는 것도 중요하다네요.
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
언제나웃음 | 2008.04.21
뭐니뭐니해도 제철음식을 많이 드시는 게 몸에 가장 좋은 거라고 생각해요. 그리고 비타민, 무기질 섭취도 많이 해주시구요... 딸기, 쭈꾸미, 새싹 같은 재료로 만든 음식 많이 드시면 좋을 듯 싶네요.
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
빈틈씨 | 2008.04.20
다른것보다 보양식 말고 분위기 좋은 곳에서 식사 하시는 게 좋을 것 같아요 ^^*
음식에서는 항상 많은 걸 취하고 있으니 삼청동쪽에서 데이트 하시면 좋을 것 같아요~
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
마시나 | 2008.04.20
여러가지 보양식이 많지 않나 싶네요- 쌈밥 같은 것도 좋은 거 같구요, 삼계탕이나 추어탕 같은 것도 있겠구, 콩요리도 좋다니 비지찌개 어떨까요?
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
미사랑 | 2008.04.20임신전 아내를 위한 남편이신가요? 그 마음만으로도 부인이 참 고마워하실것 같아요. 아무래도 남편되시는 분들이라면 직접 해주시기보다 몸에좋은 음식점을 찾고계시는것 같기는 한데..임신하면 이전과 다르게 이전에 안먹던 음식도 땡기도 하던데..아이에 따라서도 다른것 같기도 하구요. 일단 먹고싶어하는 음식이 몸에도 필요한 음식이니 드시구요. 주수마다 아이가 크면서 엽산제나 철분제는 병원을 통해 드시고 있겠고, 엄마되실분이 잘 알고 계실지는 모르겠지만, 주수가 넘어갈수록 좀더 필요로 하는 영양소가 있더라구요. 채소나 과일외에 견과류는 꾸준히 드셔주시는 것도 좋고, 머리에 좋은 DHA가 많은 고등어나 생선류, 타우린, 모든 영양소를 임신기간 내내 꾸준히 골고루 드셔보시는게 중요할것 같네요.^^
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
나쵸 | 2008.04.20
임신 준비하시는 분들은 두유 많이 드시더라구요. 콩에 여성호르몬이랑 같은 성분이 들어있데요. 근데 너무 많이 드시면 배에 가스 찬다고 많이 먹지는 말라데요. 특별히 가리는 것 없이 신선한 것으로 골고루 먹는게 중요해요. 견과류 매일 조금씩 챙겨드시면 좋구요. 엽산 철분제는 따로 드시는게 좋데요. 임신 1달 전부터 먹어두는게 좋다더라구요. 참 풍진검사 해보셨죠?? 산전검사 필수에요~ 산부인과가서 산전검사 꼭해보세요
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
꾸울꿀 | 2008.04.19
장어구이 드셔도 좋을것 같은데요. 삼계탕도 몸에 좋을것 같구요.
따뜻한 음식이 아무래도 좋을것 같구요. 비타민도 풍부하게 섭취해야할것같네요
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
신선해요 | 2008.04.19
먼저 축하드리구요. 임신 중에는 음식을 골고루 섭취하시는 것이 좋은데 아랫분들이 아주 좋은 것들을 많이 추천해주셨는데 **장어구이**아주 아기의 건강과 임산부들에게도 좋다고하네요. 다음은 ***채소류가 푸짐하게 차려지는 **한정식***을 추천드리고 싶네요. 다음은 ***된장찌게***류로 드시도록 꾸준하게 하면 아주 아기와 임산부에게 좋은 음식이 되실거에요.
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
마린스 | 2008.04.19
일단은 본인 체질에 맞는 음식이 궁합도 잘 맞더라구요 임신하면 먹는거 다 조심해야하자나요 가공식품보다 자연식으로 위주로 하세요 과일이랑 야채 많이 드시구요 요즘 고기는 그래도 한우랑 돼지고기가 제일 안전한거같아요 육류가 드시기 그러시면 콩요리로 단백질 섭취하시구요
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
nug | 2008.04.19
엽산이 들어간 시금치 키위등등 많이 먹고요, 살코기 고등어등 생선하고 견과류하고요 칼슘들어간 우유, 치즈 몇치등 하고 콩이나 콩으로 만든 두부등 식물성단백질 섭취하면 아주 좋죠^^임산부들에게도 권장식입니다.
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
케레스 | 2008.04.19
저도 가을이나 겨울쯤에 임신을 계획중인데 어머님께서 여자의 몸이 따뜻해야한다고하더군요..여자의 몸이 따뜻해질수있는 요리중에 하나가 오리라고하네요..오리훈제나 오기로스 또는 오리찜등이 좋을것같네요...참~싱싱한 과일과함꼐 매일매일 편안하면서 즐거운 생각하는것도 함께요^^
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
단거 | 2008.04.19
원래 아기를 갖기전에 몸을 건강하게 해 놓아야 하는것이 맞지요. 정말 잘 하셨네요. 몸에 좋은 음식이라고 특별한 것은 없는 것 같아요. 끼니를 잘 챙겨먹고 과식하지 않고 싱싱한 과일과 채소 특히 견과류를 꼭 먹어야 합니다.
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
유리공주 | 2008.04.19
장어가 좋지 않을까여~맛도 좋구 보양식이니 입맛없는요즘 장어구이 추천드립니다,,풍천장어가 유명하더라구요~모 사서 드시는것도 좋구 홈쇼핑에선 손질까지 다되서 양념도 함게 주니까 그거 이용하셔서 직접 구워드리시면 ..
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
현승 | 2008.04.19
마음 편하게 하는 것이 가장 좋을 것 같아요~아무리 좋은 음식을 많이 먹고 좋은 운동을 많이 한다고 해도 임산부 본인의 마음이 편안하고 행복하지 않다면 다 소용 없는게 아닐까요??아이와 엄마를 위해서 가장 좋은것은 편안하고 행복한 마음이겠죠~~^^많이 도와 주세요~
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
마르사 | 2008.04.19
특별히 병약한 분이 아니시라면 보양식이라고 할만한 음식보다는 본인이좋아하는 음식을 신선하고 깨끗한 상태로 드시는 게 산모가 되는 준비로 좋겠지요. 항생제 많은 고기나 농약 잔류량이 많은 채소,유전자 변이식품들을 피하면 좋겠지요. 보양식을 찾다가 고칼로리식을 하게 되면 오히려 안 좋으니 요즈음 많이 표방하는 웰빙식,한식,유기농..(그리고 무엇보다 제일 좋은 가정식..누가 해야 되려나...)등을 생각해보셔요.^^
re)임신 준비중 여성에게 좋은 음식이 있을까요?
웃음보 | 2008.04.19
철분이 많이 들어있는 음식이 좋죠 갖은 야채 종류도 좋구요 샤브샤브 어떤가요 야채랑 고기랑 같이 먹을수 있어서 좋던데 채선당 추천해요
