ÃÊÄݸ´À» ¸¸µé¼ö ÀÖ³ª¿ä? ¼öÁ¦ÃÊÄݸ´¹Ù³ª ¼öÁ¦ÃÊÄݸ´(Æä·¹·Î ·Î½¦ °°Àº°Å)
¸¸µå´Â ¹æ¹ý°ú »çÁø,Àç·áµµ ²Ä²ÄÈ÷ ±â·ÏÇØÁÖ¼¼¿ä.
Àç·á´Â µÇµµ·Ï ½±°Ô ±¸ÇÒ¼ö Àִ°ŷοä.
½´ÆÛ¿¡¼ ÆÄ´Â °É·Î¿ä.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
¸¶À½À» »ç·ÎÀâÀ»Å×¾ß, °ß°ú·Î½¦ÃÊÄݸ´
Àç·á (15°³ ºÐ·®)
´ÙÅ©ÃÝÄݸ´ 100g, °ß°ú·ù 70g, ÃÝÄÚÆæ(ºÐÈ«) ¾à°£..
°ß°ú·ù´Â ¿Àºì¿¡¼ »ì¦ ±¸¿ö¼ ¾²´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä...
°ß°ú·ù´Â ³Ê¹« ÀÛÁö ¾Ê°Ô..Àû´çÇÑ Å©±â·Î ¾à°£ ±æÂßÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î À߶ó³õ¾Æ¿ä.
ÅÛÆÛ¸µÀ» ³¡³½ ´ÙÅ©ÃÝÄݸ´¿¡ °ß°ú¸¦ Æþ´ç~~ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
¸¶±¸¸¶±¸ ¼¯¾î¼~~
ÄÚÆúñ´Ò À§¿¡ Ƽ½ºÇÂÀ¸·Î ÆÛÁöÁö ¾Ê°Ô °¡¿îµ¥·Î ¸ð¾Æ... ÀÚ±×¸Ä°Ô ´ã¾Æ³õ¾Æ¿ä.
ÇѲ¨¹ø¿¡ ¿Õâ ´ãÀ¸¸é ÃÝÄݸ´ÀÌ µû¶æÇÑ »óŶó...¿·À¸·Î Ç« ÆÛÁö´Ï±î..
Á¶±Ý ´ã°í.. ±× À§¿¡ »ì¦ ¶Ç ¿Ã¸®°í ±×·¯¸é ÁÁ¾Æ¿ä.
³²¾ÆÀÖ´Â ´ÙÅ©ÃÝÄݸ´À» »ì¦ ÁßÅÁÇؼ...
ÀÚ~ ±×·¯¸é.. ÀÌ·¸°Ô ÃÝÄݸ´¿ÊÀ» µÎ²®°Ô ÀÔÀº °ß°ú ·Î½¦ÃÊÄݸ´ÀÌ µÇ´Â°Ì´Ï´ç..
ÀÌ »óÅ·Π¶Ç ´Ù½Ã ³ÃÀå½Ç·Î °í°í¾Å~~~ 1½Ã°£ Á¤µµ ±»ÇôÁÖ¸é ´Ü´ÜÇÏ°Ô ±»À»°Å¿¡¿ä.
´Ù ±»¾úÀ¸¸é ºÐÈ«±¸ ÃÝÄÚÆæÀ».. µû¶æÇÑ ¹°ÀÌ ´ã±ä ÄÅ¿¡ Àá½Ã ´ã°¡...
ÀÌ·¸°Ô Áö±×Àç±×·Î ¼±À» ±×¾îÁÝ´Ï´ç... ÀÌ»ÚÀݾƿä..¤¾
¿ø·¡´Â Èò»öÀ¸·Î ÇÏ·Á°í Çß¾ú´Âµ¥....ÈÀÌÆ®ÃÝÄÚ°¡ ¾ø¾î¼... ÃÝÄÚÆæÀ¸·Î ´ë½ÅÇß¾î¿ä.^^
³ª¸§... ±¦Âú³×¿ä~~~ ¿ö³« ºÐÈ«»öÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ¸®..¤¾¤¾
¾Æ.. ´À¹«´À¹« À̻ǿë~~~~(ÀÚÈÀÚÂù~ ¤»¤»)
½ÇÁ¦·Î º¸¾Æµµ À̻ڰí.. ÀÌ·¸°Ô »çÁøÀ» Âï¾î³õ¾Æµµ À̻ڰí..
À̸® º¸¾Æµµ ÁÁ°í.. Àú¸® º¸¾Æµµ ÁÁ°í.. ¾î¶±ÇÏÁö¿ä? ¤¾¤¾¤¾
±×·±µ¥¿ä.. ÇÑ ÀÔ ¾Ó~~ ¹°¸é ¾ÆÀÚÀÛ ¾ÃÈ÷´Â °ß°ú·ù°¡ ¶ÇÇÑ ¸Å·ÂÀ̶ó´Â°ÅÁ®...
Çѹø ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¸ØÃß±â Èûµé´Ù´Â °Å~~ ÀÌ°Ô Âü ±«·Ó³×¿ä. ¤¾¤¾
ÃÝÄÚ·¿Àº Áßµ¶¼ºÀÌ ³Ñ °ÇØ¿ä..¤Ì¤Ì
·Î½¦ÃÝÄݸ´Àº.. ¼³ÅÁÀ» ³ìÀÎ Ä«¶ó¸á¿¡ ¹ö¹«¸° ¾Æ¸óµå³ª ¿©·¯ °ß°ú·ùµéÀ» ±»±â Àü¿¡
Å©¸²À» ¼¯Àº ÃÝÄݸ´¿¡ ¸¶±¸ ¹ö¹«·Á¼ ¸¸µå´Â°Çµ¥...
Àú´Â.. Å©¸²À» »ý·«ÇÑ ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ ¸¸À¸·Î ¹ö¹«·Á ±»Çû´ä´Ï´ç..
°ß°ú·ù°¡ ÃÝÄݸ´À» ¸¸³ª´Ï.. ¸À°ú ½Ä°¨ÀÌ ´õ¿í ¹è°¡µÇ´Â°Í °°¾Æ¿ä.^^
http://blog.truesea.net/1195738377
Áغñ¹° : ©ÁÖ¸Ó´Ï , Ʋ , À¯»êÁö ÄÅ , ½ºÇÁ¸µÅ¬ , õ¿¬»ö¼Ò , ´ÙÅ© Ä¿ºÛÃç ÃÊÄݸ´ , ÈÀÌÆ® Ä¿ºÛÃç ÃÊÄݸ´ , À̾¥½Ã°Ô (1~2°³Á¤µµ) , Å« ´ëÁ¢
Ʋ : »§Áý , ¼¿ï (¹æ»ê½ÃÀå) °°Àº°÷¿¡ ÁÖ·Î ÆË´Ï´Ù.
©ÁÖ¸Ó´Ï : »§Áý , ¼¿ï (¹æ»ê½ÃÀå)°°Àº°÷¿¡ ÁÖ·Î ÆË´Ï´Ù.
À¯»êÁö ÄÅ : ¹®±¸Á¡ , »§Áý , ¼¿ï (¹æ»ê½ÃÀå) °°Àº°÷¿¡ ÁÖ·Î ÆË´Ï´Ù.
õ¿¬»ö¼Ò : ÀÎÅÍ³Ý »çÀÌÆ® (¿Á¼Ç) ¡çÀû±ØÃßõ
õ¿¬»ö¼Ò ¸¸µå´Â ¹æ¹ý : ÀÚ»ö °í±¸¸¶ , ¿À¹ÌÀÚ , µþ±â(¸»¸°°Í) , µî À¸·Î ¸¸µé¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ºÇÁ¸µÅ¬ : ȨÇ÷¯½º (¾î´À Áö¿ªÀÌµç »ó°ü ¾øÀ½) , ´ëÇü¸¶Æ® , ¼îÇθô , µî °°Àº°÷¿¡ À§ÁÖ·Î ÆË´Ï´Ù.
ÃÊÄݸ´ : ȨÇ÷¯½º (¾î´À Áö¿ªÀÌµç »ó°ü ¾øÀ½) , ´ëÇü¸¶Æ® , ¼îÇθô , µî °°Àº°÷¿¡ À§ÁÖ·Î ÆË´Ï´Ù.
´ëÁ¢ : Áý¿¡ ÀÖÁÒ? (DC¸¶Æ®¿¡ ÆË´Ï´Ù.)
¿¹»Û »óÀÚ , ¿¹»Û ¸®º» : ¹®±¸Á¡¿¡ ÆË´Ï´Ù.
¡Ú¸¸µå´Â ¹æ¹ý¡Ú
1 . ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ²ú´Â´Ù.
2 . ¹°ÀÌ ²ú´Âµ¿¾È ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ Ä¿ºÛÃç ÃÊÄݸ´À» ³Ö½À´Ï´Ù.
3 . ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é Å«~ ´ëÁ¢¿¡ º×½À´Ï´Ù.
4 . ©ÁÖ¸Ó´Ï ³¡À» Â¥¸£Áö ¸»°í ´ëÁ¢ ¾È¿¡ ÃÊÄݸ´ÀÌ µç ©ÁָӴϸ¦ ³Ö½À´Ï´Ù.
5 . ÃÊÄݸ´ÀÌ ³ìÀ¸¸é ƲÀ» ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
6 . Ʋ ¾È¿¡´Ù°¡ ÃÊÄݸ´À» ³Ö½À´Ï´Ù.
¡Úȸ¿À¸® ÃÊÄݸ´Àº ´ÙÅ© ¹Ý º×°í ÈÀÌÆ® ¹Ý º×½À´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½ À̾¥½Ã°³·Î 5¹ø¸¸ Á£½À´Ï´Ù. [³Ê¹« Á£Áö ¸¶¼¼¿ä]¡Ú
7 . ±× ´ÙÀ½ ¹è¶õ´Ù³ª , â°¡¿¡³ª , ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³õ½À´Ï´Ù. {10ºÐÀº ¸»·Á¾ß Àç´ë·Î ³ª¿É´Ï´Ù.}
8 . ¿¹»Û »óÀÚ , ¿¹»Û ¸®º» Áغñ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
9 . ´Ù ±»À¸¸é À¯»êÁöÄÅ¿¡ Â÷°îÂ÷°î 1°³¾¿ ³õ½À´Ï´Ù.
10 . »óÀÚ¿¡ ÃÊÄݸ´À» ³ÖÀº À¯»êÁö ÄÅÀ» ¾Ë¸Â°Ô Â÷°îÂ÷°î ³Ö½À´Ï´Ù.
11 . »óÀÚ ¶Ñ²±À» µ¤°í , ¸®º»À¸·Î ¸ÅµìÁöÀ¸¸é!
¶¥Äá ÃÊÄݸ´.
¶¥ÄáÀ» ²®Áú ¹þ°Ü ÁöÆÛÆÑ¿¡ ´ã¾Æ ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î ¶¥Äá °¡·ç¸¦ ¸¸µé¾î
3Å«¼ú...20gÀ» ÁغñÇØÁÝ´Ï´Ù.
Ǫ·é 4°³..30gÀ» Àß°Ô ´ÙÁ® ÁغñÇØÁÝ´Ï´Ù.
ÃÊÄݸ´ 100gÀ» Ä®·Î À߶óÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä.
Àß°Ô ÀÚ¸¥ ÃÊÄݸ´À» ¸áÆýºÅ¸ Æ÷Æ®¿¡ ³Ö°í ³ì¿© ÁÝ´Ï´Ù.
ÃÊÄÚ¸´ÀÌ ´Ù ³ìÀ¸¸é º¸¿ÂÀ¸·Î ¸ÂÃß°í
ÁغñÇصР¶¥Äá°ú Ǫ·éÀ» ³Ö°í °í·ç Àß ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÃÊÄݸ´ ¸ôµå¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö°í ±»È÷¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
¶¥ÄáÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡ ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ °í¼ÒÇÏ´Ï ÁÁ¾Æ¿ä.
Àç·á: °¡³ªÃÊÄݸ´ Å«°Í4°³, ÃÊÄݸ´ µ¥ÄÚÄ®¶óÆæ, ÃÊÄݸ´Æ²,¶¥Äá ´ÙÁø°Í,ÁÖ¸§ÄÅ,½ºÇÁ¸µÅ¬,Áß°£³¿ºñ,ÀÛÀº³¿ºñ,ÀÛÀº¼ù°¡¶ô,¸éºÀ(?)
1.Áß°£³¿ºñ¿¡ ¹°À» 4/2Á¤µµ ´ã°í, ÀÛÀº³¿ºñ¿¡ ÃÊÄݸ´À» ¸ù¶¥Àß°Ô ºÎ½¤¼ ÁßÅÁÇÕ´Ï´Ù.
2.ÃÊÄݸ´Æ²¿¡ ¿¹»Ú°Ô¿Å°Ü ´ã½À´Ï´Ù.
3. ¹ÛÀ¸·Î³ª¿Â ÃÊÄݸ´µéÀ» ¸éºÀÀ¸·Î ´Û½À´Ï´Ù.
4.³ÃÀå½Ç¿¡ 20ºÐ Á¤µµ µ¿¾È ±»Èû´Ï´Ù.
5.±»´Âµ¿¾È ÃÊÄݸ´ µ¥ÄÚ Ä®¶óÆæÀ» 50µµ µÇ°Ô Çؼ ¸»¶û¸»¶ûÇØÁú´ë±îÁö ¶Ñ²±Àº ¿Áö¸»°í, Àüü¸¦ ´Ù ´ã±Å³õ½À´Ï´Ù.
6.´Ù±»À¸¸é Ʋ¿¡¼ ¾çÂÊÀ¸·Î ºñƲ¸ç Àï¹Ý¿¡ »©³À´Ï´Ù.
7.³Ãµ¿½Ç¿¡ ´Ù½Ã15ºÐ Á¤µµ ±»Èû´Ï´Ù.
8.ÃÊÄݸ´ µ¥ÄÚ Ä®¶óÆæÀÌ ´Ù ¸»¶û¸»¶û ÇØÁö¸é ÃÊÄݸ´À» µ¥ÄÚ ÇÕ´Ï´Ù.
9. Ä®¶óÆæÀ» ºÎ¸° À§¿¡ ¶¥ÄáÀ̳ª, ½ºÇÁ¸µÅ¬·Î Àå½ÄÇÕ´Ï´Ù.
10. ³Ãµ¿½Ç¿¡10ºÐ°£ ±»Èû´Ï´Ù.
11.ÁÖ¸§ ÄÅÀ̳ª, Æ÷ÀåÆÑ¿¡ ¿¹»Ú°Ô ´ã½À´Ï´Ù.
¡ÚȨ¸ÞÀ̵å 24°¡Áö ÃÊÄݸ´ ¸¸µé±â¡Ú
¿ïÅüºÒÅü ½© ÃÊÄݸ´ ¸¸µé±â http://blog.naver.com/eunbin72/10001587928
µþ±â&¿À·»Áö ½© ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10001671924
È£µÎ µå¸²¹Ù http://blog.naver.com/eunbin72/17852151
Ä¿ÇÇÄÅ ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10079274317
Å©·±Å° ½Ö½Ö ÃÊÄÚ¹Ù http://blog.naver.com/eunbin72/10012585622
±âº»Áß¿¡ ±âº» ¸ôµå ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10001482397
¼ÓÀÌ ²ËÂù ½© ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10013870689
ºí·çº£¸® ¸¶Ä¡ÆÇ ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10013945518
²¿¼ÒÇÑ ÇdzӹöÅÍ ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10013907049
¿À·¹¿À Å°¼¼½º ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10027408040
Ä¿ÇǺó ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10041996225
¿ä±¸¸£Æ® ļ¶ó¸á http://blog.naver.com/eunbin72/10080468706
¾ó±×·¹ÀÌ °¡³ª½´ ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10080009067
Èĸ£Ã÷ ÇÏÆ® ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10079446809
¿Í»è¿Í»è Å©·±Å° ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10001644744
´©½º´©°¡ ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10041830917
¾Æ¸óµå ÇÁ¶ö¸®³× ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10041766387
µþ±â °¡³ª½´ ÄÅ ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10102703189
Çï·ÎŰƼ 3D ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10102767923
¸¶½Ã¸á·Î ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10102901876
¾Ë·Ï´Þ·Ï ¸ôµåÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10041606624
°¡³ª½´ ÃÊÄݸ´ http://blog.naver.com/eunbin72/10013831564
È£µÎ µå¸²¹Ù http://blog.naver.com/eunbin72/17852151
¿Àºì¾øÀÌ ¸¸µå´Â ÃÊÄݸ´ ÄíÅ° http://blog.naver.com/eunbin72/10003484026
Ȩ¸ÞÀ̵å ļ¶ó¸á ¸¸µé±â http://blog.naver.com/eunbin72/12367293
http://board.miznet.daum.net/recipeid/27153
¸¸µå´Â ¹ý
1. ÃÊÄݸ´À» ÀÏ´Ü Àß°Ô ½ã´Ù.
2. ±×¸®°í ³¿ºñ¿¡ ´ã´Â´Ù (ÀÛÀº³¿ºñ)
3. ±×¸®°í Å«³¿ºñ¸¦ ÁغñÇØ °Å±â´Ù°¡ ¹°À» º×°í ±×À§¿¡ ±× ³¿ºñ¸¦ ¿Ã¸°´Ù.
4. °¡¿ÇÑ´Ù (À ¹æ¹ý´ë·Î)
5. ±×¸®°í ³ìÀÎ ÃÊÄݸ´À» Ʋ¿¡´Ù°¡ ³Ö°í ±»Èù´Ù.
6.Æ÷ÀåÇÑ´Ù (º°·Î·Î ÆȾƿä)
1. ÃÊÄݸ´À» Àß°Ô ½ä¾î¼ ¹ä±×¸©¿¡ ³Ö¾îÁֽðí¿ä.
±× ¹ä±×¸©À» ¹°À» ³²Àº ³¿ºñ¿¡ ³ÑÄ¡Áö ¾Ê°Ô ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
2. ±×¸®°í ÃÊÄݸ´À» ÁßÅÁ½Ãŵ´Ï´Ù.
ÃÊÄݸ´ÀÌ ³ì´Â µ¿¾È À¯»êÁö ÄÅÀ» ²¨³»ÁÖ¼¼¿ä^^
3. ÃÊÄݸ´ÀÌ ´Ù ³ì¾ÒÀ¸¸é ¼öÀú·Î À¯»êÁö ÄÅ¿¡ ÃÊÄݸ´À» ´ã¾Æ ÁÖ¼¼¿ä. ³Ê¹« ¸¹ÀÎ ¸»°í »ïºÐÀÇ À̸¸ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
4. ÃÊÄÚÆæÀ̳ª ¾Æ¸óµå·Î Àå½ÄÀ» ÇØÁÖ½Ã¸é ¿Ï¼ºÀÓ´ç..
1, ÃÊÄÝ·¿À» Àß°Ô ½ã´Ù
2,½äÀº ÃÊÄÝ·¿À» ÁßÅÁÇÏ¿© ³ìÀδÙ
3,³ìÀÎ ÃÊÄÝ·¿À» Ʋ¿¡ ºÎ¾î¼ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ¾ó¸°´Ù (ÃÊÄÝ·¿ÀÌ ¾È³ª¿ÃÁöµµ ¸ð¸£´Ï ÃÊÄÝ·¿ ºÎÀ¸
±â Àü¿¡ ²À ¹öÅÍ ¹ß¶ó ³õÀ¸½Ã±æ.)
4,¸¶Áö¸·À¸·Î µ¥ÄÚ·¹À̼ÇÀ» ÇÑ´Ù!
(µ¥ÄÚ·¹À̼ÇÀº ¹®¹æ±¸¿¡ ÆÄ´Â ÈÀÌÆ® ÃÊÄÝ·¿ ÆÒÀ»»ç¼ ±Û¾¾³ª ±×¸²À» ±×¸®¸éµÈ´Ù.±×¸®°í
¶¥ÄáÀ̳ª ¾Æ¸óµå °¡·ç¸¦ Àß°ÔÀß°Ô ºÎ¼Å »Ñ¸®¸é µÈ´Ù ±×¸®°í ·¹Àκ¸¿ì °¡·ç¸¦ »Ñ·Áµµ µÈ
´Ù)Âü! ¾Æ¸óµå °¡·ç³ª ¶¥Äá°¡·ç³ª ·¹Àκ¸¿ì °¡·ç´Â ÃÊÄÝ·¿ÀÌ ±»±âÀü¿¡ »Ñ·Á µÎ¾î¾ß ÇØ¿ä.
°í¼ÒÇÑ ÃÊÄݸ´ ³ÓÃ÷ ·Î½¦
(¾à 10°³ºÐ)
´ÙÅ© Ä¿¹öÃç 110g, È£µÎ 40g, ¾Æ¸óµå 40g, ij½´³Ó 40g
Àå½Ä- µþ±âÄíÅ°Å©·±Ä¡¡¤´ÙÁø °ß°ú·ù Àû´ç·®
Ãâó : http://board.miznet.daum.net/recipeid/26753
¾ü±×Á¦ ºÒ¸¸Á¦·Î¿¡¼ ÃÊÄݸ´°ú °ü·ÃÇÑ ¹æ¼ÛÀ» ³»º¸³Â´ÙÁÒ. ±â»ç¸¦ º¸´Ï ¿¾ÇÇÑ È¯°æ¿¡¼ ºñÀ§»ýÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁö´Â °Íµµ ¸ðÀÚ¶ó Áú³·Àº ÃÊÄݸ´¿¡ ½Ä¿ë Ÿ¸£»ö¼Ò±îÁö ³Ö¾î ¸¸µé°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¹Û¿¡¼ ÆÄ´Â °ÍÀº 100% ½Å·ÚÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇØ¿ÔÁö¸¸ ¿ª½Ã³ª ÃÊÄݸ´µµ ¿¹¿Ü°¡ ¾Æ´Ï¾ú³×¿ä. ±ú²ýÇÑ È¯°æ¿¡¼ ÁÁÀº Àç·á·Î ¸¸µå´Â °÷µµ ¹°·Ð ¸¹À»ÅÙµ¥ ¸î¸î ºñ¾ç½ÉÀûÀÎ ¾÷ü ¶§¹®¿¡ ¼±·®ÇÑ ¾÷ü±îÁö ÇÇÇظ¦ º¸Áö ¾ÊÀ»±î °ÆÁ¤½º·´³×¿ä. ÀϺ»Àº ºÒ·®½ÄÇ°À» ¸¸µé´Ù Àû¹ßµÇ¸é ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ºÒ¸Å¿îµ¿À» ¹ú¿© ȸ»ç¸¦ µµ»ê½ÃŲ´Ù´øµ¥, ÃÊÄݸ´À̳ª °úÀÚ °°Àº °ÍµéÀº ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÖ·Î ¸Ô´Â °ÍÀθ¸Å ¸¸µå´Â »ç¶÷ÀÇ ¾ç½É°ú ´õºÒ¾î °ü¸®°¨µ¶±â°üÀÇ Ã¶ÀúÇÑ °¨½Ã°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä.
Àç·á (¾à 10°³ºÐ)
´ÙÅ© Ä¿¹öÃç 110g, È£µÎ 40g, ¾Æ¸óµå 40g, ij½´³Ó 40g Àå½Ä- µþ±âÄíÅ°Å©·±Ä¡¡¤´ÙÁø °ß°ú·ù Àû´ç·®
(´ÙÅ© Ä¿¹öÃçÀÇ Å©±â°¡ Å©¸é Àß°Ô ½ä¾îÁÖ°í ´ÙÅ© Ä¿¹öÃç°¡ µç º¼¿¡ ¹°ÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇØÁÖ¼¼¿ä.) 2. ´ÙÅ© Ä¿¹öÃçÀÇ ¿Âµµ°¡ 42~45µµ°¡ µÉ ¶§±îÁö ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä.
. º¼À» ³Ã¼ö¿¡ ¹ÞÃļ õõÈ÷ ¼¯¾î°¡¸ç ¿Âµµ¸¦ 27µµ±îÁö ³»·ÁÁÖ¼¼¿ä. (¿©¸§Ã¶À̳ª ¿Âµµ°¡ µû¶æÇÒ ¶§¿¡´Â ¾óÀ½¹°¿¡ ¹ÞÃļ ¿Âµµ¸¦ ³»·ÁÁÖ¼¼¿ä.) 4. µû¶æÇÑ ¹°ÀÌ µç º¼À̳ª ³¿ºñ¿¡ ´ÙÅ© Ä¿¹öÃç°¡ µç º¼À» Æ÷°µ µÚ ´Ù½Ã ÁßÅÁÇØ 29~32µµ±îÁö ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.
5. È£µÎ, ij½´³Ó, ¾Æ¸óµå´Â Àß°Ô ´ÙÁø µÚ ÀüÀÚ·»Áö¿¡ 1ºÐ°£ µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä. (1ºÐ°£ °è¼Ó µ¹¸®¸é À¸éÀÌ Å» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï 30ÃÊÂë Áö³µÀ» ¶§ µÚÀû¿©ÁØ µÚ ´Ù½Ã 30ÃÊ°£ µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä.) 6. ÅÛÆÛ¸µÇÑ ´ÙÅ©Ä¿¹öÃç¿Í °ß°ú·ù¸¦ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
7. ¾Ë¸ÂÀº Å©Å°·Î µ¿±×¶þ°Ô ºú¾îÁÖ¼¼¿ä. (Áß°£ Áß°£ ¼Õ¿¡ ¹¯Àº ÃÊÄݸ´À» ´Û¾Æ°¡¸ç ºú¾îÁà¾ß µ¿±×¶þ°í ±ò²ûÇÑ ÃÊÄݸ´ÀÌ ³ª¿Í¿ä.) 8. ÃÊÄݸ´À» ±¼·Á°¡¸ç ´ÙÁø °ß°ú·ù¸¦ ¹¯ÇôÁÖ¼¼¿ä. µþ±âÅ©·±Ä¡ÄíÅ°µµ ÀÌ¿Í°°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹¯ÇôÁÖ¼¼¿ä.
¿äÁò ÀÏ¿äÀϸ¶´Ù ÃÊÄݸ´ ¸¸µé±â ¸ðµå¿¹¿ä. ¹ß·»Å¸Àε¥À̵µ ¾ÆÁ÷ ¸Ö¾ú´Âµ¥ ¸»ÀÌÁÒ. ÃÊÄݸ´À» °ÅÀÇ µå½Ã´Â ¾Æºüµµ Àß µå½Å ³ÓÃ÷ ·Î½¦. °í¼ÒÇؼ ¾Æºü ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÀ¸¼Ì³ªºÁ¿ä. ½ÒÅ©·ÎÄÆ®¸¦ ³Ö¾î ¸¸µé¸é ´õ Æä·¹·Î ·Î½¦¿Í ºñ½ÁÇÏ°ÚÁÒ? µþ±âÅ©·±Ä¡ÄíÅ° °°Àº °æ¿ì´Â Ä®·Î Á» ´ÙÁ®¼ ¹¯È÷¸é ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä. µ¢¾î¸®°¡ Ä¿¼ »ì¦ ¼Õ¸¸ °®´Ù´ëµµ ±Ý¹æ ¶³¾îÁö´õ¶ó°í¿ä. ±×¸®°í ÃÊÄݸ´Àº µ¿±×¶þ°Ô ºúÀº µÚ À绡¸® Àå½ÄÀ» ¹¯ÇôÁà¾ß ÇØ¿ä ±Ý¹æ ÃÊÄݸ´ÀÌ ±»¾î °ñ°í·ç ¹¯Áö ¾Ê°Åµç¿ä. ÅÛÆÛ¸µÀ» ÇؾßÇؼ Á» ¹ø°Å·Ó±ä ÇÏÁö¸¸ ¸ôµå ¾øÀÌ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ÃÊÄÝ·¿ÀÌ´Ï µ¹¾Æ¿À´Â ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ¿¡´Â »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ³ÓÃ÷ ·Î½¦·Î ¼öÁ¦ ÃÊÄݸ´À» ¼±¹°Çغ¸¼¼¿ä. ^_^
|