기침에는 도라지와 호두기름이 좋습니다.
배숙도 좋다고는 하는데 그건 제가 직접 경험해보지 못해서 모르겠구요.
편으로 썬 도라지를 꿀에 재워먹으면 기관지에 좋다고 합니다.
근데 이 방법은 단기간에 증세가 좋아지지는 않는거 같습니다.
시간을 두고 두세달 꾸준히 먹으면 확실히 목에도 좋고, 기침에도 도움이
되는듯 합니다.
다음은 호두기름입니다.
호두기름은 집에서 뽑아내기 힘들기 때문에 국산 호두로 뽑아낸 호두기름을
구입하셔서 드시면 됩니다. 기름이라 처음에 먹을때는 약간 먹기가 그렇기는
한데 약효를 완전 추천입니다.
저뿐만 아니라 저희 누나, 조카, 어머니, 아버지, 친구까지
기침날 때 호두기름 먹고 단기간에 증세가 좋아진 경우가 주위에 많았습니다.
http://www.palldo.com/ 제가 구입했던 곳은 여긴데요, 직접 인터넷
여기저기 찾아보시고 괜찮은 곳에서 구입해서 시도해보세요
⊙ 기침이 심할 때는 부추 생즙을 한 되 가량 마시면 효과가 있어요.
⊙ 기침과 가래가 심할 때에 연근을 강판에 갈아 즙을짜서 여기에 꿀을 넣어 먹든지 모과를 적당히 잘라 꿀을 넣어 병에 7일 정도 두면 액즙이 우러나는데 이것을 끓여 먹으면 좋습니다.
⊙ 모과차, 모과술 ; 기침과 천식을 가라앉히며 감기와 피로회복에 좋은 효과가 있고 신경통 요통에도 좋아요.
배숙이 좋다고하는데,,
배숙을 하루에한개씩 만들어주세요,
배 가운데 씨부분을 제거하고, 전자렌지에 돌려서 배 물이나오면 컵에따라 마셔도좋아요.
도라지가 기침에 좋다던데, 도라지즙사도 좋을꺼같구요,
물은 따뜻한 물을 드시는게 좋을꺼같아요,,
기관지 안좋은 곳에는 은행과 도라지가 좋다고 해요.
저도 목을 많이 쓰는 사람이라 감기도 목감기만 오고, 조금만 무리해도 목부터 잠기고
계속 기침나고 그러거든요..ㅠㅠ
저는 그럴때 은행과 도라지를 1:1 로 빻아서 섞은 가루를 차로 끓여 마십니다.
컵에 가루 1큰술 넣고 꿀 조금 넣어서 타마시면 되거든요.
아니면 저 가루를 꿀에 개어서 아침 저녁으로 한수저씩 떠먹어도 되고요.
저렇게 먹고나면 목이 한결 부드러워지고 기침도 덜하더라고요..ㅠㅠ
기침 계속 하면 사람이 기운도 빠지고 엄청 힘들어용..
영양보충 잘 해드리세요~~~
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우선 병원을 가보시는게 가장 좋을듯싶어요. 자칫 기침같이 감기 증상을 쉽게 놔두면 더,, 안 좋아질수가 있어요, 제가 어렸을때 이러다 크게 아팠거든요~
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기침에 좋은 음식
이렇게 드세요 1. 기침이 있을 때는 맵고 짠 음식을 피하는 것이 좋다. 자극적인 맛이 기도를 자극하기 때문이다. 특히 마른기침인 경우에는 좀더 세 심한 주의가 필요하다. 그러나 매운맛이 있는 생강은 고추 등과 달리 가래기 침에 사용할 수 있다.
되도록 담백한 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다. 자극적인 음식을 삼가는 것은 물론 튀긴 음식도 적합하지 않으므로 피하는 것이 좋다.
음식이나 찬 음료는 가급적 피하는 것이 좋다. 것도 좋지 않다.
약이 되는 음식
추천 음식
출처/푸드인 코리아
도라지 사포닌 성분이 풍부한 도라지는 폐의 기능을 돕고, 고름을 제거하는 효능이 있다. 기침과 가래가 많고 숨이 가쁜 증상, 편도선염, 인후염에 좋으며 숨이 차오르는 것을 막고 가래를 삭혀주는데 그만인 건강식품이다. |
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▣ 도라지 배숙차 - 재료 : 쑥도라지200g, 대추5알, 은행8알, 불린쌀2컵, 흑미1/2컵 1. 도라지는 껍질을 까고 어슷어슷 썰어 소금물에 씻어 준비합니다. |
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▣ 도라지정과 1. 도라지는 통도라지로 준비한다. - 재료 : 도라지300g, 소금1/2컵, 레몬1개, 마른고추2개, 생강1톨, 설탕1/2컵, 식초1컵, 월계수잎 3장 1. 도라지를 까서 5cm크기로 잘라 끓는 물에 데친 다음 찬물에 행궈 낸다. |
무 
모과 
은행 
오미자 
매실 
목이버섯 
http://ilsantong.com/include/0820002/tes2100000.asp?Page=1&str_...
[기침의 민간요법]
1. 꿀에 다진마늘을 넣는다
꿀에다 맵지 않을 정도로 다진 마늘을 넣어두고 기침이 날때마다 한번에 한두 숟가락씩 먹는다.
이 방법은 매우 좋은 효과를 나타낸다.
2 .복숭아씨와 생강 한 쪽
복숭아씨 10그램과 생강 한 쪽을 함께 짓찧은 다음 , 여기에 보리 20그램을 섞어서 죽을 쑤어 한 번에 먹는다. 자기전에 먹고 자는 것이 좋다.
3. 호두와 참기름
호두의 껍질을 벗기고 쏙씨만을 짓찧어 호두와 참기름을 1:1의 비례로 썪어서 끓인다음 , 한번에 한 숟가락씩 하루에세번 밥먹기 전에 먹는다. 감기로 인한 기침에 좋으며 천식성 기침에는 효과를 보지 못한다.
4. 들깻잎과 살구씨
열도 별로 오르지 않으면서 기침이 날때는 들깻잎 8그램(건조)과 살구씨 4그램을 달여서 하루 두번에 나누어 먹는다. 들깻잎은 8~9월에 말려두고 쓴다.
5. 선인장의 가시를 뜯어 버린 다음 선선한 그늘에서 말려서 가루를 낸다.
이 가루와 설탕을 1:1의 비율로 섞어서 한 번에 5그램씩 더운 물에 타서 하루에 세번 밥먹기전에 먹거나 , 또는 잘게 썰어서 설탕을 넣고 달여 먹는다.
6. 살구씨
살구씨를 뾰족한 끝과 두알 짜리를 제거한 속살 10그램과 도라지 10그램에 물을 한사발 정도 넣고 반사발 정도 되게 달인 다음 짜서 한번에 30~40ml씩 하루에 세번 , 밥먹고 30분 있다가 먹는다.
7. 뽕나무 뿌리
껍찔40그램과 속껍찔과 끝의 뾰쪽한 부분을 버린 살구씨의 속살 40그램을 물 한 사발에 넣고 한잔이 될때까지 달여서 찌까기는 짜 버리고 , 이것을 하루에 세번씩 밥 먹기 전에 30분전에 먹는다.
8. 호박, 꿀, 마늘즙, 오미자
호박,꿀 각각 1kg,마늘즙100g,오미자500g을 섞어서 따뜻한 구들목에 3~4일간 두었다가 한번에 세 숟가락씩 식후에 한시간 있다가 먹는다.
9. 무의 윗꼭지
200~300그램 정도되는 무의 윗꼭지를 자르고 밑둥의 속살을 파낸다음, 엿10그램과 참기름 30그램을 넣고 윗꼭지를 다시 덥는다. 이것을 흰종이로 두세번 정도 싸고 그 위에 진흙을 이겨서 2~3 센티미터 두께로 돌려 바른 다음 , 잿불에 약 두 세시간 동안 천천히 구워서 흙을 털어버리고 한번에 10~15그램씩 하루에 세번 , 밥 먹기 한시간 전에 먹는다. 양을 늘려 30그램까지 먹을 수 있다.
10. 곰보배추
곰보배추 20그램(건조)을 물 1200cc를 붓고 물이 반이 되게 달여서 하루에 세번에 나누어 먹거나 곰보배추 달인물로 식혜를 만들어 먹는다.
네이트지식 정보입니다...
감기가 나았지만 기침이 멈추지 않는다면 천식으로 생각됩니다. 천식은 호흡기 질환, 알러지, 꽃가루 등 자체 또는 외부 영향에 의해서 생길 수 있지만 가장 중요한 것은 몸의 면역체계입니다. 병원 내과에 가셔서 의사와 상담 후 천식으로 인한 먹는 약으로 처방받고 집안을 습하게 유지하세요. 충분히 잠을 자고 운동을 하는 등 체력 보강과 함께 차체적인 면역력 증진이 또한 필요합니다. 한달째 기침은 음식으로 다스릴 수는 있지만 그 약효가 지속적이지 못하기에 심할때는 못견딜 정도로 심화되기에 처방약이 최선이라고 생각합니다.
생무는 기의 순환을 활발하게 하고 담을 없ㅇ며 소화를 촉진하는 식품이에요. 기의 순환을 돕는 작용은 생무와 가열한 무의 경우 그성질이 각각 다른데요, 생것을 먹으면 기가 위로 올라 머기속이 개운해지고 두통이나 현기증, 목안의 염즐이 없어지고 가열한 무를 먹으면 기가 아래고 내려가서 소화를 돕는답니다.
검은콩 2컵을 깨끗이 씻어 하룻밤 물에 담궈 두었다가 물 2배양을 넣고 2시간 삶아서 콩을 건져놓고 물을 받아 그 물에 설탕을 적당히 넣고 기침에 날때마다 한번에 한 컵씩 마시면 도움이 된답니다.
많은 것이 있겟지만, EBS 최고의 요리비결을 보다가 알려드립니다.
은행: 칼륨, 비타민 A, B1, B2, C, 나이아신 등을 포함하고 있으며 기침과, 천식을
가라앉히는데 좋고, 야뇨증 개선에도 좋다고 합니다
간식으로 은행과 배를 드세요^^
