¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[½Å¾ÖÄÉÀÌÅ©]
¸á¶ó¹Î °ÆÁ¤¸»°í ½Å¾ÖÄÉÀÌÅ©¸¦ µå¼Åº¸¼¼¿ä! | 2008.09.30 | Á¶È¸:1170
 
soulful
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)

¾ÈŸ±î¿î ÀÏÀÌÁö¸¸

¿äÁò µé¾î¼­ ¸á¶ó¹Î »ç°Çµé¶§¹®¿¡

¿ì¸®ÀÇ ¸Ô°Å¸®°¡ ÁÙ¾îµé°í À־ °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

 

±×·¸Áö¸¸ !

Áý¿¡¼­ Á÷Á¢!!!

ÇØ µå½Ç ¼ö ÀÖ´Â ½Å¾ÖÄíÅ° ·¹½ÃÇǸ¦ Áغñ ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù~~ ^^ ¤¾¤¾¤¾

 

±×·³ À̹ÌÁö¿Í ÇÔ²² Àç·á¿Í ¼³¸í µé¾î°©´Ï´Ù¤¾¤¾ (½ºÅ©·Ñ¾Ð¹Ú Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¡Úµþ±â¹«½ºÄÉÀÌÅ©¡Ú

Àç·á (Áß·®g)
½ºÆùÁö½ÃÆ® 1°³(¸¸µé¸¸Å­)
»êµþ±â ¹«½º Å©¸² : »ýÅ©¸² 100 g
ÀüºÐ 6.75 g
¿ìÀ¯ 13.66 g
¹° 41.66 g
¼³ÅÁ 20 g
¹öÅÍ 2.83 g
»êµþ±âÇ»·¹ 45.83 g
³­¹é 15 g
Á©¶óƾ 2.16 g
»êµþ±â¼ú 2.5 g
·¹¸ó 2.6 g

 

¡Ú»êµþ±â ±Û·¹ÀÌ¡¡Ú

»ýÅ©¸² 240 g
¿ìÀ¯ 60 g
»êµþ±âÇ»·¹ 100 g
µþ±â·¹Àü 20 g
Á©¶óƾ 16 g (¾óÀ½¹°¿¡ ´ã±Ù´Ù)
¹°¿³ 120 g
¹Ì·Î¿Í 120 g
                 

 

 

 


1. ÀüºÐ, ¿ìÀ¯, ¼³ÅÁ, ¹öÅ͸¦ ²úÀδÙ.
2. Á©¶óƾÀ» Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀδÙ.
3. »ýÅ©¸²À» 60%Á¤µµ °ÅÇ°À» ³½´Ù.


 

 

 

4. ³­¹é, ¼³ÅÁÀ» È¥ÇÕÇؼ­ ¸Ó·©À» ¸¸µç´Ù.


 

 

 

5. 1À» ½ºÅÙº¼¿¡ ¿Å°Ü Ç®¾îÁØ ÈÄ ³ìÀÎ Á©¶óƾ, »êµþ±â Ç»·¹, »êµþ±â¼ú, ·¹¸óÀ» ³Ö°í È¥ÇÕÇÑ´Ù.

 

 

 

6. 1¿¡ ¸Ó·©, »ýÅ©¸²À» È¥ÇÕÇؼ­ ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö´Â´Ù.

 

 

 

7. ½ºÆÝÁö ½ÃÆ®´Â 1cmµÎ²²·Î À߶ó ÇÏÆ®¹«½º Ʋ·Î Âï¾î ³õ´Â´Ù.


 

 

 

8. 6À» ÇÏÆ®¹«½º Ʋ ¾È¿¡ ºóÆ´¾øµµ·Ï Â¥ÁØ´Ù.


 

 

 

9. 3~4½Ã°£ Á¤µµ ³Ãµ¿½ÃŲ´Ù.
10. »êµþ±â ±Û·¹ÀÌ¡ Àç·á´Â ¸ðµÎ 80µµ Á¤µµ±îÁö ²úÀδÙ.
11. ³Ãµ¿½ÃŲ ¹«½ºÄÉÀÍ À§¿¡ ±Û·¹ÀÌ¡À» ¹Ù¸£°í 30ºÐ Á¤µµ ³Ãµ¿½ÃŲ´Ù.

 

 

 

ÀÌ·¸°Ô¸¸ ÇÑ´Ù¸é ¸á¶ó¹Î °ÆÁ¤¾ø´Â ½Å¾ÖÇ¥ ÄÉÀÌÅ©°¡ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù~

 

: º»ÀÎ
 
soulful´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+2]
 
´ñ±Û (+2)  
¿ïÅ«¾ð´Ï : ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇØ¿ä^^* 2010.11.13 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
ŰƼ : Á¤¸» ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä~ 2008.10.07 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
 
°úÀÏ°ú ¾ßä°¡ ¼Ò½º¸¦ ¸¸³ª´Ù... cara Á¶È¸ : 643 Ãßõ : 0
¾ßä¿Í µÎºÎÀÇ Àý¹¦ÇÑ ¸¸³²!!! kasu777 Á¶È¸ : 927 Ãßõ : 1
 
cj´ëÇÑÅë¿î