|
|
|
|
ºÎµå·¯¿î ´ß»ì·Î ¸¸µç ´ß°¡½¿»ì ³Ãä | 2008.08.12 | Á¶È¸:1208
|
|
|
|
|
|
|
|
ºÎµå·¯¿î ´ß»ì·Î ¸¸µç <´ß°¡½¿»ì ³Ãä>
½Ã¿øÇÑ º¸¾ç¿ä¸®. ´ß³Ã並 ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. ´ßÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ¾ßäÀÇ ºñŸ¹ÎÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù.
* ¿·®: 109kcal * Á¶¸®½Ã°£: 30ºÐ * Àç·á : ´ß°¡½¿»ì 100g,¿ÀÀÌ 1/2°³,¹Ì³ª¸® 10ÁÙ±â, ¹«¡¤´ç±Ù 1/4°³¾¿, ÀÚÁÖ»ö ¾ç¹èÃß 1/4Åë, ÂÊÆÄ 1»Ñ¸®, ¼Ò½º(°µ °ÜÀÚ 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ¡¤¹èÁó 2Å«¼ú¾¿, °£À塤¼Ò±Ý¡¤¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú¾¿)
* Á¶¸®¹ý 1. ²®Áú ¹þ±ä ´ß°¡½¿»ìÀº ²ú´Â ¹°¿¡ ´ëÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°À» ³Ö°í »î´Â´Ù. 2. ´ß°í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é °ÇÁ® ½ÄÈù ÈÄ, Àû´çÇÑ Å©±â·Î Âõ´Â´Ù. 3. ¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº ÈÄ, 4cm ±æÀÌ·Î À߶ó °ö°Ô ä ½ã´Ù. ³Ã¼ö¿¡ ´ã°¬´Ù °ÇÁö¸é ´õ ¾Æ»è¾Æ»èÇØÁø´Ù. ¾çÆÄ¿Í ´ëÆÄ´Â µµÅèÇÏ°Ô Ã¤ ½ã´Ù. 4. ´ç±ÙÀº ¿ÀÀÌ¿Í °°Àº ±æÀ̷Πä ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù. 5. ¹«¿Í ¾ç¹èÃßµµ ä ½ä¾î³õ°í, ¹Ì³ª¸®´Â ÀÙÀ» ´Ùµë¾î °°Àº ±æÀÌ·Î ½ä¾î³õ´Â´Ù. 6. °ÜÀã°¡·ç¸¦ ¶ß°Å¿î ¹°·Î °³¼ ¶ß°Å¿î ±è¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ÀÍÈù ÈÄ, ´Ù¸¥ ¼Ò½º Àç·á¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯´Â´Ù. 7. ÁغñÇÑ ¾ßä¿Í °í±â¸¦ Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù. ÂÊÆĸ¦ ´ÙÁ® ¾ñ°í ¼Ò½º¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù.
|
|
: http://tong.nate.com/cherrymiso/46500799 |
|
|
|
´ñ±Û
(+1)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2023³â 3¿ù 20ÀÏ ¿ÀÈÄ 4½Ã 00ºÐ ±âÁØ
|