|
|
|
¿À´Ã Àú³á ¹ÝÂùÀ¸·Î ´ß°Á¤ ¾î¶§¿ä? |
|
(Áß) 2ÀκР10ºÐ 0Kcal |
|
|
ÁÖÀç·á |
´ß°í±â 300g, ¼Ò±Ý ¨ùÀÛÀº¼ú, »ý°Áó ¨öÀÛÀº¼ú, ûÁÖ 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¨ûÀÛÀº¼ú, Æ¢±è¿ë ½Ä¿ëÀ¯ 1§¤ |
ºÎÀç·á |
Á¶¸²Àå Àç·á : °£À塤¼³ÅÁ °¢ 2¨öÅ«¼ú, Á¤Á¾¡¤Âü±â¸§ °¢ 1¨öÀÛÀº¼ú, Àú¹Î »ý° 10g, Àú¹Î ¸¶´Ã 2ÂÊ, ºÓÀº °íÃß(¸¶¸¥ °Í) 1°³, ¹° ¨öÄÅ(100cc) ¸¶¹«¸®¿ë Àç·á : ´Þ°¿ 1°³, Àã°¡·ç 1Å«¼ú | | |
|
|
|
|
Áغñ¿Í ¼ÕÁú |
|
1. ´ßÀº 5µîºÐÇÏ¿© Å丷³»°í »ý°Áó¡¤Ã»ÁÖ¡¤¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î ¹ö¹«·Á ¹Ø°£ÇÑ´Ù. |
|
2. ºÓÀº °íÃß(¸¶¸¥ °Í)´Â ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í °¡·Î, ¼¼·Î 1cmÀÇ ¸¶¸§¸ð²Ã·Î ½ã´Ù. |
|
3. Á¶¸²Àå¿ëÀ¸·Î ³¿ºñ¿¡ °£Àå°ú ¼³ÅÁ, Á¤Á¾°ú Âü±â¸§, »ý°¡¤¸¶´Ã¡¤ºÓÀº °íÃ߸¦ Â÷·Ê·Î ³Ö°í ¹°À» ºÎÀº ´ÙÀ½ ²úÀδÙ. |
|
4. ´Þ°¿ ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³ª´©¾î Ç®¾î Èò Áö´Ü°ú ³ë¶õ Áö´ÜÀ» ºÎÄ£ ´ÙÀ½ ±æÀÌ 1cm °¡·®ÀÇ ¸¶¸§¸ð²Ã·Î À߶ó³õ´Â´Ù. |
|
5. ÀãÀº Ä®·Î °ö°Ô ´ÙÁø´Ù. |
|
Á¶¸® |
|
1. ¹Ø°£À» ÇÑ ´ß°í±âÀÇ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. |
|
2. Æ¢±è¿ë ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ º×°í ¼¾ºÒ¿¡¼ ±â¸§ ¿Âµµ°¡ 180¡É°¡ µÇ¾úÀ» ¶§ ¨çÀ» ³Ö¾î ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½´Ù. |
|
3. Á¶¸²ÀåÀ» ³¿ºñ¿¡ º×°í ²úÀÌ´Ù°¡ Æ¢°Ü³õÀº ´ßÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼ Á¶¸®´Ù°¡ ±¹¹°±â°¡ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö Á¶¸°´Ù. |
|
4. ±×¸©¿¡ ´ß°Á¤À» ´ã°í Áö´ÜÀ» ¿Ã¸° ´ÙÀ½ ´ÙÁø ÀãÀ» »ì¦ »Ñ¸°´Ù. |
|
|
|
¾ÆÀÌµé °£½ÄÀ¸·Î ¸ÊÁö ¾Ê°Ô ¸¸µé·Á¸é Á¶¸²Àå¿ëÀ¸·Î ´ÙÁø ¾çÆÄ 4Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2ÂÊÀ» ºº´Ù°¡ ÄÉø 4Å«¼úÀ» ³Ö°í ººÀº ´ÙÀ½ À°¼ö¿Í ¿ù°è¼öÀÙÀ» ³Ö°í ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÑ µÚ Á¶¸°´Ù. | | | |
|
|
: http://cafe.daum.net/khb02100/GdjS/9 |
|
|
|