4ÀκÐ/ 1139Kcal/ 50ºÐ
ÁÖÀç·á : °öâ200g, ²¢ÀÙ4Àå, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸60g, ¾ç¹èÃß60g, È£¹Ú60g, ¾çÆÄ60g, ´ëÆÄ1»Ñ¸®, Dz°íÃß1°³,È«°íÃß1°³, ½Ä¿ëÀ¯3Å«¼ú, ÅëÈÄÃß, ¸¶´Ã4ÂÊ. ººÀº¾ç³ä : °íÃßÀå3Å«¼ú, °íÃå°¡·ç3Å«¼ú, °£Àå2Å«¼ú,¡¤¼³ÅÁ2Å«¼ú, µé±ú°¡·ç2Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁø»ý°2Å«¼ú, Âü±â¸§ 2Å«¼ú, ¹°¿³1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç
1. °öâÀº ¹Ð°¡·ç¿Í ¼Ò±ÝÀ¸·Î ºñº ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö°í ¹°·Î ¾Ä¾î °ÇÁ®³õ´Â´Ù. 2. ÀÌ·± ¼ÕÁúÀ» 2ȸ Á¤µµÇÑ´Ù. 3. ¼ÕÁúÇÑ °öâÀº ´ëÆÄ, ¾çÆÄ 1/2°³, ÅëÈÄÃß, ¸¶´Ã°ú ÇÔ²² ¾Ð·Â¼ÜÀ̳ª ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í Ç« ÀÍÇô °ÇÁø ´ÙÀ½ ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ã´Ù. 4. ¾ç¹èÃß, ¾çÆÄ, ²¢ÀÙ, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ±½°Ô ä½ä°í ´ëÆÄ´Â ¾î½Á½ã´Ù. 5. È£¹ÚÀº ¹Ý´Þ½ä±âÇÏ°í Dz°íÃß, È«°íÃß´Â ¾î½Á½ä¾î ¾¾¸¦ ÅÏ´Ù. 6. °íÃßÀå, °íÃå°¡·ç, °£Àå, ¼³ÅÁ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁø»ý°, ¸À¼ú, ¹°¿³, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù. 7. ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö°í ÁغñÇÑ Àç·á¿Í ¾ç³äÀ» ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡¼ ºº´Â´Ù. 8. ¸¶Áö¸·À¸·Î µé±ú°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.
°öâÀº ¹Ð°¡·ç¿Í ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ºñº¼ ¼ÕÁúÇϼ¼¿ä. ³»ÀåÀÇ ±â¸§±â¿Í ³¿»õ, ºÒ¼ø¹°ÀÌ ¾ø¾îÁø´ä´Ï´Ù
|