|
|
¿ä¸®¸í |
°öâÀü°ñ |
|
°öâÀ¸·Î ¾óÅ«ÇÑ Àü°ñ ¿ä¸®Çѹø Çغ¼±î¿ä |
Á¶¸®½Ã°£ |
60 ºÐ |
Ä® ·Î ¸® |
773 kcal |
ºÐ ·® |
2 ÀκР|
Àç ·á |
|
ÁÖÀç·á °öâ 300g, ¾ç 150g, ´ëÆÄ 1´ë, ¸¶´Ã 2ÂÊ, »ý° 1Åç, ¹° 6ÄÅ, ´ç±Ù ¨÷°³, ¾ç¹èÃß 100g, ¾çÆÄ 1°³, Ç¥°í¹ö¼¸ 4Àå, ¹Ì³ª¸® 60g, ¿ìµ¿¸é 100g, ¾¦°« ¾à°£¾¿, ¼Ò±Ý ¾à°£¾¿, ÈÄÃß(°¡·ç) ¾à°£¾¿ ¾ç³äÀåÀç·á °íÃß°¡·ç 1Å«¼ú, °íÃßÀå 1Å«¼ú, °£Àå 1Å«¼ú, ÆÄ(´ÙÁø°Í) 2Å«¼ú |
|
| |
|
1.°öâ °Ñ¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ±â¸§À» ¶¼¾î ³½ µÚ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ÁÖ¹«¸¥ µÚ ¼ÓÀ» ÈȾ¸®¸ç ¹°·Î ¾Ä´Â´Ù.
2.¾çÀº ±½Àº ¼Ò±Ý°ú ¹Ð°¡·ç·Î ¹®Áú·¯ ¾ÄÀº µÚ ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö¾ú´Ù ²¨³»¾î °ËÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ³»°í ¾ÈÂÊÀÇ ¾ãÀº ¸·À» ¹þ±ä´Ù.
3.±½ÀºÆÄ´Â 10cm Å©±â·Î ½ä°í »ý°Àº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Àú¹Î´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö¾î ²úÀ¸¸é °öâ°ú ¾çÀ» °ÇÁ®³õ°í À°¼ö´Â ½ÄÇô ±â¸§±â¸¦ °È¾î³½´Ù.
4.´ç±Ù, ¾ç¹èÃß, ¾çÆĴ ä½ã´Ù. Äì°í¹ö¼¸Àº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ºÒ¸° µÚ ±âµÕÀ» ¶¼¾î³»°í ä½ã´Ù.
5.¹Ì³ª¸®´Â ´Ùµë¾î 4cm±æÀÌ·Î ½ä°í ±½Àº ÆÄ´Â ¾î½Á½ã´Ù.
6.°öâ°ú ¾çÀº ÇÑÀÔÅ©±â·Î ½ä¾î ¾ç³äÀå¿¡ ¹ö¹«·Á Àü°ñ³¿ºñ °¡¿îµ¥ ´ã°í ¾ß並 µ¹·Á ´ã´Â´Ù.
7.À°¼ö 3ÄÅÀ» ºÎ¾î ²úÀÎ µÚ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇØ ¾¦°«À» ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù. °è¼Ó ²úÀÌ¸é¼ ¿ìµ¿À» ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù.
¾ûÀº ¼ÒÀÇ À§·Î µÎ²¨¿î °ÍÀϼö·Ï ÁÁ´Ù. °öâÀº »óÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î ¿¬º¸¶ùºûÀÌ ³ª°í ¼±¸íÇÏ°í À±±â ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó¾ßÇÑ´Ù. |
°öâÀü°ñ |
|
|
|
|
|
|
|
|
±âº»Àç·á °öâ 300g,¾ç 300g,¹èÃß 3ÀÙ,¾çÆÄ 1°³,Ç¥°í¹ö¼¸ 3Àå,´ëÆÄ 1/2»Ñ¸®,Dz°íÃß 3°³,²¢ÀÙ 5Àå,À¯ºÎ 5Àå,¹Ì³ª¸® 8ÁÙ±â,À°¼ö 2C |
|
¢Â´Ù´ë±â¾ç³äÀå °íÃå°¡·ç 4TS¤ý°£Àå 6TS¤ý¼³ÅÁ 1TS¤ý´ÙÁø ÆÄ 2TS¤ý´ÙÁø ¸¶´Ã 1TS¤ý´ÙÁø »ý° 1/2ts¤ý±ú¼Ò±Ý¤ýÈÄÃߤýÂü±â¸§ | |
Á¶¸®¹ý
- °öâ°ú ¾çÀº ¼Ò±Ý¿¡ ÁÖ¹°·¯¼ ´Û¾Æ ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ³õ´Â´Ù.
- Å« ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ²úÀ¸¸é °öâ°ú ¾çÀ» ³Ö¾î Ç« »î¾Æ ºÎµå·´°Ô ÇÑ ÈÄ °ÇÁ®¼ Âù¹°¿¡ Çó±¸¾î ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾î ³õ´Â´Ù.
- ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ¹èÃßÀÙÀº ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä°í, ¾çÆÄ´Â 3~4mm µÎ²²·Î ½ä°í, ´ëÆÄ´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä°í, Dz°íÃßµµ ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î ¾¾¸¦ »©°í, ¹Ì³ª¸®´Â ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î ¾Ä¾î 3~4cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
- ²¢ÀÙÀº ¹°¿¡ ¾ÄÀº ÈÄ ±½Á÷ÇÏ°Ô ½ä°í, Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ·Á ²ÀÁö¸¦ ¶¼°í ±½Á÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ³õ´Â´Ù.
- ±¹¼ö´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±¸¾î °ÇÁ® ³õ´Â´Ù.
- °íÃå°¡·ç¿¡ °£Àå¤ý´ÙÁø ÆĤý¸¶´Ã¤ý»ý°¤ý¼³ÅÁ¤ý±ú¼Ò±Ý¤ýÈÄÃߤýÂü±â¸§À» ³Ö¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
- 2ÀÇ °öâ°ú ¾çÀ» 6ÀÇ ¾ç³äÀå¿¡ ¹«ÃÄ ³õ´Â´Ù.
- Àü°ñ³¿ºñ¿¡ ¹èÃ߸¦ ±ò°í À§¿¡ ÁغñÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ º¸±â ÁÁ°Ô ´ã°í, °¡¿îµ¥ ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«¸° °öâÀ» ³õ°í À°¼ö¿¡ ³²Àº ¾ç³äÀåÀ» Ç®¾î ³¢¾ñ¾î ¾ßä°¡ Ç« À͵µ·Ï ²úÀÌ´Ù »îÀº ±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î ºÎµå·´°Ô ²úÀ¸¸é °£À» ¸ÂÃá´Ù.
| |
|
|
: http://cafe.daum.net/cuision/MdQb/2330 |
|
|
|