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µþ±â ÅäÇÎ ¿ÍÇà | 2008.03.31 | Á¶È¸:1557
 
¸·µÅ¸ÔÀº
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)

µþ±â ÅäÇÎ ¿ÍÇÃ

»õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸À µþ±â ÅäÇÎ ¿ÍÇÃ

»õÄÞ´ÞÄÞ ¾Ë·Ï´Þ·Ï ¿¹»Û µþ±â ÅäÇÎ ¿ÍÇÃÀ» ¸¸µé¾îº¸ÀÚ.

  • ¿­·®241kcal
  • ³­À̵µ Áß
  • Á¶¸®½Ã°£ 1½Ã°£ ÀÌ»ó
  • °¡°Ý´ë 1¸¸¿ø ÀÌÇÏ

µþ±â 200g ,
³Ãµ¿ »êµþ±â 100g, ³Ãµ¿ ºí·çº£¸® 100g, ¹öÅÍ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 5¼ú, °­·ÂºÐ 1ÄÅ, ¹Ú·ÂºÐ ¨öÄÅ, À̽ºÆ® 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, ¿ìÀ¯ ¨÷ÄÅ, ´Þ°¿ 1°³, Æ÷µµ¾¾ ¿ÀÀÏ 3Å«¼ú

  • 1.°­·ÂºÐ°ú ¹Ú·ÂºÐÀ» Çѵ¥ ¼¯¾î ü¿¡ ³»¸°´Ù. °¡·ç°¡ °í¿Í¾ß ´Ù¸¥ Àç·á¿Í Çѵ¥ ¼¯¾î ¹ÝÁ×Çϱ⵵ ¼ö¿ùÇÏ°í »§ ¸Àµµ ºÎµå·¯¿öÁø´Ù.
  • 2.À̽ºÆ®´Â ¼öºÐ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô¾Æ ³óµµ°¡ ÁøÇÑ ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ°ú ¹Ù·Î ¸¸³ª¸é ¼öºÐÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª¿Í ¼÷¼º È¿°ú¸¦ ÀҴ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î À̽ºÆ®¿Í ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀÌ Á÷Á¢ ¸¸³ªÁö ¾Ê°Ô 1ÀÇ ÇÑÂÊ¿¡´Â À̽ºÆ®¸¦, ¹Ý´ëÂÊ¿¡´Â ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î °¢°¢ ¹Ð°¡·ç¿Í ¼¯¾îÁØ ´ÙÀ½ ÀÌ µÑÀ» ´Ù½Ã ¼¯´Â´Ù.
  • 3.´Þ°¿À» Ç®¾î 2¿¡ º×°í ¼¯´Â´Ù. ¿ìÀ¯´Â µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö º×°í ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ¹Ð¾î °¡¸ç ¹ÝÁ×À» ÇÑ´Ù.
  • 4.¸¶Áö¸·À¸·Î Æ÷µµ¾¾ ¿ÀÀÏÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾î ÁØ ÈÄ ¹ÝÁ×À» µ¿±Û°Ô ¸ð¾çÀ» Àâ¾ÆÁÖ°í ·¦À» ¾º¿ö 40~45ºÐ Á¤µµ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù. À̽ºÆ®¸¦ ³ÖÀº ¹ÝÁ×Àº ¼÷¼º½ÃÄÑ¾ß ºÎÇ®¸é¼­ Â˵æÇØÁø´Ù.
  • 5.¿ÍÇà ÆÒÀ» °¡½º·¹ÀÎÁö À§¿¡¼­ ¿¹¿­ÇÑ ÈÄ ¹ÐÅ© ¹öÅÍ 2ÀÛÀº¼ú Á¤µµ¸¦ ÃÎÃÎÈ÷ ¹ß¶ó ÁØ´Ù.
  • 6.¿ÍÇà ¹ÝÁ×À» µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µé¾î ÆÇ¿¡ ¿Ã¸° µÚ ¶Ñ²±À» µ¤°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ±Á´Â´Ù.
  • 7.ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÌ°í µþ±â¿Í ³Ãµ¿ °úÀÏ, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ Àú¾î °¡¸ç ²úÀδÙ.
  • 8.½ÄÇô¼­ ¿ÍÇà À§¿¡ ¿Ã¸°´Ù.
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