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아침 식사를 거르는 가족을 위해 그리고 건강을 위해 제가 만드는 몇가지 쥬스인데요.
1. 사과쥬스 : 믹서기에 사과1/2개 와 당근약간, 우유를 넣고 마지막에 청국장 가루 1작은술을 넣고 갈아줍니다.
2. 딸기쥬스 : 믹서기에 딸기 10개, 사과1/4개, 우유를 넣고 마찬가지로 청국장 가루 1작은술을 넣고 갈아줍니다. (아이에게는 이 쥬스를 마시는데 호흡기가 안좋은 아이는 차갑게 바로 먹이지 말고 컵에 담아 30-40분 뒤에 주면 요거트처럼 맛있어요)
3. 사과야채쥬스 : 사과1/2개, 당근약간, 브로컬리 1쪽, 우유, 올리고당을 넣고 갈아줍니다.
물론 선식을 마셔도 좋지만 과일과 선식을 적절히 배합하면 맛이 더 좋아져요.
청국장 냄새가 많이 날것 같지만 그렇지 않구요, 변비에도 좋습니다.
그래도 청국장 가루가 좀 그렇다면 콩가루를 넣어서 드셔도 달큰하니 좋아요.
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은수마마
오르간
