Àç·á:
* ÁÖÀç·á¿Í ºÎÀç·á - ´ß 1/2¸¶¸®, ¼ø¹« 1°³, ´ç±Ù 30g, °Ç Ç¥°í¹ö¼¸ 2Àå, ûÇǸÁ 1/2°³, ÀºÇà 5¾Ë, ´ç¸é 50g
* ¾ç³äÀå - Áø°£Àå 1/2ÄÅ, ¼³ÅÁ 4Å«¼ú, ´ëÆÄ 1»Ñ¸®, ¾çÆÄ 1/2°³, ¸¶´Ã 1Åç, »ý° 2Åç, ¸¶¸¥ °íÃß 10°³, ÅëÈÄÃß 1ÀÛÀº¼ú, ¹° 2ÄÅ, ±ú¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú
*ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä*
< ´ß ¼ÕÁú°ú »î±â >
1. ´ßÀº ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÏ¿© ¾Ä°í ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶ó ³õ´Â´Ù. 2. ¹° 2ÄÅ, ÆÄ 1»Ñ¸®, ¸¶´Ã 3Åç, »ý° 3ÅçÀ» ³Ö°í ¾Ð·Â¼Ü¿¡ »î´Â´Ù. (°ÇÑ ºÒ¿¡¼ 5ºÐ -> Áß°£ ºÒ¿¡¼ 3-5ºÐ, ºÒÀ» ²ô°í ±×´ë·Î µÎ¾î ¶äÀ» µéÀδÙ) * °í±â°¡ ºÎµå·´µµ·Ï ¾Ð·Â¼Ü¿¡ »îÀ¸¼¼¿ä!
< ºÎÀç·á ¼ÕÁú >
1. ¾ç³äÀå - Áø°£Àå 1/2ÄÅ, ¼³ÅÁ 4Å«¼ú, ÆÄ 1»Ñ¸®, ¸¶´Ã 1-2Åç, »ý° 2Åç, °Ç°íÃß 10°³, ÅëÈÄÃß 1ÀÛÀº¼ú, ¹° 2ÄÅ, ±ú¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú·Î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾îµÐ´Ù. 2. ûÇǸÁÀº »ç°¢ÇüÀ¸·Î ½ã´Ù. 3. ¼ø¹«, ´ç±ÙÀº ¼ÕÁúÇÏ¿© ¹ãÅç Å©±â·Î ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù. (¸ð¼¸®¸¦ µÕ±Û°Ô ±ð¾ÆÁØ´Ù) * ¼ø¹«´ë½Å °¨ÀÚ³ª ¹«¸¦ ½áµµ µÊ. 4. Ç¥°í¹ö¼¸Àº µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ºÒ·Á ÀºÇàÀÙ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ã´Ù. 5. ÀºÇàÀº ÆĶþ°Ô ºº¾ÆµÐ´Ù. 6. ¼ø¹«, ´ç±ÙÀº ²ú´Â ¹°¿¡ ¹ÝÂë ÀÍÈ÷°í ûÇǸÁÀ» »ì¦ µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù (¹Ì¸® ÀÍÇô Á¶¸®½Ã°£À» ÁÙÀ̼¼¿ä) 7. ´ç¸éÀº ¼Ó±îÁö ºÎµå·´°Ô ÀÍÀ» Á¤µµ·Î »î¾Æ Âù¹°¿¡ ¾Ä¾î ü¿¡ °ÇÁ®µÐ´Ù * Âù¹°¿¡ ³Ö¾úÀ» ¶§ ¸é¹ßÀÌ ÀÚÀ¯ÀÚÀç·Î ¿òÁ÷ÀÌ¸é ´Ù ÀÍÀº °Í! * Âò´ßÀº ¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ »ý¸í! ¾ç³äÀåÀ» ¹Ì¸® ¸¸µé¾î¼ ¸Å¿î¸ÀÀÌ ¼¼È÷ ¿ì·¯³ªµµ·Ï Çϼ¼¿ä! * ¼ø¹« - °Ü¿ïºÎÅÍ Ãʺ½±îÁö ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. °¨ÀÚ´ë½Å ¼ø¹«³ª ¹èÃß²¿¸®·Î °èÀý°¨À» ´À²¸º¸¼¼¿ä! < Á¶¸®±â >
1. ÀÍÈù ´ß°í±â´Â ü¿¡ ¹çÃÄ °Å¸£°í ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î Á¶¸®´Ù°¡ ä¼Ò¸¦ ³Ö°í ÀÍÈù´Ù (°ÇÑ ºÒ¿¡¼ ¾à 10ºÐ) -> ¾ç³äÀåÀº Á¶±Ý ³²°Ü ´ç¸é ººÀ» ¶§ »ç¿ëÇϼ¼¿ä! 2. ´ç¸éÀº ÆÒ¿¡ Âü±â¸§ 1-2Å«¼úÀ» µÎ¸¥ ÈÄ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í ÆÒ¿¡ ººÀº ´ÙÀ½ ½ÄÈù´Ù.
3. Á¢½Ã¿¡ ´ß°í±â¿Í ´ç¸éÀ» ´ã°í ä¼Ò¿Í ÀºÇàÀ» º¸±â ÁÁ°Ô ¾ñÀº ÈÄ Á¶¸° ±¹¹°À» ºÎ¾î ´ã¾Æ³½´Ù.
## º°¹ý: ´ßÀ» ½ä¾îµÐ °ÍÀ» ¾Ð·Â¼Ü¿¡ »îÁö ¾Ê°í ¼Ò±Ý,ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á 30ºÐ Àç¿ü´Ù°¡ ¹°±â¸¦ ¸¶¸¥°ÅÁî·Î ´Û¾Æ³»°í ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã ¸¶¸¥°íÃß(¶Ç´Â È«°íÃß)¿Í ÇÔ²² ´©·¸°Ô »ö±òÀÌ ³¯ ¶§±îÁö Àß ÁöÁ®³½ µÚ¿¡ Á¶¸®´Â °ÍÀº ¶È°°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÑ´Ù.##
|