¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
´ÞÄÞÇÑ Ä¿½ºÅ͵å Å©¸² °úÀÏ µðÀúÆ® | 2008.01.23 | Á¶È¸:4832
 
»¡°£ºû±ò¹«Áö°³
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)
 

ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 6ºÐÀÌ¸é ¶¯!
´ÞÄÞÇÑ Ä¿½ºÅ͵å Å©¸² °úÀÏ µðÀúÆ®
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ °£´ÜÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸®.
´ÞÄÞÇÑ Ä¿½ºÅ͵å Å©¸² °úÀÏ µðÀúÆ®.
   
¿­·® - 134kcal
Á¶¸®½Ã°£ - 10ºÐ
³­À̵µ - ÇÏ

Àç·á - Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²(´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 2°³, Å¥¿ø ÁöÆÛ¹é ¼³ÅÁ 50g, ¹Ú·ÂºÐ 1¨öÅ«¼ú, ¿ìÀ¯ 1ÄÅ, ¿À·»Áö ÁÖ½º 1Å«¼ú, ¹öÅÍ 10g), Å°À§ 1°³, µþ±â 5°³, ¹Ù³ª³ª 1/2°³
 

1. ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ´Â °ÅÇ°±â·Î Àß Ç®°í, ¼³ÅÁ°ú ¹Ú·ÂºÐÀº ¼¯¾î¼­ ü¿¡ ³»¸°´Ù.
2. ¨çÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯Àº µÚ ¿ìÀ¯¸¦ 1Å«¼ú ³Ö°í Àß Àú¾î ·¦À» ¾º¿ìÁö ¾Ê°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 2ºÐ°£ °¡¿­ÇÑ´Ù.
3. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼­ ²¨³» °ÅÇ°±â·Î 20ȸ Àú¾îÁÖ°í ´Ù½Ã 4ºÐ µ¹¸° ÈÄ °ÅÇ°±â·Î ´Ù½Ã 20ȸ Á£´Â´Ù.
4. ¨éÀÌ ½Ä±â Àü¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í 10ȸ ÀúÀº ÈÄ °ø±â¿Í Á¢ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ·¦À» Ç¥¸é¿¡ ¹ÐÂø½ÃÄÑ µ¤¾î¼­ ½Ç¿Â¿¡ 1½Ã°£ µÐ´Ù.
5. ±»¾îÁø Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²¿¡ ¿À·»Áö ÁÖ½º 1Å«¼úÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
6. Å°À§, µþ±â, ¹Ù³ª³ª¸¦ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î À߶ó ´ã°í Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²À» ¾ñ¾î ³½´Ù. 
   
Secret Point ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ µü 6ºÐÀÌ¸é ¿Ï¼ºµÇ´Â Æû»ýÆû»ç µðÀúÆ®. Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²À» ¿Ï¼ºÇÑ ÈÄ Å©¸² Ç¥¸é¿¡ ·¦ÀÌ ¹ÐÂøµÇµµ·Ï ¾º¿ö¾ß ¼öºÐÀÌ ³¯¾Æ°¡Áö ¾Ê¾Æ Å©¸²ÀÌ ºÎµå·¯¿öÁö´Ï ÀØÁö ¸» °Í.

 

: http://tong.nate.com/cherrymiso/42324910
 
»¡°£ºû±ò¹«Áö°³´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+1232]
http://blog.daum.net/parkgsky1
 
´ñ±Û (+0)  
0 / 1000
 
 
±â¿Í ¸ð¾ç Àüº´, Æ¢ÀÏ »¡°£ºû±ò¹«Áö°³ Á¶È¸ : 750 Ãßõ : 0
µþ±â Âò ÄÉÀÌÅ© »¡°£ºû±ò¹«Áö°³ Á¶È¸ : 2149 Ãßõ : 0
 
½º¸¶Æ®mpos