¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[À¯·´½Ä Ä¡ÁîÄÉŸå]
À¯·´½Ä Ä¡ÁîÄÉŸå | 2008.01.17 | Á¶È¸:1191
 
ÄÚ·¹ÀÏ
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)
À¯·´½ÄÄ¡ÁîÄÉÀÍ
sub_tit_01  

ºÎµå·¯¿î À¯·´½Ä Ä¡ÁîÄÉÀÍÀ» ¶ß°Å¿î ¾ó±×·¹ÀÌ È«Â÷¿Í ÇÔ²² µå¼Å º¸¼¼¿ä.

ºÐ·®
4ÀκÐ
¿ä¸®½Ã°£
1½Ã°£ÀÌ»ó

Ä®·Î¸®

9755kcal
³­À̵µ
»ó
   
     
sub_tit_02
ÆÄ¿ì´õ½´°¡7Å«¼ú, ¿Á¼ö¼ö³ì¸»3Å«¼ú, Å©¸²Ä¡Áî230g(1Åë), ´Þ°¿3°³, ¿ìÀ¯3Å«¼ú, ÈÖÇÎÅ©¸²1Å«ÄÅ, ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ¼ºêÄíÅ°(°¥Àº °Í)1°ú1/2ÄÅ, ¼³ÅÁ3Å«¼ú, ³ìÀιöÅÍ1/4ÄÅ
[ºÎÀç·á] Á¦Ã¶ °úÀÏ
sub_tit_03
img
img
img
img

1. ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ¼ºê ÄíÅ°¸¦ ÇÁ·Î¼¼¼­(Ä¿Åͱâ)·Î °¥¾Æ ¼³ÅÁ°ú ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

2. ÆÒ ¹Ù´Ú¿¡ °¥Àº ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ¼ºê ÄíÅ°¸¦ ²Ú²Ú ´­·¯ Àß ÇÉ´Ù.

3. Ä¡Á °ÅÇ°±â·Î Å©¸²»óÅ°¡ µÇµµ·Ï ÀúÀ¸¸é¼­ ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ 1°³¾¿ ¼¯¾îÁÖ°í ÈÖÇÎÅ©¸²À» ¼¯´Â´Ù.

4. ´Ù¸¥ º¼¿¡ ´Þ°¿ÈòÀÚ¸¦ ³Ö¾î °ÅÇ°±â·Î °ÅÇ°À» ÀÏÀ¸Å°´Ù°¡ ÆÄ¿ì´õ ½´°¡¿Í ³ì¸»°¡·ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç °ÅÇ°À» ³½´Ù.

5. ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈÖÇÎÅ©¸²À» ¼¯Àº °Í, ´Þ°¿ÈòÀÚ¿Í ½´°¡ÆÄ¿ì´õ,³ì¸»°¡·ç¸¦ ¼¯Àº °ÍÀ» 1/3¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç °ÅÇ°ÀÌ ¾ø¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï Àú¾îÁØ´Ù.

6. ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ¼ºê¸¦ ³ÖÀº ÆÒ¿¡ ¼¯Àº Àç·á¸¦ º×°í À§¸¦ ÆíÆíÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ 160¡­170¡É ¿Àºì¿¡¼­ 50ºÐÁ¤µµ ±¸¿ö¼­ ½ÄÈù ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ 3½Ã°£ÀÌ»ó µÎ¾ú´Ù°¡ ³»³í´Ù.

: À¥°Ë»ö
 
ÄÚ·¹ÀÏ´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+204]
http://blog.naver.com/
 
´ñ±Û (+1)  
ÇÏ´Ã³× : ÀÌ°É ¾îÂî Ãʺ¸ÀÎ ³»°¡ ÇظԴ©....@@ ±Ùµ¥ ¸Ô°í ½Í´Ù. 2008.01.17 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
 
µÎºÎ »ø·¯µå ÄÚ·¹ÀÏ Á¶È¸ : 339 Ãßõ : 0
ºÒ°í±â ²¿Ä¡±¸ÀÌ~ »¡°£ºû±ò¹«Áö°³ Á¶È¸ : 221 Ãßõ : 0
 
±â¹Ì»ó±Ã