¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
[È«Äá½Ä µÅÁö¾È½É·Î½ºÆ®]
°í±Þ·¹½ºÅä¶ûÀÌ ºÎ·´Áö ¾Ê¾Æ¿ä | 2008.01.02 | Á¶È¸:960
 
¸·µÅ¸ÔÀº
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+0)
È«Äá½Ä µÅÁö¾È½É·Î½ºÆ®
À½½Ä ¸ð¾çÀÌ Á¤°¥ÇØ ¼Õ´Ô»ó¿¡ Á¦°ÝÀÎ µÅÁö¾È½É·Î½ºÆ®¸¦ ¸¸µé¾îº¸ÀÚ.
¿­     ·®   226kcal
Á¶¸®½Ã°£   1½Ã°£ ÀÌ»ó
³­ ÀÌ µµ Áß
°¡ °Ý ´ë 3¸¸¿ø ÀÌÇÏ
 
Àç·á
µÅÁö°í±â ¾È½É 500g ,
¾ç³äÀå(Çؼ±Àå 4Å«¼ú, ¼³ÅÁ¡¤°£À塤ûÁÖ¡¤²Ü 2Å«¼ú¾¿, µÎ¹ÝÀå 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú), ¿ÀÀÌ 1°³, ´ëÆÄ 1»Ñ¸®, ²Ü 1Å«¼ú
Á¶¸®¹ý
1. ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ °í·ç ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù. ¿©±â¿¡ µ¢¾î¸®·Î ÁغñÇÑ ¾È½ÉÀ» ³Ö°í 4½Ã°£ Á¤µµ Àç¿î´Ù.
2. ¨çÀÇ Àç¿î °í±â¸¦ ÄíÅ· È£ÀÏ·Î ½Î¼­ 180¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í Áß°£ Áß°£ µÚÁý¾î°¡¸ç 1½Ã°£ Á¤µµ ±¸¿î µÚ ÄíÅ· È£ÀÏÀ» ¹þ°Ü¼­ 15ºÐ Á¤µµ ´õ ±Á´Â´Ù.
3. °í±â°¡ ºÎµå·´°Ô ÀÍÀ¸¸é ½ÄÇô¼­ ²ÜÀ» Ç¥¸é¿¡ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ ¾ã°Ô ÆíÀ¸·Î ½ã´Ù.
4. ´ëÆÄ¿Í ¿ÀÀÌ´Â °¡´Ã°Ô ä ½ä¾î °í±â¿Í ÇÔ²² ³½´Ù.
5. °í±â Àç¿ü´ø ¼Ò½º´Â ¹Ù±Û¹Ù±Û ²ú¿©¼­ °í±â À§¿¡ ¼Ò½ºÃ³·³ »Ñ·Á ³½´Ù.
¸Ô¾îº¸´Ï
µµÅèÇϸ鼭 ±æÂßÇÑ ¾È½ÉÀ» ¸ð¾ç »ì·Á Åë°·Î ±¸¿ü´õ´Ï ¸¶Ä¡ ¼öÁ¦ ¼Ò½ÃÁö °°´Ù. Ä¿´Ù¶õ Á¢½Ã¿¡ ¾ßä¿Í ÇÔ²² ´ã¾Æ ³»¸é ¾î¶² ¿ä¸®º¸´Ùµµ È­·ÁÇØ º¸ÀδÙ. º£Æ®³² ½Ò±¹¼ö Áý¿¡¼­ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â °¥»öÀÇ ´ÞÂøÁö±ÙÇÑ ¼Ò½ºÀÎ Çؼ±ÀåÀÌ µé¾î°¡ ³¡¸À ÀÌ ´ÞÄÞÇÏ´Ù. ¿©±â¿¡ ²ÜÀ» ¹ß¶ó À±±â¸¦ ³½ µÚ ÆíÀ¸·Î À߶óµÎ¸é Á¶±Ý¾¿ Áý¾î ¸Ô±â ½±°í, À½½Ä ¸ð¾çÀÌ Èð¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ Á¤°¥ÇØ º¸¿© ºßÆä½ÄÀ¸·Î Â÷·Á ³»´Â ¼Õ´Ô»óÀÇ ¸ÞÀÎ ¸Þ´º·Îµµ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ 1Àκо¿ ÀÛÀº µ¢¾î¸®·Î ±¸¿ì¸é ½ºÅ×ÀÌÅ© ´ë½Å ÄÚ½ºÀÇ ¸ÞÀÎ ¸Þ´º°¡ µÈ´Ù.

: ·¹¸óÆ®¸®
 
¸·µÅ¸ÔÀº´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+512]
http://
 
´ñ±Û (+0)  
0 / 1000
 
 
°í±Þ·¹½ºÅä¶ûÀÌ ºÎ·´Áö ¾Ê¾Æ¿ä ¸·µÅ¸ÔÀº Á¶È¸ : 709 Ãßõ : 0
µÎ¸¨»ø·¯µå »¡°£ºû±ò¹«Áö°³ Á¶È¸ : 341 Ãßõ : 1
 
±â¹Ì»ó±Ã