단호박에 포함된 당분은 체내에서 소화흡수를 돕기 때문에 위를 보호하는 역할을 하기 때문에 아침대용으로는 안성맞춤이다. 단백질, 비타민, 칼슘이 풍부한 단호박 밀크쉐이크로 고운 피부는 물론 건강까지 지켜보자.
재료 : 단호박, 달걀, 꿀, 우유
recipe
1. 단호박의 껍질을 벗겨내 적당한 크기로 자른다.
2. 전자레인지나 찜기를 이용해 단호박을 익힌다.
3. 볼에 단호박, 달걀, 꿀, 우유를 기호에 따라 넣고 핸드블랜더로 갈아 컵에 담아낸다.
|
 |
: 농수산홈 |
|
|
|
수혀뉘
