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¹Ú·ÂºÐ 130g, ¾Æ¸óµå°¡·ç 20g, ½´°¡ÆÄ¿ì´õ 70g, °è¶õ³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¹öÅÍ 80g
Àå½Ä : ÃÊÄÚ·¿ 50g, ¹öÅÍ 15g, °è¶õ³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¹Ú·ÂºÐ 20g, ½´°¡ÆÄ¿ì´õ 15g
¡Ø ¸¸µå´Â ¹æ¹ý ¡Ø
1. »ó¿Â¿¡ µÐ ¹öÅ͸¦ Ç®¾î¼ ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ °í·ç ¼¯°í, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ 2~3¹ø¿¡ ³ª´©¾î Àß ¹ÝÁ×Çسõ½À´Ï´Ù.
2. ¿©±â¿¡ ¹Ú·ÂºÐ°ú ¾Æ¸óµå °¡·ç¸¦ ü Ãļ ³ÖÀº ÈÄ ¹ÝÁ×À» Çϳª·Î ¹¶ÃÄ ºñ´Ò¿¡ ½Ñ ÈÄ
Àá½Ã ³ÃÀå°í¿¡ ÈÞÁö½ÃÄѳõ½À´Ï´Ù.
3. ÃÊÄÝ·¿°ú ¹öÅÍ´Â ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÎ ´ÙÀ½ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö¾î Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
4. ±×¸®°í ³ª¼ ¿ª½Ã üģ ¹Ú·ÂºÐ°ú ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
5. 2¹ø ¹ÝÁ×À» ²¨³»¾î À§ÀÇ »çÁøó·³ ±æ°Ô °¡´ÚÀ» ¸¸µç ÈÄ µ¿±×¶õ ¼Ò¿ëµ¹À̸¦ ¸¸µé°í
ªÀº °¡´ÚÀº ¾Æ·¡ ´ÞÆØÀÌ ¸öÅëºÎºÐÀ» ¸¸µé¾î ºÙÀÔ´Ï´Ù.
6. 4¹ø ÃÊÄÚ·¿ ¹ÝÁ×Àº ÆÑ¿¡ ´ã¾Æ °¡´Ã°Ô ±¸¸ÛÀ» ³½ ÈÄ ¼Ò¿ëµ¹ÀÌ ¸ð¾çÀ» µû¶ó Â¥ÁֽŠÈÄ
180µµ ¿Àºì¿¡¼ 10~12ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö³À´Ï´Ù.
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