¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
 
Áý¿¡¼­ ¸¸µé¾î¸Ô´Â Ãß¾ïÀÇ »§ | 2007.10.11 | Á¶È¸:1622
 
´ë¹Ú¿Õ¹Ú
ÆßÆú¸®½º ½Å°í Àμ⠸ÞÀÏ ÂÊÁöº¸³»±â ì±â±â (+3)
 
ÄÁº¤½º ¿Àºì°ú ÇÔ²²Çϴ Ȩº£ÀÌÅ· ½Ã¸®Áî! ¾î·ÈÀ» ¶§ ¸Ô¾ú´ø Á¦°úÁ¡¿¡¼­ »ç´Ù ¸Ô¾ú´ø ´ÜÆÏ»§, ¸¸ÁÖ, ¼Òº¸·ç¸¦ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä.
´ÜÆÏ»§
Àç·á
°­·ÂºÐ 500g,ÆÏ¾Ó±Ý Àû´ç·® ,
¼³ÅÁ 75g, ¹öÅÍ 90g, °³·®Á¦ 8g (¾øÀ¸¸é »ý·«), ¼Ò±Ý 8g, ÀνºÅÏÆ® µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 10g, ¹° 220g, °è¶õ 2°³
Á¶¸®¹ý
1. °¡·ç´Â üÃĵΰí ,°Å±â¿¡ À̽ºÆ®, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ´êÁö ¾Ê°Ô ´ã½À´Ï´Ù.
2. 1¿¡ ¹öÅÍ,°è¶õ,¹°À» ³Ö°í Ä¡´ë¼­ ¹ÝÁ×À» ¿Ï¼ºÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
3. ¹ÝÁ×À» Àâ¾Æ ´ç°Üº¸¾Æ dz¼±²­Ã³·³ ´Ã¾î³¯ ¶§±îÁö 20~30ºÐ°£ ¼ÕÀ¸·Î »¡·¡ »¡µíÀÌ Ä¡´í ¹ÝÁ×Àº 1Â÷ ¹ßÈ¿ ÇØÁÝ´Ï´Ù. 1Â÷ ¹ßÈ¿´Â ¹ÝÁ×À» ´ãÀº º¼ ¾Æ·¡¿¡ µû¶æÇÑ ¹°À» ´ãÀº º¼À» ±ò°í, ·¦À̳ª Á¥Àº ¸éº¸¸¦ µ¤¾î 40~60ºÐ°£ ¹ÝÁ×ÀÌ µÎ¹è·Î ºÎÇ®¶§ ±îÁö ¹ßÈ¿ÇØÁÖ¼¼¿ä.
4. 1Â÷ ¹ßÈ¿ ÇÑ ¹ÝÁ×Àº 50g ¾¿ ºÐÇÒÇؼ­ µÕ±Û¸®±â ÇÑ´ÙÀ½ ·¦À» µ¤¾î ½Ç¿Â¿¡¼­ 10~20ºÐ°£ ´Ù½Ã ¿øÅ©±â·Î µ¹¾Æ¿Ã ¶§ ±îÁö Áß°£¹ßÈ¿ ÇÕ´Ï´Ù.
5. Áß°£ ¹ßÈ¿ÇÑ ¹ÝÁ׿¡ ¸¸µÎ¼Ó ³ÖµíÀÌ ÆϾӱÝÀ» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ 50g ÀÌ¸é ¾Ó±ÝÀº 30g Á¤µµ µé¾î°¡´Â°Ô ÀÌ»óÀûÀ̶ø´Ï´Ù.
6. ¾Ó±Ý ³ÖÀº ¹ÝÁ×Àº ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ´­·¯ ³³ÀÛÇÏ°Ô Çϰųª ÆÏ»§ ´©¸£´Â µµ±¸³ª °è¶õµîÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ °¡¿îµ¥¸¦ ²Ú ´­·¯ ¸ð¾ç³»°Å³ª ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ´©¸¥ »§¿¡ ½ºÅ©·¹ÀÌÆÛ·Î Ä®ÁýÀ» ³»¼­ ²É¸ð¾çÀ» ³»ÁÖ¼¼¿ä.
7. ¸ð¾ç ³½ »§Àº ¿ÀºìÆÒü·Î ·¦À» ´À½¼ÇÏ°Ô µ¤¾î 40ºÐ Á¤µµ 2Â÷ ¹ßÈ¿ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¸ð¾ç ÀâÀº »§ÀÇ Å©±â°¡ µÎ¹èÁ¤µµ·Î ºÎDZ´Ï´Ù.
8. 2Â÷ ¹ßÈ¿ ³¡³­ »§¿¡´Â °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 1°³+ ¿ìÀ¯ ÇÑÅ«¼ú ¼¯Àº °è¶õ¹°À» À­¸é¿¡ »ì¦ ¹Ù¸£°í 180µµ¿¡¼­ 15ºÐ Á¤µµ ±Á½À´Ï´Ù. »§ ¹Ø»öÀÌ È²±Ý»öÀÌ µÇ¸é ´Ù ÀÍÀº °Ì´Ï´Ù.
9. ±¸¿öÁø »§Àº ¶ß°Å¿ï ¶§ ¿ìÀ¯³ª ¹öÅ͸¦ ¾à°£ ¹ß¶óÁÖ¸é ´õ ¹Ý¦ °Å¸³´Ï´Ù.
TIP
1. 20¿©°³ ºÐ·®, 180µµ 15~20ºÐ
 

¸ðÄ«»§

Àç·á

¹ÝÁ× - °­·ÂºÐ 310g, ¹° 135g, °è¶õ(Àü¶õ) 30g, Ä¿ÇÇ 1Å«¼ú, ÀνºÅÏÆ® À̽ºÆ® 6g,°è·®Á¦ 1/2ts, ¼Ò±Ý 6g, ¼³ÅÁ 45g, ¹öÅÍ 35g, Å©·£º£¸®(°ÇÆ÷µµ) 50g, È£µÎ 20g, ±ò·ç¾Æ 1TS ºñ½ºÄÏ - ¹Ú·ÂºÐ 150g, º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 1/4ts, ¹öÅÍ 30g, ¼³ÅÁ 50g, °è¶õ(Àü¶õ) 30g
Á¶¸®¹ý
1. ºñ½ºÄÏ ¸¸µé±â ¹öÅÍ,¼³ÅÁ,°è¶õ, ¹Ú·ÂºÐ, º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ¸¦ Å©¸²¹ýÀ¸·Î ÀÛ¾÷ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹ÝÁ×À» ºñ´Ò¿¡ ³Ö°í, ¹Ð´ë·Î ¾ã°Ô ¹Ð¾î ÆíÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î¼­ ÈÞÁö¸¦ ½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
3. ¸ðÄ«»§ ¸¸µé±â °­·ÂºÐÀ» ü¿¡ 2¹ø ³»¸°´Ù.
4. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ °è¶õ°ú Ä¿ÇǸ¦ ³Ö°í Á®¾îÁØ´Ù.
5. üģ °­·ÂºÐ¿¡ À̽ºÆ®¿Í ¼³ÅÁ ¼Ò±Ý °è·®Á¦¸¦ ³Ö°í,¼­·Î ´êÁö ¾Ê°Ô ¼¯ÀºÈÄ ¹° (¹°+Ä¿ÇÇ+°è¶õ)À» ³Ö°í, ¹ÝÁ×À» ¹¶Ä£´Ù.
6. ¹¶ÃÄÁø ¹ÝÁ׿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í 20ºÐ°£ ±Û·çÅÙÀÌ »ý±âµµ·Ï ÈûÂ÷°Ô Ä¡´ëÁØ´Ù.
7. ¹ÝÁ׿¡ ·³¿¡ »ì¦ Àç¿î Å©·»º£¸®¿Í È£µÎ ±ò·ç¾Æ¸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯À̵µ·Ï Ä¡´íÈÄ ¹ÝÁ×ÀÌ µç º¼À» µû¶æÇÑ ¹°À§¿¡ ¿Ã·Á¼­? 40~50ºÐÁ¤µµ 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇÑ´Ù.
8. 1Â÷ ¹ßÈ¿ÈÄ¿¡ ¹ÝÁ×À» 2µîºÐÇؼ­ µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇÑÈÄ¿¡ 10ºÐÁ¤µµ Áß°£ ¹ßÈ¿¸¦ ÇÑ´Ù.
9. ³ÃÀå°í¿¡¼­ ÈÞÁö¸¦ ½ÃŲ ºñ½ºÄÏ ¹ÝÁ×À» ²¨³» µî±Û¸®±â¸¦ ÇÑ »ýÁö¿¡ ¹°À» ¹Ù¸¥ÈÄ ºñ½ºÄÏÀ» ÀÔÇô¼­ 40ºÐÁ¤µµ 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇÑ´Ù
10. 2Â÷ ¹úÈ¿ÈÄ ¿¹¿­µÈ ¿Àºì ¸Ç ¾Æ·§´Ü¿¡ ³Ö°í 20ºÐÁ¤µµ ±¸¿öÁØ´Ù

¹ã¸¸ÁÖ
Àç·á
¹Ú·ÂºÐ 170g,ÆÏ¾Ó±Ý (Èò °Í) 540g,¹ã (ÅëÁ¶¸²) 1ĵ,
´Þ°¿ 1°³, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 1°³ºÐ, ¼³ÅÁ 50g, ¹öÅÍ 30g, ¿¬À¯ 60g, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù 2g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1g, °­·ÂºÐ 30g, ³ë¸¥ÀÚ¹°(´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¸À¼ú ¨öÀÛÀº¼ú
Á¶¸®¹ý
1. ´Þ°¿°ú ³ë¸¥ÀÚ¸¦ Ç®¾îÁÖ°í ¼³ÅÁ, ¹öÅÍ, ¿¬À¯¸¦ ³Ö°í ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö ÁßÅÁÇÑ ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ 20¡É Á¤µµ°¡ µÇµµ·Ï ½ÄÈù´Ù.
2. º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¿Í º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ ³Ö¾î ³ìÀδÙ.
3. ¹Ú·ÂºÐ°ú °­·ÂºÐÀ» ü¿¡ Ãļ­ È¥ÇÕÇÑ´Ù.
4. ºñ´Ò¿¡ ½Î¼­ ³ÃÀå°í¿¡ 1~2½Ã°£ ³Ö¾îµÐ´Ù.
5. ÈòÆϾӱݰú ¹ÝÁ× 20g µ¿·®À¸·Î ºÐÇÒÇÏ°í ¹ÝÁ×À¸·Î ¾Ó±ÝÀ» ½Ñ´Ù.
6. µ¿±Û³³ÀÛÇÏ°Ô ¸ð¾çÀ» Àâ°í µÑ·¹¿¡ Âü±ú¸¦ ¹¯È÷°í ÆÒ¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ °£°ÝÀ¸·Î ³õ´Â´Ù.
7. À­ºÎºÐ¿¡ ü¿¡ °Å¸¥ ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¹°À» ¹Ù¸¥´Ù.
8. °¡¿îµ¥¿¡ ¹ãÀ» »ì¦ ´­·¯ ¹Ú´Â´Ù.
9. 180¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ 15ºÐ~20ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù
 
¹ã½Ä»§
Àç·á
¹ãÀýÀÓ 100g ,
»§¹ÝÁ×-(°­·ÂºÐ 240g, Á߷ºР30g, ºÐÀ¯ 10g, ¼³ÅÁ 40g, ¼Ò±Ý 1/2ts, À̽ºÆ® 5g, ¹° 140g, °è¶õ ¹Ý°³, ¹öÅÍ 20g), ÅäÇÎ-(¹öÅÍ 40g, ¼³ÅÁ 30g, °è¶õ ¹Ý°³, ¹Ú·ÂºÐ40g, B.P 1/4ts)
Á¶¸®¹ý
1. Àç·áÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä. °­·ÂºÐ, Á߷ºÐ, ºÐÀ¯¸¦ 2¹ø üÃļ­ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
2. üģ°¡·ç¿¡ ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, À̽ºÆ®¸¦ ¼­·Î ´êÁö ¾Ê°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, À̽ºÆ®°¡ ´ê°ÔµÇ¸é ¹ßÈ¿°¡ Àß ¾ÈµÇ°Ô ¹æÇظ¦ ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
3. µû¶æÇÑ ¹°°ú °è¶õÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×À» ¹¶ÃÄÁÖ¼¼¿ä. ÇÏ¾á ³¯¹Ð°¡·ç°¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹öÅ͸¦ ³Ö°í 20ºÐ°£ Ä¡´ëÁÖ¼¼¿ä. ¼Õ¹ÝÁ×À¸·Î´Â 20ºÐÁ¤µµ ÇØÁÖ½Ã¸é µÇ±¸¿ä. ÇÏÁö¸¸ ÈûÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê°ÚÁÒ?
4. ¹ÝÁ× Ç¥¸éÀÌ ¸Å²ô·¯¿öÁö¸é ´Ù¸¥º¼¿¡ 40µµ Á¤µµ µÇ´Â ¹°À» ´ã¾Æ ¹ÝÁ×ÀÌ µç º¼¿¡ ŽNÀ» µ¤¾î ¿Ã·Á ³õ°í 40ºÐ°£ 1Â÷ ¹ßÈ¿ ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.
5. 1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ µÇ¸é ¹Ð´ë·Î °¡½º¸¦ »©°í µÕ±Û¸®±â¸¦ Çؼ­ 10ºÐ°£ Áß°£ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.
6. ¹ÝÁ×À» ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î¼­ Ÿ¿øÇüÀ¸·Î Æì¼­ ÀýÀιãÀ» ³Ö°í ¼ºÇüÀ» ÇÑÈÄ ½Ä»§ ÆÒ¿¡ ´ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
7. °¡Àå Å«°ÍÀÌ Áß°£¿¡ ¿À°Ô ÇÑÈÄ ÆÒ¿¡ ³Ö°í 2Â÷ ¹ßÈ¿½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. ½Ç¿Â¿¡¼­ 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇϽǼöµµ ÀÖ°í, 30µµ Á¤µµÀÇ ¿Àºì¿¡¼­ ¹ßÈ¿ÇϽǼöµµ ÀÖ´ä´Ï´Ù. À̹ø½Ã°£¿¡´Â ½Ç¿Â¿¡¼­ ¹ßÈ¿¸¦ ÇÏ¿´Áö¿ä... ¾à°£ÀÇ È÷ÅÍÀÇ ¿Â±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿©¼­¿ä...
8. 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ±â´Ù¸®¸ç ÅäÇÎÀ» ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä. ¸»¶û¸»¶ûÇÑ ¹öÅ͸¦ °ÅÇ°±â·Î ºÎµå·´°Ô ÇØÁֽñ¸¿ä. ¼³ÅÁÀ» 3ȸ¿¡ °ÉÃÄ ³Ö°í °è¶õµµ 3ȸ¿¡ °ÉÃÄ ºÐ¸®°¡ ÀϾÁö ¾Ê°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
9. ¹Ì¸® üÃÄ ³õÀº ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÀÚ¸£µíÀÌ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
10. ³³ÀÛÇÑ ±ïÁö¸¦ ³¢¿î ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¹ÝÁ×À» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
11. 2Â÷ ¹ßÈ¿µÈ ¹ÝÁ×À§¿¡ »ìÆ÷½Ã Â¥ÁÖ¼¼¿ä~ ±×¸®°í À§¿¡ »ì¦ ¾Æ¸óµåµµ »Ñ·ÁÁÖ½Ã¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.
12. ¿ÀºìÀ¸·Î Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù. ±ôÂïÇÏ°í ±Í¿©¿î ÄÁº¤½º¿Àºì¿¡ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä. 170µµ¿¡¼­ 25ºÐÁ¤µµ ±¸¿öÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
 
¼Òº¸·Î»§
Àç·á

¼Òº¸·Î °¡·ç - ¹Ú·ÂºÐ 375g, ¿Á¼ö¼ö °¡·ç75g, ¼³ÅÁ 250g, ¹öÅÍ 200g, ¶¥Äá¹öÅÍ 75g, °è¶õ 70g, ºÐÀ¯ 25g, º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 1.5g, º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù 1g »§¹ÝÁ× ( ¸¸´É¹ÝÁ× ) - °­·ÂºÐ 500g, ¼³ÅÁ 100g, ¼Ò±Ý6g, ÀνºÅÏÆ® µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 10g ( »ýÀ̽ºÆ®ÀÇ °æ¿ì 20g), ºÐÀ¯ 15g, Á¦»§ °³·®Á¦ 5g, °è¶õ 115g, ¿ìÀ¯ 50g, ¹° 145g, ¹öÅÍ 125g
Á¶¸®¹ý
1. ÀÏ´Ü, µé¾î°¡´Â ¸ðµç Àç·á¸¦ °¢°¢ °è·®ÇØ µÓ´Ï´Ù.¹ÝÁ×ÀÌ ¹ßÈ¿µÇ´Â ½Ã°£µ¿¾È ¼Òº¸·Î °¡·ç¸¦ ¸¸µå½Ã´Â ¿ä·ÉÀ» ÀÍÈ÷½Ã¸é ¹ßÈ¿ µÇ´Â ½Ã°£À» ÀûÀýÈ÷ È°¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä.
2. °­·ÂºÐÀº º¼¿¡ Çѹø üÃÄ µÎ°í, ¹Ð°¡·ç À­¸éÀ» »ï°¢ÇüÀ¸·Î º¸¸é, °¢ ²ÀÁöÁ¡ ºÎºÐ¿¡ ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, µå¶óÀÌ À̽ºÆ®¸¦ ºÐ·®´ë·Î °¢°¢ ¼­·Î ´êÁö ¾Ê°Ô ´ã°í, °¢°¢À» ¹Ð°¡·ç·Î ÄÚÆÃÇϵíÀÌ ºñº­ ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß, À̽ºÆ®°¡ Á×Áö ¾Ê°í Á¦´ë·Î ¹ßÈ¿ µË´Ï´Ù.
3. ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, À̽ºÆ®°¡ ¼¯ÀÎ ¹Ð°¡·ç¿¡ ºÐÀ¯, Á¦»§°³·®Á¦, ½Ç¿Â »óÅÂÀÇ °è¶õ, ½Ç¿Â »óÅÂÀÇ ¿ìÀ¯, ½Ç¿ÂÀÇ ¹°À» ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯¾î ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù. ¹° Á¾·ùÀÇ ¿Âµµ°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ³ôÀ¸¸é À̽ºÆ®°¡ Á×°í, Â÷°¡¿î¸é ¹ßÈ¿°¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ¿ä. Á¦»§°³·®Á¦´Â ¾øÀ¸½Ã¸é ¾È ³Ö¾îµµ µÇ¿ä, ÀÖ´Ù¸é ³Ö¾î º¸¼¼¿ä.
4. ¹ÝÁ×ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÇÑ µ¢¾î¸®°¡ µÇ¸é..½Ç¿ÂÀÇ ¹öÅ͸¦ Á¶±Ý¾¿ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î Ä¡´ë ÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ ´Ü°è¸¦ Ŭ¸°¾÷ ´Ü°è¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
5. Á¦»§±â¸¦ »ç¿ëÇϽŴٸé...Á¦»§±â ¹ÝÁ×Åë¿¡.. À̽ºÆ® -> ¹Ð°¡·ç-> ¼Ò±Ý,¼³ÅÁ, Á¦»§°³·®Á¦, -> ¿ìÀ¯,°è¶õ,¹°-> ¹öÅÍ ¼ø¼­·Î ³Ö°í ¹ÝÁ× ÄÚ½º·Î µ¹¸®½Ã¸é ÀÏÂ÷ ¹ßÈ¿±îÁö ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.
6. ¼Õ¹ÝÁ׸¦ ÇÏ½Ç°Å¸é ¹öÅͱîÁö °í·ç ¼¯ÀÎ ¹ÝÁ×À» 20~30ºÐ Á¤µµ ¼Õ»¡·¡ ÇϵíÀÌ ¹ÝÁ×À» Ä¡´ë ÁÖ¼¼¿ä. ¾î´À Á¤µµ Ä¡´ë¸é ¹ÝÁ×À» ¹Ù´Ú¿¡ ŹŹÃļ­ °ø±â¸¦ »©ÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ× Çѳ¡À» »ì¦ ´ç°åÀ» ¶§, ¼Õ°¡¶ô Áö¹®ÀÌ ºñÄ¡¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. Àß Ä¡´ë¼­ ±Û·çÅÙ Çü¼ºÀÌ Á¦´ë·Î µÇ¾î¾ß¸¸ ´ß»ìó·³ Âõ¾î Áö´Â »§°áÀÌ »ý±é´Ï´Ù.
7. ¿Ï¼º µÈ ¹ÝÁ×Àº ¿ÀºìÀ̳ª, ¹Í½Ìº¼ µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¿ÀºìÀ» ÀÌ¿ëÇϽŴٸé ÀÏ´Ü, ¿ÀºìÀ» ¾î¶² ¿ÂµµÀÌ´ø µ¥¿öÁú Á¤µµ·Î °¡µ¿ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ±×·± ´ÙÀ½, ¹®À» ¿­¾î µû¶æÇÑ ¹æ¾È Á¤µµÀÇ ¿Âµµ·Î ³·Ãç ÁÖ¼¼¿ä.
8. µû¶æÇÑ ¿Àºì¿¡ ö¸ÁÀ§¿¡ ¿ÀºìÆÒÀ» ±ò°í, ¿ÀºìÆÒ¿¡ µû¶æÇÑ ¹°À» º×°í, ¼®¼è¸¦ ¿Ã¸°´ÙÀ½, ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ·¦À̳ª ºñ´Ò, Á¥Àº ÇàÁÖ·Î,(¹ÝÁ×ÀÌ ¼û½¯Á¤µµ·Î °ø°£À» µÎ°í) °¨½Ñ°É ¼®¼èÀ§¿¡ ´ã°í, ¿Àºì¹®À» ´ÝÀº »óÅ·Π¿Àºì ¿Âµµ´Â Á¦ÀÏ ³·°Ô µÎ½Ã°í..40~60ºÐ Á¤µµ ¹ÝÁ× Å©Å°°¡ µÎ¹è·Î ºÎÇ® ¶§ ±îÁö ¹ßÈ¿ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
9. ½Ã°£Àº ¾ðÁ¦³ª ¶È°°ÀÌ µÎ½Ã·Á¸é ½ÇÆÐÇÕ´Ï´Ù. ¹ÝÁ× Å©±â·Î º¸¾Æ, µÎ¹è·Î ºÎÇ®¶§ ±îÁö °¡¸¸È÷ ¸¸ÁöÁö ¸»°í µÓ´Ï´Ù.
10. 1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³­ ¹ÝÁ×Àº ¿øÇÏ´Â Å©±â·Î ºÐÇÒÇÏ¿© ¼ÕÀ¸·Î µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇØÁÝ´Ï´Ù. ±Í¿©¿î ¼Òº¸·Î°¡ ÁÁÀ¸½Ã¸é »çÁø ó·³ Çѵ¢¾î¸®¸¦ 20g ¾¿ ºÐÇÒÇØ Áֽðí. º¸Åë µÎÅùÇÑ ¼Òº¸·Î»§À» ¿øÇϽøé 40g Á¤µµ·Î ºÐÇÒÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
11. µÕ±Û¸®±â´Â ¾Æ¹°¸®´Â ÂÊÀ» ¼Õ¹Ù´ÚÀ̳ª, Á¶¸®´ë ¹Ù´ÚÂÊÀ¸·Î ¾Æ¹°¸®°í ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î µÕ±ÛµÕ±Û ±¼·Á ÁÝ´Ï´Ù. ¼Õ¿¡ ÈûÀº ÁÖÁö ¸¶½Ã°í, °¡º±°Ô ±¼·Á Áֽøé, °¡½ºµµ ºüÁö°í ¸ð¾çµµ ÀâÈü´Ï´Ù.
12. ¹ÝÁ×À» ¸ðµÎ µÕ±Û¸®±â ÇÑ ´ÙÀ½, ´Ù½Ã ¹ÝÁ׿¡ ·¦À̳ª Á¥Àº ÇàÁÖµîÀ» µ¤¾î, 2¹è Á¤µµ·Î ºÎÇ®µµ·Ï º¥Ä¡Å¸ÀÓÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¿äÁò ³¯¾¾¸é ½Ç¿Â¿¡¼­ ÀÌ °úÁ¤Àº Çϼŵµ µË´Ï´Ù.
13. ¹ÝÁ×ÀÌ ºÎǪ´Â µ¿¾È ¼Òº¸·Î ÅäÇÎÀ» ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù. ¼Òº¸·Î ÅäÇÎÀº ÀÏ´Ü, ¹Í½Ìº¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¹öÅÍ¿Í ¶¥Äá¹öÅ͸¦ ½Ç¿Â»óÅ·Π¸»Ä²ÇÑ °É °è·®ÇÏ¿© ´ã°í, ¹Ú·ÂºÐ, ¿Á¼ö¼ö °¡·ç,º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ, º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù¸¦ üÃÄ µÓ´Ï´Ù.
14. Å©¸²È­ÇÑ ¹öÅÍ¿¡ üģ °¡·ç,¼³ÅÁ, °è¶õ, ºÐÀ¯¸¦ °ñ°í·ç ¾ç¼ÕÀ¸·Î ºñºñµíÀÌ ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù. ¿Ï¼ºµÈ ¼Òº¸·Î ÅäÇÎÀº ³Ãµ¿ÇØ µÎ¼Ì´Ù°¡ »ç¿ë°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Çѹø¿¡ ÀÜ¶à ¸¸µé¾î µ×´Ù°¡ ´Ù¾çÇÑ »§, °úÀÚÀÇ ÅäÇÎÀ¸·Î »ç¿ëÇØ º¸¼¼¿ä.
15. ¼Òº¸·Î ÅäÇÎÀ» ¸¸µç ´ÙÀ½ ÃæºÐÈ÷ ºÎǬ »§¹ÝÁ׿¡ ¹°À» ¹ß¶ó, ¼Òº¸·Î ÅäÇÎÀ» ºÙ¿© ÁÝ´Ï´Ù.ÀÏ´Ü ¹ÝÁ× ÇÑ µ¢¾î¸®¿¡ ¹°À» ¹Ù¸£°í, ÅäÇÎÀ» ºÎÄ¡ ¸éÀ» ÅäÇÎÀ» ÆîÄ£°÷¿¡ ¾ç¼ÕÀ¸·Î ´­·¯ ²Ú ºÙ¿© ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¸î°³ ºÙ¿© º¸½Ã¸é ¿ä·ÉÀÌ »ý±é´Ï´Ù.
16. ÆÏ»§À» ¿øÇÏ½Å´Ù¸é ½ÃÆÇ ÆϾӱÝÀ» ºÐÇÒÇÏ¿© ºÎǬ ´ÙÀ½, ÆϾӱÝÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã µÎ¹è·Î ºÎÇ®°Ô ¹ßÈ¿ÇÏ½Ã¸é µÇ°í. ÅäÇÎ ¾È ºÙÀÌ°í, ±×³É ¿ìÀ¯³ª °è¶õ¹° ¹ß¶ó ±¸¿ì½Ã¸é ¸ð´×»§ÀÌ µË´Ï´Ù. ¼Ò¼¼Áö»§µµ ¸¶Âù°¡Áö°í, ±×³É µÕ±Û¸®±â ÇÑ ¹ÝÁ× ¿ÀºìÆÒ¿¡ °¡µæ ´ã°í, ºÙ¿©¼­ ¹° ¹Ù¸£°í, ¼Òº¸·Î °¡·ç Èð»Ñ¸®µíÀÌ ±¸¿ì¼Åµµ µË´Ï´Ù.±×·¯¸é º£Ä¡¹ø½º ³»Áö..Ä¿´Ù¶õ µ¢¾î¸®·Î ºÙÀ¸¸é ¸¾¸ð½º»§µµ ¸¸µå½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
17. ¹ÝÁ׿¡ ¼Òº¸·Î ÅäÇÎÀ» ºÙÀÎ ´ÙÀ½ ¿ÀºìÆÒ¿¡ ´ã°í ´Ù½Ã »§ÀÌ 1.5~2¹è Á¤µµ·Î ½Ç¿Â¿¡¼­ ¸éº¸¸¦ µ¤¾î ºÎÇ®·Á ÁÖ¼¼¿ä.
18. ¿ÀºìÆÒ¿¡¼­ ºÎǬ »§¹ÝÁ×À» 180µµÀÇ ¿Àºì¿¡¼­ 15ºÐ~20ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁÝ´Ï´Ù.
19. »§¹ÝÁ×ÀÇ Å©±â¿¡ µû¶ó ±Á´Â ½Ã°£Àº Á¶ÀýÇØ Áֽðí, 2´ÜÀ¸·Î ¸¹Àº ¾çÀ» ±¸¿ì½Ç ¶§´Â Áß°£¿¡ Çѹø ¹Ù²ã ÁÖ½ÃµÇ ¾ç´Ü ¸ðµÎ ºÎÇ® ¶§±îÁö´Â ¹®À» ¿­Áö ¸¶½Ã°í, »öÀÌ ³¯ Âë¿¡ Áß°£¿¡ Çѹø ¹Ù²ã ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
20. ´Ù ÀÍÀº »§Àº °Ñ¸é¿¡ ¼öºÐ°¨ÀÌ ´À²¸ÁöÁö ¾Ê°í, ¹«°Ô°¨ÀÌ °¡º±½À´Ï´Ù. ¸¸µç »§Á¾·ù´Â ´çÀÏ¿¡ µû¶æÇÒ ¶§ µå½Ã´Â°Ô Á¦ÀÏ ¸ÀÀÖ°í »§Àº ½ÄÀº ´ÙÀ½¿¡ ¹ÐºÀÇÏ¿© º¸°üÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
: ¸ð³×Ÿ
 
´ë¹Ú¿Õ¹Ú´ÔÀÇ ´Ù¸¥±Ûº¸±â[+75]
http://
 
´ñ±Û (+2)  
°ñµåÇǽ¬ : ¸ðÄ«»§ ³Ê¹« ¸ÀÀÖ°Ú¾î¿ä~~~ 2007.10.11 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
´Ü°Å : ´Ù ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »§µéÀÌ¿¹¿ä. ¸¸µé¾î º¸°í ½Í³×¿ä 2007.10.11 ÇÑÁٴ亯¸®Çà ÇÑÁٴ亯½Å°í
0 / 1000
 
 
°í±¸¸¶¿µ¾ç¹ä ÀÌÁ¤ÁÖ Á¶È¸ : 161 Ãßõ : 1
´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀÇ °¨ÀÚ¹ÝÂù ´ë¹Ú¿Õ¹Ú Á¶È¸ : 838 Ãßõ : 1
 
½º¸¶Æ®mpos