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[샐러드]
두부참치를 넣은 샐러드 ~~& | 2007.09.16 | 조회:391
 
coffee+tea
펌폴리스 신고 인쇄 메일 쪽지보내기 챙기기 (+0)

두부  캔참치  오이  양파  양상추  피망   파프리카

드레싱-간장 겨자 설탕 레몬즙 꿀 다진 마늘 참기름 올리브오일 소금  후추

두부는 최대한 수분을 제거하고 으깨어 주세요.

캔참치의 기름을 제거하고 고슬~고슬하게 두시고

깨끗하게 씻은 채소 -양상추는 먹기 좋게 한입 크기로 잘라주세요.

오이와 양파 피망 파프리카는 채로 썰어주세요..

 

간장 설탕 겨자 레몬즙 꿀 다진 마늘 참기름 오일 소금 후추를 고루 섞어 주세요.

 

큰 볼에 참치살을 넣고 으깬  두부를

골고루 놓으시고 채소를 얹어 드레싱을 끼얹어주세요..


 
: 본인
 
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댓글 (+2)  
하늘하늘4 : 좋은정보감사요,,, 2009.07.19 한줄답변리플 한줄답변신고
죽도봉 : 맛있는 정보 감사 드려요^^ 2007.09.17 한줄답변리플 한줄답변신고
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