À¯»ê½½µ¤¹ä |
|
| |
|
|
|
|
¿·®(1ÀκР±âÁØ) : 611Kcal |
|
È°¿ë : ¼Õ´ÔÃÊ´ë»ó, »ýÀÏÆÄƼ |
|
Àç·á(4ÀκР±âÁØ) |
|
¹èÃß 120g, ´ëÆÄ 1´ë, ¾çÆÄ 200g, ´ÙÁø»ý°, ººÀ½Âü±ú, Ç¥°í¹ö¼¸ 40g, ½Ò 480g, µÅÁö°í±â 100g, °©¿À¡¾î 200g, °ÇÇØ»ï 40g, ½Ä¿ëÀ¯, ¾ç¼ÛÀ̽½¶óÀ̽º 100g, Áø°£Àå, Á×¼ø 50g, ÀüºÐ 40g, ¼ÒÁÖ | |
|
|
1. |
Á×¼ø, Ç¥°í¹ö¼¸, ¹èÃß´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ´Ùµë¾î 0.5cm µÎ²²·Î ä½ä¾îµÐ´Ù. |
2. |
°©¿À¡¾î´Â ¾ÈÂÊ¿¡¼ Ä®ÁýÀ» ³»¾î ä½ä¾îµÐ´Ù. |
3. |
¾çÆÄ, °íÃß, ´ëÆÄ´Â ¹ÝÀ» °¥¶ó ä½ä¾îµÐ´Ù. |
4. |
1,2,3ÀÇ Àç·á¸¦ ²ú´Â¹°¿¡ µ¥ÃÄ Â÷°Ô ½ÄÇôµÐ´Ù. |
5. |
µÅÁö°í±â´Â ä·Î ½ä¾î »õ¿ì»ì°ú ÇÔ²² °£Àå, ¼ÒÁÖ, »ý°ÁóÀ¸·Î ¹Ø°£À» ÇÑ ÈÄ ´Þ°¿°ú ÀüºÐÀ» ¹¯Çô ±â¸§¿¡ ÁöÁ®³»µí Æ¢°Ü³½´Ù. |
6. |
ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¶ß°Å¿öÁö¸é ä½ã ÆÄ¿Í »ý°À¸·Î ÇâÀ» ³½ ÈÄ, 5¸¦ ³Ö°í °£Àå, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÑ ´ÙÀ½ 1°ú ÇØ»ïÀ» ³Ö¾î °ñ°í·ç ºº´Â´Ù. |
7. |
6¿¡ ¹°À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô º×°í ÇѼҲû ²úÀ¸¸é ³ì¸»¹°À» Ç®¾î³Ö¾î ³óµµ°¡ °ÉÂßÇØÁö¸é Âü±â¸§, ÈÄÃ߸¦ »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. | |
|
|
1. |
°£ÀåÀÇ ÇâÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ³óÈÄÇÏ°í ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ ³ªµµ·Ï ÇÑ´Ù. | |
|
|
|
: Ǫµå³ª¶ó |
|
|
|