¼è°í±â±¼¼Ò½ºººÀ½ |
|
| |
|
|
|
|
¿·®(1ÀκР±âÁØ) : 108Kcal |
|
È°¿ë : ¼Õ´ÔÃÊ´ë»ó, »ýÀÏÆÄƼ |
|
Àç·á(4ÀκР±âÁØ) |
|
¼è°í±â 250g, ¾çÆÄ 1/2°³, û°æä 10Àå, ºÓÀº °íÃß 1°³, ±¼¼Ò½º 1Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, ¸¶´Ã 2ÂÊ, Âü±â¸§ 1/2Å«¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß * ³ì¸»¹° - ¹° 1Å«¼ú, ³ì¸» 1/2Å«¼ú | |
|
|
1. |
¼è°í±â´Â Á¶±Ý ±½Á÷ÇÏ°Ô 5cm ±æÀ̷Πä½ä°í ¾çÆÄ´Â 1cm ÆøÀ¸·Î ä½ã´Ù. |
2. |
û°æä´Â Àû´çÇÑ ±æÀÌ·Î ÀÚ¸£°í, ¸¶´ÃÀº ¾ã°Ô Àú¸ç ä½á°í, ºÓÀº °íÃß´Â ±æÀÌ·Î °¥¶ó¼ ¾¾¸¦ »©°í 4cm±æÀ̷Πä½ã´Ù. |
3. |
±â¸§À» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ä½ã ¸¶´ÃÀ» ºº´Ù°¡ ÇâÀÌ ¿ì·¯³ª¿À¸é ¼è°í±â, ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ºº°í, ¾çÆÄ°¡ ¹Ý Á¤µµ ÀÍ¾î¼ Åõ¸éÇØÁö¸é û°æä¿Í ºÓÀº °íÃ߸¦ ÇÔ²² ³Ö°í ºº´Â´Ù. |
4. |
³ì¸»¹°À» Ç®°í ±¼¼Ò½º, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÏ°í Âü±â¸§À» ³Ö¾î Á¢½Ã¼¼ ´ã¾Æ³½´Ù. | |
|
|
1. |
½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â ±¼¼Ò½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¿©·¯°¡Áö ¸À°ú ÇâÀ» ´õÇÑ Áß±¹½Ä ººÀ½À» ¿ä¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. |
2. |
±¼¼Ò½º·Î °£ÀÌ µÇ¹Ç·Î ¼Ò±ÝÀ» Àû´çÈ÷ ³Ö¾î Â¥Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. | |
|
|
: Ǫµå³ª¶ó |
|
|
|