´ßºÀ±¸ÀÌ |
|
| |
|
|
|
|
¿·®(1ÀκР±âÁØ) : 134Kcal |
|
È°¿ë : ¼Õ´ÔÃÊ´ë»ó, »ýÀÏÆÄƼ, ¼ú¾ÈÁÖ, °£½Ä |
|
Àç·á(4ÀκР±âÁØ) |
|
´ßºÀ 400g, * ¾ç³äÀå - Áø°£Àå, ´ÙÁø»ý°, ´ÙÁø¸¶´Ã, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ¹°¿³, ÈÄÃß, Âü±â¸§ | |
|
|
1. |
ºÐ·®ÀÇ Àç·á·Î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù. |
2. |
´ßºÀÀ» ¾ç³äÀå¿¡ 1½Ã°£Á¤µµ Àç¿öµÐ´Ù. |
3. |
¿ÀºìÀÇ ¿Âµµ¸¦ 180¡É¿¡ ¸ÂÃç ´ßºÀÀ» ¾à 15ºÐ°£ ±¸¿ö³½´Ù. | |
|
|
1. |
»ý°Àº ¼Ò½º°¡ ¿Ï¼ºµÈ ÈÄ ÁóÀ» ¾à°£¸¸ Â¥¼ ³Ö´Â´Ù. |
2. |
´ßºÀÀº ´ß³¯°³ÀÇ ÀϺηΠ°üÀý¿¡¼ ³¯°³Á×Áö¿¡ À̸£´Â ºÎÀ§¸¦ ¸»ÇÑÇÑ´Ù.('´ßºÀ'ºÎÀ§¸¸À» µû·Î ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.) | |
|
|
1. |
´ß°í±â´Â ¼è°í±â³ª µÅÁö°í±âº¸´Ù ¼¶À¯°¡ °¡´Ã°í ¿¬ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¼è°í±âó·³ Áö¹æÀÌ ±ÙÀ° ¼Ó¿¡ ¼¯¿© ÀÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¸ÀÀÌ ´ã¹éÇÏ°í ¼ÒÈ Èí¼ö°¡ Àß µÇ´Â °í±â´Ù. ´Ü¹éÁúÀÌ ¼è°í±âº¸´Ù ¸¹°í ¸ÞƼ¿À´Ñ(methionine)À» ºñ·ÔÇÑ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. | |
|
|
: Ǫµå³ª¶ó |
|
|
|