³«ÁöÇѸ¶¸®¼öÁ¦ºñ |
Á¶È¸ : 79,961 |
|
| |
|
¡Ø Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ¿øº» À̹ÌÁö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. | |
8 Á¡ (Âü¿© : 74 ¸í) |
À°¼ö¸¸ ¸ÀÀÖ°Ô ³»¸é ¼öÁ¦ºñ ¸ÀÀº º¸ÀåÇϴ°ÅÁÒ~~^^ Á¶°³»ìµµ °°ÀÌ ³Ö°í ²ú¿©ÁÖ¸é ¸À³ª¿ä. |
|
¾ÆÁÖ ½¬¿ò (ÇÏ)2ÀκÐ40ºÐ520Kcal |
|
|
ÁÖÀç·á |
¼öÁ¦ºñ¹ÝÁ×, °¨ÀÚ(1°³), ¾ÖÈ£¹Ú(1ÁÜ), ´ëÆÄ(2ºÐÀÇ 1´ë), ´ç±Ù, È«°íÃß ¾à°£, °¨ÀÚ(1°³), ¹Ð°¡·ç(4ÄÅ), ¼Ò±Ý, ½Ä¿ëÀ¯, ¹° Àû´ç·® |
ºÎÀç·á |
¸êÄ¡À°¼ö(8ÄÅ), ±¹°£Àå(1), ¸êÄ¡¾×Á£À̳ª ÂüÄ¡¾×(1), ´ÙÁø¸¶´Ã(0.5), ÈÄÃß, ¼Ò±Ý, ±è°¡·ç Àû´ç·® | | |
|
|
|
|
1. °¨ÀÚ¿Í ¹°À» 1ÄÅ Á¤µµ, ¶Ç ¾à°£ÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í °¥¾Æ¼ ¸¸µç ¼öÁ¦ºñ´Â ¸ÀÀÌ È¯»óÀ̶ø´Ï´Ù. ¹ÝÁ×ÀÇ ¸¶Áö¸· °úÁ¤¿¡ ¾à°£ÀÇ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö°í Ä¡´ëÁÖ¸é ÈξÀ ºÎµå·´°í Â̱êÇÑ ¼öÁ¦ºñ¸¦ µå½Ç ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. |
|
2. °¨ÀÚ, ¾ÖÈ£¹Ú, ±×¸®°í »ö±òÀ» À§Çؼ ¾à°£ÀÇ ´ç±Ù°ú È«°íÃß, ´ëÆĸ¦ ÁغñÇß¾î¿ä. |
|
3. ¸êÄ¡ 2ÄÅ¿¡ ¹° 12ÄÅ Á¤µµ¸¦ ³Ö°í ²úÀ̴µ¥ ±×Àü¿¡ ¸êÄ¡´Â ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ ºº°Å³ª ·»Áö¿¡ »ì¦ µ¥¿ö¼ ¾²¸é ´õ ÁÁ¾Æ¿ä. ¾à 15ºÐ°£ ²ú¿©ÁÖ°í ³ªÁß¿¡ ¸éº¸³ª ü¿¡ ¹ÞÃļ ±¹¹°¸¸ ¾²½Ã¸é µË´Ï´Ù. |
|
4. º¸Åë ¼öÁ¦ºñ³ª Ä®±¹¼ö´Â ¸éÀ» °°ÀÌ ³Ö°í ²úÀÏ°ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ óÀ½ºÎÅÍ À°¼ö¸¦ ¸¹ÀÌ Àâ½À´Ï´Ù. 2ÀκРºÐ·®À̸é Á¾ÀÌÄÅÀ¸·Î 7-8ÄÅ Á¤µµ·Î¿ä~ |
|
5. À°¼ö°¡ ²÷À¸¸é Àß ÀÍÁö ¾Ê´Â °¨ÀÚ¿Í ´ç±ÙÀ» ³Ö°í °°ÀÌ ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ±×¶§ºÎÅÍ ¼öÁ¦ºñ ¹ÝÁ×À» ¶¼¾î ³Ö½À´Ï´Ù. ¹°À» ¼Õ¿¡ ¹¯Çô°¡¸é¼ Çϸé Àß ¶³¾îÁý´Ï´Ù. ±¹¹° ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ªµµ·Ï ÈÄÃß¿Í ´ÙÁø¸¶´Ã, ±¹°£Àå°ú ¾×Á£µéµµ °°ÀÌ ³Ö¾î¼ ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä. ±¹°£ÀåÀ̳ª ¾×Á£µéÀ» ¹Ì¸® ³Ö¾î¼ ÆÈÆÈ ²ú¿©Áà¾ß ƯÀ¯ ÇâÀÌ ³¯¶ó°¡¸é¼ ¸ÀÀ» ³»ÁØ´ä´Ï´Ù~ |
|
6. ¾î´ÀÁ¤µµ ¼öÁ¦ºñ°¡ ÀÍÀ¸¸é È£¹Ú°ú ´ëÆÄ, È«°íÃß, ³«Áö¸¦ ³Ö°í ³ª¸ÓÁö °£À» ¼Ò±ÝÀ¸·Î Çϼ¼¿ä. Àç·á°¡ ÀÖ´Ù¸é Á¶°³»ìµµ °°ÀÌ ³Ö°í ²ú¿©ÁÖ¸é ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù. |
|
|
|
À°¼ö ²÷À̽Ƕ§ ´Ù½Ã¸¶µµ ³ÖÀ¸½Å´Ù¸é 5ºÐÁ¤µµ ²úÀÌ°í °ÇÁ®³»µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù½Ã¸¶´Â ¿À·¡ ÀÍÈ÷¸é ¹Ì²öÇÑ ¾´ Á¡¾×ÀÌ ³ª¿À°Åµç¿ä. |
|
|
¼öÁ¦ºñ ¹ÝÁ×Àº ³ÃÁ¤°í¿¡ µÎ°í 3-4ÀÏ Á¤µµ ¾²¼Åµµ ¹«¹æÇÕ´Ï´Ù | | | |
|
|
: http://cook.naver.com/search/recipe.nhn?p_no=1481 |
|
|
|