Ä®½·¼·Ãë¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â <´Ù½Ã¸¶¸êÄ¡Á¶¸²> |
|
|
´Ù½Ã¸¶¸êÄ¡Á¶¸² |
| |
|
|
¿·® : 31Kcal |
|
È°¿ë : ¹ÝÂù, ÀÏ»ó½Ä, µµ½Ã¶ô |
|
Àç·á (4ÀκР±âÁØ) |
|
ººÀ½¿ëÁ߸êÄ¡ 80g, ´Ù½Ã¸¶ 10g, ´ÙÁø¸¶´Ã 2ÀÛÀº¼ú, Áø°£Àå 1Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú, ¹°¿³ 2ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃß, Âü±ú, Âü±â¸§ | |
|
´Ù½Ã¸¶´Â ¾Ë±ä»êÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯Çϸç, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿Í Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°ÀÎ ´Ù½Ã¸¶´Â »ý°Í 100´ç 19kcalÀÇ ¿·®À» ³½´Ù. ´Ù½Ã¸¶¿Í ¸êÄ¡¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé¾îº¸ÀÚ. | |
|
1. |
´Ù½Ã¸¶´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ºÒ·Á »î¾Æ 2 ¡¿2cm Å©±â·Î ½ã´Ù. |
2. |
ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í 1°ú ¸êÄ¡¸¦ ³Ö¾î ººÀº´ÙÀ½ °ÇÁ® ³õ´Â´Ù. |
3. |
³¿ºñ¿¡ ¹°, Áø°£Àå, ¼³ÅÁ, ¹°¿³, ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ÆÈÆÈ ²ú¿© ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù. |
4. |
3¿¡ 2¸¦ ³Ö¾î Á¶¸®´Ù°¡ ¸¶Áö¸·¿¡ Âü±â¸§, Âü±ú¸¦ ¾ñ¾î ´ã¾Æ³½´Ù. | |
|
1. |
´Ù½Ã¸¶ |
|
´Ù½Ã¸¶´Â ¾Ë±ä»êÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº MSG·Î 420mg%¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. |
2. |
¸êÄ¡ |
|
¸êÄ¡´Â ´Ù¸¥ ¾îÁ¾°ú´Â ´Þ¸® »ý¼±»óÅÂÀÇ ¼Òºñ·®Àº ±ØÈ÷ ÀûÀº ¹Ý¸é, °ÅÀÇ Àü·®ÀÌ ÀÚ°ÇÇ°°ú Á£°¥ÀÇ ¿ø·á·Î ÀÌ¿ëµÈ´Ù. °ÇÁ¶µÈ ¸êÄ¡ÀÇ ¼ººÐÀ» »ìÆ캸¸é ¼öºÐ 35%, ´Ü¹éÁú 38.9%, ÀÚÀß 5.1%À̸ç Ä®½·ÀÌ 1,290mg/100gÀ¸·Î Ä®½·ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. | | |
|
|
: Ǫµå³ª¶ó |
|
|
|