| 참치미니햄버거 |
 |
| |
|
|
|
|
 
 |
열량(1인분 기준) : 350Kcal |
| |
활용 : 손님초대상, 생일파티, 도시락, 간식 |
| |
재료(4인분 기준) |
| |
참치통조림 1개, 양배추 40g, 양파 40g, 당근 20g, 오이 40g, 옥수수통조림 8큰술, 마요네즈 12큰술, 소금, 후추, 모닝빵 4개, 버터 | |
| |
 |
| 1. |
참치는 체에 밭쳐서 기름을 빼내고, 옥수수도 체에 밭쳐낸다. |
| 2. |
양배추는 가로세로 0.5cm로 썬다. 당근, 오이도 같은 크기로 썬다. |
| 3. |
양파는 다져서 매운맛을 없애기 위해 찬물에 헹군다. |
| 4. |
큰볼에 참치, 양배추, 양파, 당근, 오이, 옥수수를 넣고 마요네즈를 넣어 버무린 다음 소금과 후추로 간을 맞춘다. |
| 5. |
모닝빵을 반으로 갈라서 버터를 바르고 4.의 재료를 넣은 다음 모닝빵으로 덮는다. | |
| |
 |
| 1. |
양파의 매운 맛을 없애기 위해서 다진 다음 찬물에 헹군다. |
| 2. |
참치는 통조림의 기름을 완전히 빼고 사용해야 물기가 생기지 않는다. | |
|
 |
: 푸드나라 |
|
|
|
개미나퍼머거
