| 참치샌드위치 |
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열량(1인분 기준) : 227Kcal |
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활용 : 도시락, 간식, 생일파티 |
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재료(4인분 기준) |
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식빵 8장, 버터 4큰술, 참치통조림 1통, 오이피클 1/2개, 마요네즈 2큰술, 양파 1/4개, 옥수수통조림 4큰수르 파슬리 | |
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| 1. |
참치는 체에 밭여 기름을 완전히 뺀 놓는다. |
| 2. |
양파와 오이피클을 곱게 다진다. |
| 3. |
옥수수는 물기를 빼 놓는다. |
| 4. |
참치, 옥수수, 다진 양파와 다진 오이피클을 마요네즈와 함께 섞는어 버무린다. |
| 5. |
버터를 바른 식빵위에 3.을 골고루 펴서 바른다. |
| 6. |
버터를 바른 식빵으로 덮어 2등분으로 썬다. | |
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| 1. |
참치는 기름을 완전히 빼고 사용해야 물기가 생기지 않는다. | |
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: 푸드나라 |
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개미나퍼머거
